呵護心境 關愛健康

世界衛生組織曾經下過這樣的論斷：沒有一種災難比心理障礙給人帶來的痛苦更為深重。

在中國，隨著社會正由溫飽型向小康型過渡，人們也開始越來越關注心理問題。對于逐漸富裕起來的中國老百姓來說，健康不只要求沒有疾病，而且要達到生理、心理和社會適應的良好狀態。

當前中國社會正處在高速發展的轉型期，經濟發展和體制交替所帶來的變化，急速沖擊著每一個人。工作生活節奏加快，競爭壓力巨大，也影響著人們的心境。根據衛生部公布的資料，目前我國各種心理和精神疾病患者多達1600萬，占人口總數的1.23％。心理問題得不到改善的后果之一，就是每年因自殺死亡的人數攀升至25萬～28萬，觸目驚心。無疑，心理健康不僅關系到每個人的生命質量，也關系到家庭安康和社會穩定，需要個人、家庭和社會共同來關愛。

古今中外無數活生生的事例證明，保持良好的心境，是預防醫學、治療醫學和康復醫學一帖不花錢的特效藥。這帖“藥”既便宜，又好配，而且終身見效。如果心境好，人生每天都是鳥語花香、樂趣無窮，利于健康長壽；反之，如果心境差，人活得很累，生命質量也不能說好，更毋庸說健康長壽了。

一個人所處的環境，自己未必能選擇。很多時候，我們只能以積極的心態去適應社會，而無法讓社會反過來去適應自己。而一個人的心境，則完全把握在自己手中。我們時常會看到這樣的例子：相同的環境，類似的條件，有的人能適應，有的人卻完全不能適應。與其說這是外部條件在起作用，還不如講是心境決定了人生許多際遇因緣。

作為滬上一本廣具知名度的醫學健康類雜志，《康復》20年來長期致力于研究、宣傳心境對于健康的重要性，刊登了許多頗富見地的文章。《心境健康人長壽》一書，就是長期在《康復》工作、曾任副總編輯的周靖竹先生，將他持之以恒研究的心得結集出版的成果之一。此書所提“健康需養心，養心需調攝”之心得以及精心歸納的“養心四法”，都是不可多得的健康良方，值得大家細細品味和揣摩。書中倡議創建具有中國傳統特色的新世紀養生保健學——“心境學”，值得眾多專家與學者合力構筑與完善。

在此還要感謝復旦大學出版社，正是他們策劃了這套“媒體走向生活·健康”叢書，把媒體的視角與社會大眾的需要緊密結合起來。這套叢書所選取的話題出自生活，且新穎活潑，有利于媒體進一步貫徹“貼近社會、貼近讀者、貼近生活”的原則，為讀者提供有益的精神產品。上海教育報刊總社擁有的以促進百姓健康長壽為己任的《康復》雜志，今后也將為廣大讀者奉獻更多、更好、更具實效的保健良方，為現代人提高生活質量、邁向健康長壽而出謀劃策，貼身呵護。