美顏計劃之完美篇

春回大地，陽光明媚。你迫不及待地甩掉了脖子上冗長的厚圍巾，脫下了保暖的高領毛衣，準備一展美頸，卻發(fā)現(xiàn)你的頸部在冬日里不知不覺地松弛且失去了彈性。別著急，只要按照我們制定的美頸計劃去做，擁有緊致無紋的美頸就指日可待了。

計劃一

恢復柔美的頸部曲線，需要緊實和滋潤，開始每天使用頸霜或緊膚產(chǎn)品。頸霜或是高質量的日霜和晚霜內含有讓頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成分，堅持使用，皺紋就不會提前出現(xiàn)。

具體操作

①卸妝要延伸到下顎分界線，甚至延伸到胸肩部。②頸部皮膚的清潔程序與面部一樣，先用性質溫和的潔面乳清洗，隨后拍上不含酒精成分的爽膚水。③頸霜要早晚使用，若沒有頸霜，高質量的日霜或晚霜亦可，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素。

計劃二

整天伏案工作，脖子常常會感到酸痛，需要做美頸體操。頭顱的重量有1千克以上，讓細細的脖頸支撐著當然會感到疲勞，準備一套美頸體操，效果會事半功倍的。

具體操作

①將脖頸充分地向前后彎屈，向前要到達胸部，向后時也要讓頸部深深地彎屈，盡量讓頭部和地面達到平行。②向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌得到充分伸展。③用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。④用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，從頸部一側開始移動到另一側，重復做6～8次。

計劃三

為頸部做按摩。按摩不僅能夠紓解疲勞，而且也是簡單有效的美頸方法。每晚沐浴后涂上少許化妝水和頸霜，再進行按摩。

具體操作

①先將頸霜均勻涂抹在頸部。②用兩只手的手背，由下向上，左手右手交替著去做，從頸部的左側做向右側，再從頸部接近肩膀的地方往上按至下顎，用兩手背反復去做，反復交替大約１８次。③每天晚上睡覺前做按摩，對預防頸部的細紋，舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處（由于頸部肌膚的彈性差、膚質薄，按摩時要輕柔）。

計劃四

如果脖子太勞累了，無法靈活轉動，我們不妨再做一下冷敷。

具體操作

將鹽水凍成冰塊，裹在毛巾里，然后把它放在酸痛的部位，一邊劃小圈一邊冷敷20～30分鐘。大約2～3天，你的脖頸就會轉動自如了。