謹(jǐn)防妊娠糖尿病成“時(shí)尚病”

秋季，隨著各種水果的大量上市，妊娠糖尿病也似乎成為一種“時(shí)尚病”。據(jù)了解，在一家市級婦幼保健醫(yī)院門診中，一月連續(xù)接診了17多例糖尿病患者，比以往同期增加20％以上。

專家認(rèn)為，造成妊娠糖尿病高發(fā)的原因，主要與孕婦過多攝入高糖分的水果有關(guān)。隨著“秋老虎”發(fā)威，氣溫升高，很多缺乏胃口的孕婦每天以水果度日，有的最多一天能吃七八個(gè)水蜜桃和兩個(gè)大西瓜等來解渴消暑，這就攝入了大量的糖分；又因妊娠期女性進(jìn)食增多、運(yùn)動減少、體重增加，再加上孕期的生理變化和體內(nèi)分泌了多種具有拮抗胰島素作用的激素，從而導(dǎo)致糖代謝紊亂，所以極易發(fā)生糖尿病。

專家強(qiáng)調(diào)指出：隨著生活水平的提高以及孕婦的年齡偏大，妊娠糖尿病發(fā)病人數(shù)越來越多。“準(zhǔn)媽媽”們要引起重視，謹(jǐn)防妊娠糖尿病悄然上身，更要防止自己的孩子成為糖尿病的“后備軍”。

妊娠糖尿病危害匪淺，如不及時(shí)控制，不僅影響孕婦健康，對下一代的生長發(fā)育也構(gòu)成嚴(yán)重危害。糖尿病除易引發(fā)孕婦感染、羊水過多、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)外，還會因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成巨大兒，從而導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)傷、新生兒產(chǎn)傷以及產(chǎn)后出血發(fā)生的機(jī)率。

據(jù)最新資料顯示，糖尿病孕婦的胎兒發(fā)生先天畸形的概率比一般孕婦高２倍~３倍。而且，大約30％的妊娠糖尿病患者在５年~１０年后轉(zhuǎn)變?yōu)槁远鵁o法治愈的２型糖尿病，乃至發(fā)病率高達(dá)60％。

專家提醒說：孕期婦女最好在懷孕第18周~ 32周期間到婦幼保健醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，并及時(shí)到產(chǎn)科營養(yǎng)門診進(jìn)行咨詢。有糖尿病家族史、多次妊娠史和30歲以上體重超標(biāo)的高危人群，更需進(jìn)行妊娠糖尿病篩查。

另外，孕期“準(zhǔn)媽媽”們應(yīng)合理安排飲食，避免高糖食品。應(yīng)采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素的食品，注意維生素、鐵、鈣的補(bǔ)充。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且盡量選擇含糖量低的水果，或以番茄、黃瓜等蔬菜代替，千萬不要無限量地吃高糖分水果。一旦發(fā)現(xiàn)病情，應(yīng)及時(shí)醫(yī)治，大部分患者采取飲食療法就能控制癥狀。

妊娠期糖尿病怎樣才能既有效控制血糖，又保證母子能順利通過妊娠？飲食管理是關(guān)鍵。

專家認(rèn)為，此時(shí)飲食中的三大營養(yǎng)物質(zhì)(即碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪)比例與其他類型糖尿病飲食結(jié)構(gòu)相似，但又有所不同：

一、碳水化合物 以五谷、根莖及豆類為主，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高，應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、葡萄等含糖量較高不宜多吃。綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，既能調(diào)劑孕婦的口味，適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣，又因含糖量低，故可不限量進(jìn)食。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點(diǎn)等雙糖、單糖食物應(yīng)盡量避免。

二、蛋白質(zhì) 妊娠時(shí)蛋白質(zhì)一定要滿足，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而且對胎兒的正常發(fā)育也非常重要。可選擇牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。

三、礦物質(zhì)鐵 妊娠時(shí)孕婦需要更多補(bǔ)充鐵，而胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲存更多的鐵。嬰兒在出生后離開母體而在不能及時(shí)得到足夠的鐵補(bǔ)充時(shí)，能供給自身造血用。對于鈣，每天應(yīng)能保證1200毫克的補(bǔ)充，因?yàn)殁}對胎兒骨骼的發(fā)育非常重要。至于葉酸，妊娠時(shí)需要量比平時(shí)增加2倍，因而應(yīng)多吃一些含葉酸而對血糖影響較小的食物，如綠葉青菜、豆類，動物肝臟，橙和全麥面粉等。

四、維生素D 妊娠時(shí)需要量增加，有條件時(shí)可飲用加入維生素D的牛奶，或用更為簡單的方法，即每天在陽光下散步。對于維生素B、C族，只需輕微增加。

妊娠期糖尿病患者不應(yīng)大量進(jìn)食的食物有：咖啡因，對心臟及中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用，在妊娠時(shí)應(yīng)盡量減少；酒精飲料，飲酒將會對胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響，而且酒精對糖尿病的控制也不利，因而妊娠期糖尿病患者戒酒非常必要。