懷孕第四月：請(qǐng)呵護(hù)你的“秀腿”

艾大夫

迎春花兒一朵朵地開了，春天在不經(jīng)意間說來就來，看著一朵朵像孩子笑臉一樣的花兒，你對(duì)我說，你有一種說不出的愉悅，你問，寶寶現(xiàn)在是一個(gè)什么樣子呢？

你的寶寶已經(jīng)有16厘米長了，體重呢？約有120克，他的皮膚在顏色不斷變紅的同時(shí)，也加厚了許多，這有利于保護(hù)寶寶的身體。奇妙的是，寶寶的臉上還長出了毫毛，一根根的，好玩吧。還有，寶寶的手臂和腿也可以微微活動(dòng)了，很明顯，寶寶的骨頭和肌肉比以前發(fā)達(dá)和結(jié)實(shí)了許多。

你問，我為什么感覺不到呢？我很想感受一下這種美妙的感覺。

那是因?yàn)閷殞毜膭?dòng)作非常“溫柔”呀！你要體會(huì)這種感覺，就等一個(gè)月吧，不過到時(shí)候，你不要說他“拳腳太狠”讓你難受啊！

你問，寶寶的心臟完全形成了沒有？能不能和自己“同呼吸共患難”？

我笑了，說，寶寶的心臟搏動(dòng)更加活躍了，內(nèi)臟已經(jīng)形成了。還有，寶寶的胎盤也形成了，與你的連接更加緊密，當(dāng)然能和你同呼吸共患難。此時(shí)的寶寶成長速度不斷加快，因?yàn)樘ケP變成了一條重要的營養(yǎng)“高速公路”。

你笑了，仿佛看到了花兒一樣春意盎然的寶寶在春天的草地上奔跑。但笑意馬上從臉上消逝了，你的眼睛盯著自己的雙腿，有些惆悵地說，大夫，你看我的腿怎么腫得這樣厲害？有時(shí)還感到疲勞和疼痛。

這是正常現(xiàn)象，你不要擔(dān)心，有些痛苦是幸福的痛苦。我寬慰地說，到了懷孕的第四月，隨著懷孕后血容量的增加，體內(nèi)保存的水分也在增多，逐漸增大的子宮壓迫盆腔靜脈以及下腔靜脈，使你的血液回流受到阻礙下肢的靜脈壓力的影響，水分就很容易匯集到雙腳上。

那有辦法減輕或者消除這種情況嗎？你看我現(xiàn)在已經(jīng)“無臉”見人了，特別是昔日的老友，在她們的眼里，我做姑娘時(shí)可是以“秀腿”聞名的。要是她們看到我現(xiàn)在這樣一雙腿，非笑掉大牙不可的。你有些急不可耐了。

那當(dāng)然。主要還是要你自己呵護(hù)！我教你幾種辦法，你注意一下：經(jīng)常交換體位，不要長時(shí)間站立，讓雙腳得到充分的休息；休息的時(shí)候，把自己的腳抬高一些，以便讓血液回流；每晚在睡覺的時(shí)候，用熱水泡腳，讓雙腳得以放松和休息；穿比較寬松的鞋子，街頭的那種圓口布鞋，其實(shí)是比較好的選擇。不要那種有鞋帶的，這樣你毫不費(fèi)力就可以穿上。

這些，我都可以做到，還有沒有呢？你說。

有哇！我說，你還可以做腳部按摩，具體做法是，順著腳底，用食指畫圓圈，一直往上，在做的同時(shí)，最好還要轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳，以便讓血液循環(huán)；孕期內(nèi)，還應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意，不是劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如做一些動(dòng)作輕微的體操，或進(jìn)行散步，這樣也可以減輕腳部的腫脹和疼痛。

估計(jì)什么時(shí)候可以消失呢？會(huì)不會(huì)一直持續(xù)到寶寶的出生，那可就麻煩了！

一般的情況是不會(huì)的，如果在腫脹的時(shí)候，臥床休息幾個(gè)小時(shí)，你腫脹的癥狀就會(huì)緩解，你大可不必杞人憂天。這是正常的生理現(xiàn)象，一般也不需要就醫(yī)。但是，如果你的雙腳腫脹得很厲害，而且范圍比較廣，由腳指頭一直延伸到膝蓋，再到大腿、腹部，乃至上肢，那就要小心了，這種情況有可能是由于妊娠期高血壓綜合癥引起來的，這時(shí)就要去看醫(yī)生了。