巖壁芭蕾

自然巖壁渾然天成，上接藍天白云，下接青山碧水，巖石就是山的骨骼，水的依靠。我在大自然中攀登，巖石的力量透入肌膚，我第一次感到人與大自然親密相擁是這樣的完整。我想起了教練的話：感受大自然給予我們的美好，在與巖石肌膚相接中，她給了我另外一種胸襟……我可以變成巖石上的一個巖點，托舉著大家攀登到頂點。

有一天朋友問我：你喜歡芭蕾嗎？我說：喜歡。她又問：你見過在墻上跳芭蕾的嗎？我說：開玩笑！她不肯放過我，說：今天一定要帶你去看看這種芭蕾舞！

一面巨大的土黃色的墻壁，上面是斑斑點點的凸起物，我笑了，悄悄告訴她：這叫攀巖墻。她糾正我說：這叫人工巖壁。在教練的指導下，我系好安全繩，站在巨大的巖壁下，聽教練給我們講攀巖運動的來歷。

攀巖運動來自一個美麗的愛情故事，在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。于是勇敢的小伙子便爭相攀巖，摘取花朵獻給心愛的人。

這是人們對美好生活和甜美愛情的向往。其實，攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動，起源于二十世紀五十年代的歐洲。由于登高山對普通人來講機會很少，而攀爬懸崖峭壁相對機會較多，且更富有刺激和挑戰，所以攀巖作為一項獨立的、被廣大青少年所喜愛的運動迅速在全世界普及開來。這是一項利用人類原始的攀爬本能，借以各種裝備作安全保護，攀登一些巖石所構成的峭壁、裂縫、大圓石以及人工巖壁的運動。

聽了教練的講述，大家都很興奮，恨不能一步攀到頂上去。我按照教練的指導，將身體貼到巖壁上，雙手緊緊抓住支點，雙腳盡量踩在合適的位置上，一個點一個點的向上攀去。

手臂酸了，腿僵了，使不上勁了，看著高高的巖壁心里在打鼓，我用懇切的目光向教練求助。教練放我下來，教我如何放松手臂和腿部的肌肉，教我怎樣協調身體各部位的動作，鼓勵我：你行，你一定行！

我們的教練很棒，曾經在全國攀巖比賽中獲得過五次冠軍三次亞軍等十個獎項。攀巖對于教練是一個至親至愛的戀人，提到攀巖，教練動情地告訴我們：攀巖伴我已度過了10個春夏秋冬。無論是揮汗如雨的訓練，還是競技場上，或是假期里在野外巖壁與大自然擁抱的體驗，都會讓我莫名的興奮。不知不覺中，她已成為我生命中不可分割的一部分，并且這種一直在“攀登、提升”自己的運動方式，時刻激勵著我……攀巖，讓我在與巖石的抗衡中學會了堅強；在與大自然的交融中感悟了寬容；在奮力攀登達到頂點后感受成功的真諦。

我們被教練深深地感動了，我想：我雖然當不上冠軍，但我要學會在攀登中提升自己！我又一次向巖壁走去，我在教練的指導下系好安全繩，有了第一次攀爬的經驗，這一次動作就舒展多了。手和腳的協調性也找到了感覺，我竟然像壁虎一樣緊緊地吸附在巖壁上，左一下、右一下攀爬到了十米高的巖壁頂端！大家為我鼓掌，教練說：好樣的！我心想：我的確是好樣的！

“換一條難度大一些的線路繼續爬。”教練嚴肅地命令到。我抬頭看了看面前的巖壁，巖點少了幾個，有些稀疏，我說：手伸長點兒，腿抬高點兒，問題不大。學員們也都躍躍欲試，有幾個竟然以高手自居了。結果第一次攀登到頂點的喜悅很快就被眼前的失敗代替了。教練沒有指責大家，在巖壁上做了幾個示范動作后，對我們說：“抓住每個支點，踩穩每個腳點，絕不可以急功近利，不要單純攀爬，需要不斷地思考，你才能完成整條線路，獲得最后的成功。有時因為‘小看了’一些簡單路線，就會毫不留情地讓你中途脫落，知道嗎？永遠不能輕視對手，攀巖是攀登人生道路的開始！”

巖壁前一片寂靜，我第一個走了上去，默默地系好安全帶，極認真地看了看高高聳立的巖壁，穩穩地抓住踩住每一個巖點，爬了上去，成功了。一個，兩個，全體學員們成功地完成了這條線路的攀爬，教練非常高興，宣布要獎勵我們。只見兩名國家隊的攀巖運動員以非常準確利索的動作系好安全帶，在兩條我們未曾攀爬的線路上開始了非常漂亮的攀爬動作，只見他們一會兒是同側手腳的機敏，一會兒是側身攀登的舒展。更為精彩的是屋檐地形，力與美體現得更是淋漓盡致，讓我真切地感到了他們在與巖壁交流，達到了無聲勝有聲、動中有靜、剛中有柔的意境。無聲的旋律在巖點上彈唱，手與腳和諧地在巖壁上優雅的移動，舒展有力，我第一次看到了人與巖壁在肌膚相親中是那樣的和諧完美，這就是巖壁芭蕾！這就是讓世界上千千萬萬人為之著迷的的魅力所在！

現在，越來越多的人們開始喜歡上了攀巖這項時尚運動，男士們可一展陽剛之氣，女士們可通過訓練完善自己身體的協調能力，達到減肥、瘦身的目的。兩周的訓練快結束了，教練帶我們去野外體驗了一次自然巖壁的魅力。

自然巖壁渾然天成，上接藍天白云，下接青山碧水，巖石就是山的骨骼，水的依靠。我在大自然中攀登，巖石的力量透入肌膚，我第一次感到人與大自然親密相擁是這樣的完整。我想起了教練的話：感受大自然給予我們的美好，在與巖石肌膚相接中，她給了我另外一種胸襟……我可以變成巖石上的一個巖點，托舉著大家攀登到頂點。

那一天我們沒有讓教練失望，全體學員努力拼搏，一個都不少地攀上了巖頂。看著大家的合影照片，我發現訓練前后大家都有了變化，眼神中多了一些堅強，眉宇間多了一些寬容。當然啦，我的變化最大，體重減了5斤，肌肉變得結實了。想想看哪個喜歡攀巖的女士不是亭亭玉立，哪個喜歡攀巖的男士不是風度翩翩呢！

裝備介紹

1、 主繩

攀巖最直接的危險來自于沖墜，主繩是解決這一問題的最主要手段。

a) 用途

為攀登者與保護者之間建立一種可靠的聯接，或為操作者提供安全的平衡過渡。

b) 分類及適用范圍

● 動力繩：主要用于攀巖。

● 靜力繩：主要用于探洞。

c) 動力繩性能指標

● 直徑：9.5~12mm，常用的為10mm或10.5mm。

● 抗拉力：22~30kN。

● 彈性系數：6%~8%。

注：沖墜系數=墜落距離/有效繩長。

d) 靜力繩性能指標

● 直徑：9.5~12mm，常用的為10mm或10.5mm。

● 抗拉力：22~30kN。

● 彈性系數：≈0。

e) 使用注意事項

● 應經過國際攀聯（UIAA）的認可。

● 個人裝備，不準轉借。

● 存放于陰涼、干燥處。

● 每次使用前進行檢查，當被落石擊中立即進行檢查。

● 使用時，絕對避免放在銳利的巖角上進行橫向切割。

● 使用時，不準踩、拖或當坐墊，以防巖屑、細沙留在纖維里面，緩慢切割繩子，這種傷害是肉眼無法看到的。

● 避免接觸油類、酒精、汽油、油漆、油漆溶劑和酸堿性化學藥品。

● 不要購買舊繩子。

2、安全帶

a) 用途

為攀登者和保護者提供一種舒適、安全的固定。

b) 分類及適用范圍

● 可調式：用于登山、攀冰、攀巖場館。

● 不可調式：用于個人攀巖。

c) 使用注意事項

● 分清上下、里外、左右，不可顛倒、扭曲。

● 選擇大小相配，松緊適度。

● 帶子必須反扣回去，反扣的帶子長度大于8厘米。

● 穿好后必須進行檢查。

● 攀登過程中不能解開安全帶。

● 裝備掛環不能用于任何形式的保護。

● 盡量不購買二手貨。

3、鐵鎖

a) 用途

在保護系統中作剛性連接。

b) 分類及適用范圍

● 絲扣鎖：用于相對永久的保護點。

● 簡易鎖：用于臨時性的保護點。

c) 性能指標

● 縱向拉力：大于20kN。

● 橫向拉力：大于7kN。

● 開門拉力：大于7kN。

d) 使用注意事項

● 保證縱向受力。

● 絲扣鎖在使用過程中要擰緊絲扣。

● 盡量避免墜落，若墜落高度超過8m，并撞擊到硬物，就要報廢。

4、繩套

a) 用途

在保護系統中作軟性連接。

b) 分類及性能指標

● 機械縫（Sling）：抗拉力達22kN。

● 手工打結(Runner)：抗拉力隨扁帶（或圓繩）的性質及打結的方式不同而改變，很難達到20kN。

5、下升器（保護器）

a) 用途

在保護和下降過程中，通過它與保護繩之間產生的摩擦力來減小操作者所需的握力。

b) 分類及適用范圍

● “8”字：最常用的下降器。

● ATC：攀登者用最多的下降器。

●GRIGRI：可以自鎖的下降器。

6、上降器

在單繩技術中解決向上運動的方法。分左式與右式兩種，對適應不同用手習慣的攀登者。

7、頭盔

保護攀登者和保護者頭部的裝備。自然巖壁的攀登者必須使用，它能救人的命。

8、攀巖鞋

輔助裝備，鞋底采用特殊的橡膠，摩擦力大。使用時應選擇小得足以讓腳感覺到很緊，這樣能使腳成為一個整體，有利于用力。

9、鎂粉及粉袋

輔助裝備，吸收手上的汗水和巖壁表面的水份，以增大摩擦力。