沒有成功不等于失敗

郭俊東

每年仲夏，國人關注的高考錄取通知單和著這令人窒息的炙熱天氣如期而至。金榜題名者固然可喜可賀，而落榜者也不必自暴自棄，更不該絕望輕生。作為一名心理教育工作者，在此向落榜者建一言：沒有成功不等于失敗! 筆者就此結合自己多年從事心理咨詢的體驗談談落榜者心理調節的做法，供參考。

●不要為自己貼上“失敗者”的標簽

筆者在 與高考落榜生的談話中了解到，有90% 以上的落榜者有意無意以“失敗者”自居。然而，這實際上是認知歪曲。成功與失敗不過是“約定俗成”的相對指標，而我們卻偏偏會落入這個圈套，認為得了高分、考上了重點大學就是成功者，反之就是失敗者。而對本人平常學習的實際情況、考題情況全然不顧。于是乎，有的人不顧學習基礎優與劣而以主觀感受認定是“失敗者”；有的也不考慮統一考題本身的局限性，而以幾分之差未上錄取線甘當“失敗者”；有的則是死盯自己與他人懸殊的分數而一味地概括出“我是可憐的失敗者”等。這一系列歪曲的認知過程正是造成落榜后一個“失敗者”不良心態的根源。因此，從某種意義上說，落榜者是認知上的落榜，思想上的失敗。

實際上，我們可以試著這樣做 ：撕毀心靈上“失敗”的標簽，來一個“全息照相”式的分析。可以與平日最了解你學習成績的人一起客觀評判平時成績是優是劣，在班上處于什么位置、成績波動的情況等等。通過這種全面評估，平時成績差的，興許會從這次高考成績上找到信心呢! 平時成績好的，還可以請你的任課老師來分析這次高考試題的具體情況，或許會有“不過如此”之感嘆，分數高低并不能全面反映人的能力，又何必為幾分之差“死去活來”呢?

●“不要為打翻的牛奶哭泣”

大多數人也許都還記得這個故事。在紐約一所中學執教的保羅博士看到很多學生為過去的成績感到不安，憂心忡忡時，他將牛奶打翻在水槽邊，并大喊：“不要為打翻的牛奶哭泣!”高考落榜何嘗不是如此? 牛奶已經打翻，高考成績已經揭曉，不管你怎樣后悔和抱怨都不可能改變你的成績。而此時你要做的就是把你的成績忘掉，著手眼前的事——全力以赴，抓差補缺，迎頭趕上。這里提醒落榜生記?。簩W會忘記并非是壞事。當然，方法很多。如：找一些平時最愛看的小說、影碟來看，以分散對高考成績的關注。有條件的還可以去學電腦、外出旅游等。這樣做既可以調節心態，擺脫“失敗”的魔影，又可以增長知識，拓寬知識面。

●“慢船也要攏重慶”

烏江邊上的船夫在航行受阻時，常用“慢船也要攏重慶”來激勵和安慰自己及乘客。從心理學角度看，這就是一種“自我激勵”。而甘認“失敗”的人往往缺的就是“激勵”這個無形的力量。人們常說人生猶如一次遠航，你本人就是船長。既然是航行，就不免有拋錨、擱淺等意外情況發生。船長面對意外情況能輕易放棄載滿“希望”的航行嗎? 當然不能。落榜者，一次高考落榜就當是你人生旅程中的一次拋錨吧! 經過養精蓄銳，整裝待發時將是你成功之日。我想，烏江船夫在經歷了無數次風風雨雨的考驗之后，總結出“慢船也要攏重慶”這寓意深刻的人生語句，是尤其值得我們落榜生認真品味的。當你看到你的同學春風滿面地步入大學殿堂而感到無地自容時；當你感到將落后于你的同學而萬般懊悔之時；當你為人生旅程中拋錨而感到絕望時……請你記住：“慢船也要攏重慶”。

成功與失敗是個人的體驗，而體驗主要來自個體認知心理過程。只有自我調整好心態，沖出“成功”與“失敗”這兩個作弄人的圈子，擺脫心中陰霾，定會一片艷陽天!