冬季，謹防發(fā)生心肌梗塞

英國科學家經(jīng)多年研究證實：心肌梗塞的發(fā)病率隨著氣溫的下降而逐漸上升。我國也有類似報道，即寒冬季節(jié)，尤其是１２月份至次年的２月份是心肌梗塞的高發(fā)期。因此，中老年人在冬季應積極采取預防措施，謹防發(fā)生心肌梗塞。

防寒保暖

在氣候突變時，中老年人一定要注意保暖，及時增添防寒用品。下肢更要多穿一些，防止寒從腳起，誘發(fā)心肌梗塞。

適當運動

實踐證明，適當運動是預防心梗、增強體質的根本措施。因此，中老年人應根據(jù)自身的情況，進行適當?shù)腻憻挘栽鰪姍C體適應氣候變化的能力。

飲食有節(jié)

中老年人冬季飲食宜清淡，少吃高脂肪、高膽固醇及辛辣的食品，多吃些水果、蔬菜、豆類、瘦肉、魚類等食品。

保持大便通暢

實踐證明，在大便時如果用力過猛，可誘發(fā)心肌梗塞。因此大便不通暢的中老年人應及時服用麻仁丸或果導片等藥物治療。

起居有節(jié)

臨床實踐表明，過度勞累和不良情緒（大喜、大悲、大怒和抑郁）均可導致心肌梗塞的發(fā)生。因此，按時作息、保持精神愉快對中老年人尤為重要。

一旦發(fā)生心絞痛，病人應立即停止活動，盡快服用速效救心丸、丹參滴丸、麝香保心丸等藥物自救。另外，專家提醒，將近１／３的老年急性心肌梗塞病人不會出現(xiàn)胸痛的癥狀。因此，當老年人突然出現(xiàn)胸悶、氣喘等癥狀時，應及時到醫(yī)院診治，以防發(fā)生心肌梗塞。