高壓下的“信息焦慮癥”

鏡頭一：王娜升職了，老總把她從文員提升為公司網站編輯，薪水翻了一番，辦公條件也好了許多。對于這次來之不易的升職，王娜格外珍惜。她每日早出晚歸，泡在辦公室的電腦前游覽國內外各種傳媒的行業信息，還要去圖書館查閱各類報紙，雜志，信息經過篩選后再擇錄到自己公司的網站上。勤奮讓王娜的工作越來越出色，可每日置身于網絡、報刊和電視中，大量的信息堆積在大腦，讓她整日頭昏腦漲，心情煩躁，連睡覺都失眠，腦子里總是揮之不去的各類信息。

王娜到醫院就診，醫生告訴她患上了“信息焦慮癥”。

鏡頭二：在外企工作的羅先生經過爭取，終于獲得了一個帶薪休假的機會。當他攜女友來到度假村的第二天，手機不慎丟失了。這下，可把他急壞了：客戶聯絡不到，誤了工作怎么辦?老板聯絡不到，沖他發火怎么辦?家人聯絡不到，擔心他出了問題怎么辦?思來想去，他決定立即取消度假。女友聽了他的決定，有些生氣，心想：掉了手機也不是什么大問題，干嘛要把結局想得這么壞，這么緊張?羅先生沒有聽從女友的意見。回到家的當天，他做的第一件事就是買手機，第二件事是趕到公司，把客戶的電話輸進手機，然后挨個給客戶打電話通知。當他預備做第三件事——再次攜女友出游時，女友拒絕了，讓他先治好了“信息焦慮癥”再說。

信息焦慮癥困擾都市職業人

在信息爆炸時代，人們接觸到的信息是成幾何數級增長的，但人的大腦還沒有調整到可以接受如此大量信息的階段，大腦中樞來不及分解消化，由此造成一系列的自我強迫和緊張的焦慮癥狀，被稱之為信息焦慮癥。

從日常生活上看，每天連續看電視，聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人容易引發焦慮。從職業來講，記者、編輯、廣告員、信息員、網站管理員等白領人士都是該癥的高發人群。

信息焦慮癥的表現分為以下三種類型：①信息消化不良：大量信息在短時間內輸入大腦卻來不及消化，時間一長，便出現偏頭痛，頭昏腦漲，注意力分散等現象；②信息干擾：不善于消化和處理信息，變得思緒混亂，判斷力下降；③信息恐懼：由于知識更新過快，不得不拼命學習新的知識，感到負擔過重或擔心跟不上時代的步伐，最后出現惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸氣短等癥狀。

跟著心理醫生，把焦慮趕走

1.勇于放棄，如果你害怕錯過每一點有價值的信息，自己會疲憊無比。因此一定要明白，獲得信息的目的不是占有知識，而是為了工作。

2.列出每天的工作計劃，提取最重要的線索，復雜的東西也變簡單了。

3.填鴨一樣盲目地接受信息，如果沒有將信息或者知識消化，信息越多，會使你感覺工作越累，大腦越沉重。

4.有規律地、正常地生活。