懷孕第四月：請呵護你的“秀腿”

艾大夫

迎春花兒一朵朵地開了，春天在不經意間說來就來，看著一朵朵像孩子笑臉一樣的花兒，你對我說，你有一種說不出的愉悅，你問，寶寶現在是一個什么樣子呢？

你的寶寶已經有16厘米長了，體重呢？約有120克，他的皮膚在顏色不斷變紅的同時，也加厚了許多，這有利于保護寶寶的身體。奇妙的是，寶寶的臉上還長出了毫毛，一根根的，好玩吧。還有，寶寶的手臂和腿也可以微微活動了，很明顯，寶寶的骨頭和肌肉比以前發達和結實了許多。

你問，我為什么感覺不到呢？我很想感受一下這種美妙的感覺。

那是因為寶寶的動作非常“溫柔”呀！你要體會這種感覺，就等一個月吧，不過到時候，你不要說他“拳腳太狠”讓你難受啊！

你問，寶寶的心臟完全形成了沒有？能不能和自己“同呼吸共患難”？

我笑了，說，寶寶的心臟搏動更加活躍了，內臟已經形成了。還有，寶寶的胎盤也形成了，與你的連接更加緊密，當然能和你同呼吸共患難。此時的寶寶成長速度不斷加快，因為胎盤變成了一條重要的營養“高速公路”。

你笑了，仿佛看到了花兒一樣春意盎然的寶寶在春天的草地上奔跑。但笑意馬上從臉上消逝了，你的眼睛盯著自己的雙腿，有些惆悵地說，大夫，你看我的腿怎么腫得這樣厲害？有時還感到疲勞和疼痛。

這是正常現象，你不要擔心，有些痛苦是幸福的痛苦。我寬慰地說，到了懷孕的第四月，隨著懷孕后血容量的增加，體內保存的水分也在增多，逐漸增大的子宮壓迫盆腔靜脈以及下腔靜脈，使你的血液回流受到阻礙下肢的靜脈壓力的影響，水分就很容易匯集到雙腳上。

那有辦法減輕或者消除這種情況嗎？你看我現在已經“無臉”見人了，特別是昔日的老友，在她們的眼里，我做姑娘時可是以“秀腿”聞名的。要是她們看到我現在這樣一雙腿，非笑掉大牙不可的。你有些急不可耐了。

那當然。主要還是要你自己呵護！我教你幾種辦法，你注意一下：經常交換體位，不要長時間站立，讓雙腳得到充分的休息；休息的時候，把自己的腳抬高一些，以便讓血液回流；每晚在睡覺的時候，用熱水泡腳，讓雙腳得以放松和休息；穿比較寬松的鞋子，街頭的那種圓口布鞋，其實是比較好的選擇。不要那種有鞋帶的，這樣你毫不費力就可以穿上。

這些，我都可以做到，還有沒有呢？你說。

有哇！我說，你還可以做腳部按摩，具體做法是，順著腳底，用食指畫圓圈，一直往上，在做的同時，最好還要轉動雙腳，以便讓血液循環；孕期內，還應該經常進行運動，注意，不是劇烈的運動，比如做一些動作輕微的體操，或進行散步，這樣也可以減輕腳部的腫脹和疼痛。

估計什么時候可以消失呢？會不會一直持續到寶寶的出生，那可就麻煩了！

一般的情況是不會的，如果在腫脹的時候，臥床休息幾個小時，你腫脹的癥狀就會緩解，你大可不必杞人憂天。這是正常的生理現象，一般也不需要就醫。但是，如果你的雙腳腫脹得很厲害，而且范圍比較廣，由腳指頭一直延伸到膝蓋，再到大腿、腹部，乃至上肢，那就要小心了，這種情況有可能是由于妊娠期高血壓綜合癥引起來的，這時就要去看醫生了。