４周“婚姻急救計劃”

藍　心

當(dāng)你們的婚姻遇到分歧和矛盾時，你最先想到的是什么？

在實施這個“婚姻急救計劃”的過程中，你會驚異地發(fā)現(xiàn)，你們的婚姻正在日益牢固，日益美滿，你們夫妻關(guān)系也日臻完善。

即使是最美好的婚姻也會有分歧和矛盾。有時你會惹惱配偶，有時對方會讓你不快——總是有很多意想不到的問題鉆出來讓你們心煩意亂。這時也許你們會想，我是否選錯了結(jié)婚對象？我是否要從圍墻中逃出來？我對自己將做出的決定是否會后悔？假如這樣做了，我的生活將發(fā)生什么變化？……其實，所有的問題都應(yīng)該放在后面，而你最應(yīng)該想的是，出現(xiàn)了這樣的問題，有沒有最好的補救方案。

下面是婚姻專家為你制定的“4周婚姻急救計劃”，試著做一下，也許不到4周，你和他已經(jīng)和好如初了。

首先，你就下列問題給出自己真實的答案，如果能讓對方跟你一起思考，當(dāng)然最好不過。

（1） 健康：

你有無健康問題？睡眠好嗎？體重超標(biāo)嗎？為配偶的健康擔(dān)心嗎？

（2） 性生活和感情：

配偶能給你感情的支撐嗎？你能向配偶談自己的挫折和懊惱嗎？你們能相互交談性需要嗎？

（3） 親戚朋友：

你感到配偶的家庭能接受你嗎？你經(jīng)常走親訪友嗎？你倆各有自己的朋友嗎？你同周圍人相處好嗎?你有足夠的獨處時間嗎？

（4） 家務(wù)：

你討厭家務(wù)活嗎？你同配偶分擔(dān)家務(wù)嗎？你對房間整潔的要求是否過高？

（5） 經(jīng)濟：

你對自己每月的收支心中有數(shù)嗎？你贊同配偶的花錢方式嗎？你花錢得經(jīng)配偶許可嗎？你倆一同討論家庭的經(jīng)濟前景嗎？

答完上述問題之后，請記下那些有待解決的問題；如果對方也有答案，可以將雙方的答卷比較，找出你們愿意最先解決的問題。

為每個問題安排一天時間，例如，星期一談經(jīng)濟，星期二談健康……每個星期5天工作日，剛好可排完5類問題。請連續(xù)4周照此程序進行。

第一周：討論問題

●討論每個問題時，不必急于立刻解決，也不要分辨誰對誰錯，只需敞開心扉，暢述心曲。

●時間最好選在兩人獨處時，且無別的分心事干擾。

談?wù)搯栴}應(yīng)盡量具體準(zhǔn)確，有誠意。

注意：

1、語言運用要避開絕對化的詞語，比如：“你從不幫我洗碗”之類一棍子打死的話，就不如“我生氣，是因為你每周只洗一次碗”來得準(zhǔn)確而客觀，使人易于接受。應(yīng)避免使用“你真不該……”、“如果當(dāng)初你沒有……”、“這事八成得怪你”這類話，多用“我愿……”、“我很想……”、“我很高興你能夠……”這類我字開頭的句子。切忌用譏諷來表達憤怒。

2、對方談話時要認(rèn)真傾聽，并領(lǐng)會話中感情，盡量站在對方的角度理解話語中的合情合理之處。

專家建議：

● 交談時最好是相依而坐，而非相對而坐。

● 傾聽時注視對方的眼睛。

● 輪流交談，不要打岔。

● 不要隨意更換話題。

● 不要害怕談重大問題，如酗酒、賭博等。

第二周：尋求解決辦法

在上一周的談話中，如果你們對幾個主要問題都有了清醒認(rèn)識，便算取得可觀的進展了，所以第二周要為第一周所談的問題尋找解決辦法。但不要更換次序。比如上周星期一談的是經(jīng)濟問題，這周星期一仍然是經(jīng)濟問題，只是內(nèi)容換成找出問題解決的辦法。

江靈對老公的不滿主要是他沒有時間陪自己，一周幾乎天天在外面吃飯，不是陪客戶，就是陪上司。“反正所有的人都比我重要，拒絕別人都是不可能的，惟獨把我孤獨地拋在一邊對你來說是無所謂的事！”這樣的話江靈說了無數(shù)次，到最后都懶得說了。當(dāng)老公感覺這個問題已經(jīng)令江靈對婚姻產(chǎn)生厭倦時，才意識到問題的嚴(yán)重性。終于有一天他們坐在一起開始認(rèn)真的討論。

起初江靈很沖動，她甚至異想天開地讓老公辭去工作，兩個人移居他鄉(xiāng)，過悠閑的平靜生活。“可是那樣就會沒有煩惱嗎？你真的舍得拋棄現(xiàn)在的一切？”老公的理智讓江靈又回到現(xiàn)實中。最后他們終于找到了雙方都能接受的解決方案：把周末定為夫妻出游的時間，如果沒有特殊重要的事件，誰也不要找借口破壞這個約定。

專家建議：

1、 尋找解決辦法要講究實際，不要怕你的主意幼稚可笑。任何辦法，不論聽來多么可笑，甚至愚蠢，都會有一定價值。冷靜下來考慮，最初的瘋狂念頭便可能引導(dǎo)你們得出一個雙方都能接受的好主意。?

2、 多站在配偶的角度看問題，用心傾聽對方的真實想法，這樣，你會高興地發(fā)現(xiàn)，配偶對你的要求并非你想象的那樣苛刻。例如，當(dāng)一位妻子告訴丈夫她希望有更激動人心的社交生活時，天生以家庭生活為中心的丈夫可能會多心，但聽完妻子的描述后，他大松了一口氣，原來她要求的只是定期的親友聚會和游覽名勝古跡，這對于久陷二人世界的她來說已經(jīng)足夠刺激和有趣，而這兩項都是丈夫樂意做到的。

第三周：確定解決辦法的可行性

現(xiàn)在該確定你們第二周所得各種妙法是紙上談兵還是現(xiàn)實可行了。首先要為此搜集一些必不可少的信息，然后雙方將信息湊到一塊兒，再據(jù)此擬出行動細(xì)節(jié)：需要多少錢？多少時間？誰該做哪樁事？從何著手？等等。這樣你們才可望獲得預(yù)期的結(jié)果。

專家建議：

解決問題離不開妥協(xié)。如果丈夫答應(yīng)把自己收存的一堆舊報紙?zhí)幚淼簦愫尾蛔鞒鱿鄳?yīng)妥協(xié)？比如，可答應(yīng)決不占用他的壁柜。如妻子答應(yīng)不再對你看電視球賽嘮嘮叨叨，丈夫何不答應(yīng)多跟她去飯館用餐，或陪她逛逛商店？要知道，解決分歧不外乎四種結(jié)局：

（1） 妻子贏，丈夫輸。(2)丈夫贏，妻子輸。(3)離婚。(4)雙方互做讓步。

你愿選哪一種呢？答案當(dāng)然不言而喻，雙方互做讓步無疑是讓你們的婚姻朝健康方向發(fā)展的最好選擇。一旦你們確定了哪些主意是可行的，可靠的，而且是雙方贊許的，就開始行動吧!

第四周：把解決辦法付諸行動

雙方為解決問題互作讓步，達成一致后，便可將共同的計劃付諸實施了。不論是為減肥而節(jié)食和鍛煉，為存錢而在銀行開戶頭，還是為裝修住房而同包工頭談判，為戒酒而參加戒酒協(xié)會，現(xiàn)在都該積極行動了。

也許有一天你會發(fā)現(xiàn)，你或他(她)的決心淡漠了。如果你不能持之以恒地實施計劃，至少也應(yīng)經(jīng)常同配偶保持交流，同他(她)一起想辦法，好重回實施計劃的軌道。可是，有時是你們雙方都回避某項計劃，這很可能是為因當(dāng)初的設(shè)想不完善，難以奏效，這時你們可以修改計劃，從頭開始。

專家建議：

如果你們?nèi)〉昧吮驹碌念A(yù)定目標(biāo)，便可回頭再看看第一周所記的問題，并考慮一下，今后應(yīng)進而解決哪些問題？要知道，這種“4周計劃”可以無窮地周而復(fù)始。在這過程中，你會發(fā)現(xiàn)，你們的婚姻日益牢固，日益美滿，你們夫婦雙方也日臻完善。