新鮮蔬果可預(yù)防乳腺癌等

女性應(yīng)在特殊時(shí)期關(guān)愛(ài)牙齒

國(guó)外最新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少用兩次含氟牙膏刷牙有利于防治口腔疾病。如有可能的話，最好飯后也刷。女性在各個(gè)特殊時(shí)期遇到口腔疾病時(shí)，應(yīng)當(dāng)去看牙醫(yī)。如青春期時(shí)可能會(huì)牙齦腫脹，特別是在月經(jīng)時(shí)期，易發(fā)生口腔潰瘍。此時(shí)，女性的牙齦會(huì)對(duì)刺激物特別敏感。

另外，長(zhǎng)期服用口服避孕藥也會(huì)發(fā)生牙齦炎，同時(shí)也易引起牙槽干燥，其概率是普通人的兩倍。專(zhuān)家建議，服用口服避孕藥的同時(shí)，可服用某些抗生素，以減少口腔疾病的發(fā)病率。

在更年期， 一些女性由于生理上的變化而導(dǎo)致牙齦疼痛和敏感。因此，女性在不同階段應(yīng)對(duì)牙齒進(jìn)行特別的呵護(hù)。

“認(rèn)知療法”治療產(chǎn)后抑郁

雖然產(chǎn)后輕微的抑郁不用專(zhuān)業(yè)治療也能康復(fù)，但是，如果產(chǎn)后婦女持續(xù)三周感到沮喪，就該尋求醫(yī)生幫助。治療方法有很多種。近日，國(guó)外新研究出一種名為“認(rèn)知療法”的心理療法。

“認(rèn)知療法”是以“客觀世界會(huì)影響人的心情和行為”這個(gè)理論為基礎(chǔ)的。通過(guò)這一療法，產(chǎn)后抑郁者學(xué)會(huì)用新的方式對(duì)發(fā)生的事作出反應(yīng)。

“認(rèn)知療法”是一個(gè)在治療師和病人之間的合作過(guò)程。兩者通過(guò)進(jìn)行會(huì)話，從而讓治療師及時(shí)得到病人對(duì)療法的反饋。

新鮮蔬果可預(yù)防乳腺癌

新加坡癌癥研究中心最近發(fā)現(xiàn)，從一些普通的蔬菜、水果中提取出的植物化學(xué)物質(zhì)可預(yù)防和治療早期乳腺癌。目前，研究人員至少已確定兩種可防治乳腺癌的植物化學(xué)物質(zhì)，即黃酮類(lèi)化合物山柰酚和槲皮素，這兩種物質(zhì)可從紅葡萄、紅蘋(píng)果皮、辣椒、洋蔥等普通的蔬菜、水果或紅酒中找到。這些物質(zhì)的主要功能在于“改造”病人體內(nèi)的雌激素感受器，抑制由雌激素所導(dǎo)致的乳腺癌細(xì)胞的增長(zhǎng)，從而防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和腫瘤的形成。流行病學(xué)研究資料顯示，長(zhǎng)期受到雌激素的刺激會(huì)使女性患乳腺癌的可能性增加，因而那些月經(jīng)初潮較早或閉經(jīng)較晚的婦女患乳腺癌的機(jī)會(huì)相對(duì)較高。

橄欖油是美國(guó)女性遠(yuǎn)離乳腺癌的健康法寶

同樣是高脂肪飲食，但美國(guó)人死于心臟病的比例卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐洲人。哈佛大學(xué)流行病學(xué)和癌癥預(yù)防教授崔可波羅斯經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油應(yīng)該是造成這一現(xiàn)象主要因素。

到目前為止，橄欖油是世界公認(rèn)最健康的油品，因其含有最多的單元不飽和脂肪酸，大概占了70％，故而能降低低密度脂蛋白膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。橄欖油還含有多種植物性化學(xué)成分。

除了保護(hù)心臟，橄欖油還能預(yù)防癌癥。美國(guó)哈佛公衛(wèi)學(xué)院和希臘雅典公衛(wèi)學(xué)院聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，每天食用一次以上橄欖油的女性比不常食用的，罹患乳腺癌機(jī)率少了25%。

女性喝咖啡有益于記憶力提高

美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校最新完成的一項(xiàng)研究證實(shí)，常喝咖啡對(duì)加強(qiáng)女性腦部的靈活與記憶有所助益。但男性則無(wú)此幸運(yùn)，男性多喝咖啡不會(huì)得到增強(qiáng)腦力的好處。

根據(jù)該校教授針對(duì)2000余戶居民所做長(zhǎng)達(dá)30年的追蹤研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間飲用咖啡的女性，比選擇咖啡因或者不含咖啡因飲料的人有更強(qiáng)的記憶力。

研究人員強(qiáng)調(diào)，并不希望這項(xiàng)研究結(jié)果直接或間接鼓勵(lì)婦女喝咖啡。因?yàn)榫驼w而言，多飲咖啡的缺點(diǎn)也不少，包括對(duì)心臟不利，也常令人夜晚難以入睡。正常的生活習(xí)慣、充足的睡眠也都對(duì)腦部有相同的效果，并不一定要靠咖啡來(lái)提升腦力。

養(yǎng)寵物易患精神病

美國(guó)史丹尼基金會(huì)在一項(xiàng)“精神病人與弓形蟲(chóng)抗體的檢測(cè)”的研究中發(fā)現(xiàn)，患精神病與養(yǎng)寵物有關(guān)。精神病患者血清中弓形蟲(chóng)抗體濃度高于普通人群，而弓形蟲(chóng)感染與養(yǎng)寵物有很大關(guān)系。在為期兩年的專(zhuān)項(xiàng)研究中，除對(duì)1200例精神病人弓形蟲(chóng)抗體進(jìn)行研究外，還將重點(diǎn)調(diào)查精神病患者的母親在孕前、孕期以及產(chǎn)后早期與寵物接觸的情況。該項(xiàng)研究的最后結(jié)果表明：二者大有關(guān)系。因此建議女性在孕前不要接觸寵物，以降低精神病的發(fā)病率。