戴氏心意拳步法縱橫談（下）

（十二）轉步：防后面襲擊之步，須扌那前閃后。其方法左足者在前，左足前寸，將身右轉向后，同時，將右足跟回貼于左足之側，虛懸其足尖，而即時向前出其右足。此時之前，即未轉身之后，但右足跟回之時，是舒勢，出步則成展勢。轉右仿此，左足在前，如寸足踐。依照上法亦可轉身，不過前法系轉身防后之法，而后法系避敵后襲向前跋出危險，方轉身御之也。其手法，近則用膀，遠則用裹拳或其他手法。左右轉法，若左足在前，向右轉時，左足前寸；身向右扭轉，同時，右足跟進，緊貼于左足之側，而虛懸其足尖，即出右足，以行攻擊。倘右足在前，向右轉時，當用地盤扭轉法，知此則左足在前，向左轉或向右轉之法可以反而知。

（十三）龍蛇二行：龍蛇二行為上法之最優者，然二行之中，以蛇形為首，龍行次之，其兩手相隨，謂之兄弟手。龍行雙手行進，蛇形單手行進。其足前進之時，不可高于地七寸，即不可超過自己的七寸骨，其身法總要注意裹胯，縮尾，熊腰為要。其步法形為橢圓，前進時，一足向前側方斜進。進時，斜向前而多側步，前足前進作主，后足墊上緊貼于前足之側，而虛懸其足尖。再進時，虛懸之足，作為前足方法如前，但此步雖有側進之意，而其方向及足之位置仍然向前。以龍蛇之行，為左右趨避之步，身雖在左或右，而因中間有敵在，故宜向前視。又此步以兩腿合緊為宜，如剪子股。龍行步法有三種，即行進的龍形，踩步的龍形，扌那步的龍形。其手法，起要猛，有似車行入定。上身內收，似往后退，以騰出手之路，其拳之落用摸法。龍蛇二行須合膝。起手以虎窩，出手從洞口，用的是撥勁，易變太極拳之玉女穿梭式，其手式為雞手。

（十四）摩精摸鏡：練摩摸二勁先需將全身合為一塊，還要有活潑之動作，更要意響連聲，即摩內五行動，摸外五行隨。斯拳時時處處為預備姿勢，一動即敗。且斯拳最易變化他種手法，然以變膀為最便，練時加上地盤，用時其膀有勁。上述所講的意響連聲指什么？主要是說內外齊一，意到身到，又摩則明，摸則靈，明屬心與眼，靈屬手與身。心本純一，有欲則雜，摩而去之，斯達精鏡，心本明鏡，有欲則暗，摸而去之，復其本然。以明鏡之心，練精一二藝，而定能達上乘。其步法似龍蛇二行，不過龍蛇二行系前斜引進，而摩精摸鏡則四方八面均可隨意前進，且便于轉身退步之動作，所以，這是最重要的上法。斯拳手法，兩手心向里，一上一下，隨身之掃轉，循環運動，但有時其在下之手，掌心有向外之時，不可不知。總之，龍蛇二行和摩精摸鏡挪為閃步法，輕動上法、直進上法，而摩摸可為退法或轉法。

（十五）恨步。有兩個作用，一則可以扎穩身勢，不易顛跌。二則可以用聲驚人，乘機襲擊敵人。其具體練法為：前腳向兩側移動，后腳突然滿足踏地，重心下沉。但恨步之后不便再出，宜作主，出未恨之足。

（十六）敗步。即退卻之步。走時，足底步步抱土，向后發，挖土用力之點在足尖，其所以向后發土者，以迷敵人之目，頭宜左捩看后，以防敵人之追擊。

（十七）趕步，趕外門之步。我之左足與敵之左足相抗時，我之左足挪于左方，右足彎進，踩敵人之后右足。倘我之左足與敵之右足相抗時，我之右足向右直斜進，左足彎進，踩敵人之后左足。其練法，左足在前，左足挪左前側方，右足斜進，右足挪右前側方，左足斜進，此通法。趕步又名曰：避邊步。

（十八）閃步：有四種練法，一是半閃，左足在前，右足向前側方挪，左足向后側方拖拉，成了斜形。二是十字閃，左足在前，右足上右前側方，左足向右后側方拖拉成了斜形。三是橫閃即側閃。左足在前，左足挪前左側方，右足向后左側方大拖拉閃去，成了橫面；或上右足于右前側方，左足向后右側方大拖拉閃去，成了橫面。四是大閃，如果我面南，敵面北，我左足在前時，上我右足于敵人之左后側方，我之左足隨勢向右大拖拉閃去，成了反斜形，此時我面向東北方向。此閃步之略要，內中各種變化，循此方法即可。

（十九）十字步，即大閃步法。由舒勢左足挪左，右足向右斜進，前后二足成直線。足指向前，左前之足虛點地，而不著力，后足用力作主；而向前則退右足于后，右側作主。左足向右斜進，前后二足成直線，勢法如上，不過面向左前側方。

二、戴氏心意拳步法之應用

俗話說：“下節不明枉用功。”下節者即步法，戴家拳講究拳不可空動，必步在先而拳隨之，即拳拳有步，寧使無拳不可無步。步步不離虎步，步內卻是雞腿，步步行動剪子股，剪子股勢為擒拿。

步法雖有種種，而各有應用之妙。如欲扌那，當用龍蛇二行；欲閃，則用閃步；欲顧四方八面，則用摩精摸鏡；欲進退自如用車輪步；欲身勢就下，以顧下路，則用地盤步；欲轉身當用轉步；距敵遠用踐步，距敵近用寸步；欲拳勢勇猛，宜用寸步，追敵用雞步，退卻用敗步；退避用退步，欲追遠而活動，用轉輪步。至進步踩法，進中門，左踩右，右踩左；若進外門，則左踩左，右踩右。踩外門之法，先出之足斜線，后墊之足是半長橢圓形，若進中門不分左右踩時，以前足趕前足，后足往里深進，從敵人腿彎踩進為宜，如此則敵人之根拔矣。

步法以穩快為主，穩則不易顛跌，快則不失時機，而且不宜步大，步大則抖擻不靈。步法，前步為先行，后步為元帥，左為先行，右為元帥。再者，束身進步，步法之總訣。步法左足前寸，右足墊至左足之側，停而不停，即出右足。右足墊時，先翻起足尖，右膝向前猛鉆，鉆時右膝要在左膝之下，目要相夾，此時為舒勢，出步則展。