防寒保暖預防“慢阻肺”

秋冬季節轉換之際，正是慢性阻塞性肺部疾病的發病高峰期。據呼吸科專家介紹，該疾病主要包括慢性支氣管炎和阻塞性肺氣腫，是世界范圍內常見多發病。在我國，慢性呼吸道疾病高居城市疾病死亡率排名的第四位，其中危害最大的就是慢性阻塞性肺部疾病，患者容易遭到肺炎球菌的侵襲而感染肺炎。專家說，發病高峰期時，兒童及老年人發病率較高，一般人群當身體疲勞、受涼、感冒及抵抗力降低時，也易感染。

為此專家告誡說，對慢性阻塞性肺部疾病要以預防為主，做到早發現、早診斷、早治療。而養成健康的生活方式、戒煙、注射疫苗以及整治大氣污染環境等，都是非常有效的防治手段。

誘發“慢阻肺”急性發作最常見也是最重要的原因是病毒或細菌感染，如鼻病毒、流感桿菌等微生物均可誘發和加劇慢性支氣管炎。少數患者可由氣胸、肺栓塞及藥物使用不當引起。而吸煙可損害支氣管上皮纖毛，削弱肺泡吞噬細胞的吞噬、滅菌功能，還能誘發支氣管痙攣和增加氣道阻力。大氣污染，如氯、一氧化氮、二氧化氮等化學氣體，或煙霧、煤灰塵和部分農作物粉塵等，對支氣管均有刺激和毒性作用。過敏和某些致敏因素如花粉等，可使氣道反應性增加。為了有效減少“慢阻肺”的急性發作，平時應預防在先，具體可注意以下幾方面：

1.積極防止呼吸道感染。深秋以后要注意防寒保暖，出門時衣服要穿暖，還可加用圍巾、手套御寒。因為冷空氣會降低局部抵抗力，導致機體易受細菌侵襲而發病。室內要保持空氣流通，多開門窗，以減少居室空氣中的病原微生物濃度。據測定，秋冬時節不常開窗換氣的室內，每立方米空氣中細菌總數可多達9000個～15000個，遠遠超過國家規定的衛生標準；而經常通風換氣的室內，每立方米空氣中的細菌總數只有1500個～4000個，低于衛生標準，室內氧氣的含量也很正常。

2.在緩解期有輕微咳嗽、咳痰時，可服溫和鎮咳藥物，如棕銨合劑等。應避免服用強力鎮咳藥，因這些藥可導致痰液潴留，加重病菌感染和氣道阻力。同時可服用祛痰藥物，如乙酰半胱氨酸等，有利于減少痰液黏稠度和分泌物，改善氣流受阻程度。如痰不多，咳喘不明顯時則不必使用祛痰藥物。

3.若開始出現氣急癥狀，即應進行康復治療，包括運用呼吸阻力鍛煉、縮唇呼吸以及氧療等方式。

A.縮唇呼吸 經鼻吸氣，然后縮攏口唇呼氣，即為縮唇呼吸。進行這種呼吸時，氣道內壓升高，有助于防止小氣道陷閉，幫助新鮮空氣吸入，糾正體內二氧化碳潴留，減少呼氣時肺內殘余氣體。

B.遞增性呼吸阻力鍛煉 “慢阻肺”因肋間肌和膈肌虛弱而使呼吸肌力減退，呼吸鍛煉有助于增強呼吸肌力，預防呼吸肌疲勞和衰竭。患者使用呼吸阻力器鍛煉時，每天可做3次，每次15分鐘，并在鍛煉過程中逐漸增強呼吸阻力。

4.緩解期還可在醫生指導下使用免疫調節劑和疫苗，以提高機體的免疫功能，減少“慢阻肺“的急性發作。

保肺小處方

平時常服豬肺，也有保肺之功能。豬肺微寒無毒，可防治肺虛咳嗽、咯血。煮食、煎湯或入丸劑均可。根據具體情況，患者可按照病情，選擇下列食用方法：

◎湯療豬肺燉湯，服湯。

◎粥療豬肺麻油炒熟，送粥服。

◎汁療豬肺與梨汁、藕汁、鮮葡萄汁等煎煮食用。

◎藥療豬肺與麻黃根共燉湯服。

◎丸療豬肺焙干研末，可入百合、紫河車等藥作丸服。