情愛ＤＩＹ姐姐妹妹都很ＨＩＧＨ

“如果我能自己讓自己達到性高潮，我就沒有必要只為同樣的原因找人做愛”；

“自慰是性欲滿足的最安全、最方便易行的方法”；

“自慰比與一個和自己合不來的伴兒進行糟糕的性愛要好得多”。

《健康向導》前段時間通過信訪的方式做了一個民意調查，調查的結果是大部分女人們幾乎能夠接受男人的性自慰，而小氣的男人卻難于接受女人的性自慰。在對自慰作進一步評價時，參與回答的女人則認為“自慰令人感到滿足，但它不可以代替男人的關切和熱愛”；“只有當真正的性愛無法得到時，自慰才有相對而言的重要意義”。

究竟是社會性別角色灌輸形成了男人性欲旺女人性欲弱的觀念，男人自慰比女人自慰更易理解？還是主流文化視性為見不得人的事情，把性自慰歸于一種性的邊緣，與“淑女”形象相左的行為？只怕兩者兼而有之吧！更一針見血地來說，女人自慰，無疑打擊了男人的性自信心。

90%左右的男性在性欲無處排解的時候本能地習慣靠雙手解決，而姐姐妹妹們，可能就需要跨越那層心理障礙，才能自在地抒發性欲。

每個人都有七情六欲，兩個人在一起釋放內心的欲望只是一種普通的宣泄；而自慰卻是很健康的宣泄方式，寂寞的紅男綠女都有權利享受，習慣自慰的女人，可以比精于調情技巧的男人更知道身體哪部分需要刺激，以及怎樣的刺激最適合自己。男人都是沒心沒肺的，指望他有更多的耐心去摸索女人身上的性感帶，只怕會空留給女人一閨春怨吧！

缺少浪漫心情的男人們，熱衷的不過是陰莖插入陰道的性交模式，這種模式顯然不能最好地刺激女人的性敏感中心——陰蒂。而生活里到底有幾個男人真正能讓女人在性上獲得完全滿意呢？女人在這一點的回答可能會是模棱兩可。好在自慰可以幫助女人，幫助女人的同時也在為男人解圍。男人射精時，女人的情緒可能剛剛到位，當處于性不應期陰影下的男人無能為力之際，女人正可以借助她們自己的力量，體驗持續的、無止境的、美輪美奐的性高潮境界。

親愛的姐妹們，別讓自己仍生活在一個男權文化影響深遠的氛圍之中，抵觸性自慰的深層心理原因是對性配偶性行為的私有欲念作祟。把獲得性快感的唯一途徑從對男人的依賴中解放出來，別在意自私男人的感覺與詆毀，我們做自己喜歡做的事吧！

女性自慰的方式不一而同，你可以善用手指，借助情趣工具，甚至在生活中發現能令自己取得快感的物品，枕頭、自行車、蓮篷頭、甚至是冰箱里的一根黃瓜……千萬別一味地學著別人的方法照做，只有自己在生活中慢慢體會、發掘，才能找到締造自我歡愉顛峰的佳境。你在自己的情欲世界里，找到很盡性的快樂！

姐妹貼身叮嚀:

1、 保持衛生，減少陰道感染

自慰時應把手洗干凈，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。

2、 注意隱私及安全

最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

3 、造成性幻想，自慰感受升級

許多女性看到裸男猛哥并不會有性欲，但會被羅曼諦克的小說勾得心癢難搔；對于覺得罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝性愛的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往自慰的秘密花園！

4、應避免密集性的自慰或刺激陰蒂

女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激陰蒂，則有可能會促使陰蒂逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其他微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛癥狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

特別要注意的是，若發現陰蒂有任何不適甚至產生病變，例如陰蒂疼痛、陰蒂腫瘤、陰蒂包皮過長及陰蒂冷感等問題，絕不要因害羞、不好意思而不去就醫，耽擱了治療的最佳時機！