每一個(gè)人活著都希望自己能健康,可是單從身體機(jī)能的各部位器官能否正常運(yùn)作來衡量一個(gè)人是否真的健康并不全面,因?yàn)橐粋€(gè)真正健康的人應(yīng)該是“身”和“心”都健康的人,“身”,不用多說大家都知道,就是我們每個(gè)人都看得見摸的著的身體;“心”,其實(shí)并非我們平時(shí)所說的心臟,而是指一種心理或心態(tài),它的產(chǎn)生依附于我們的大腦,通常以意識的形態(tài)表現(xiàn)出來。每個(gè)人總是要先從娘胎里生出來才會(huì)有自我的意識,所以沒有“身”自然就不會(huì)有“心”,所謂的物質(zhì)決定意識也就是這個(gè)道理。可是我們同樣也知道意識對物質(zhì)有反作用力,而且在“身”“心”關(guān)系中,“心”對“身”的反作用力相當(dāng)之大。
讓我們先來看看“心”對“身”的反作用。大家都知道諸葛亮三氣周瑜的故事,諸葛亮和周瑜都是一代奇才,論謀略他們不相上下,周瑜臨死前曾感嘆“既生瑜何生亮?”他們唯一的差別就在于心態(tài)的好壞不同,周瑜心胸狹隘,諸葛亮正是抓住這一點(diǎn),采用“攻心”戰(zhàn)術(shù)將周瑜給活活氣死了,人們常說的“氣急攻心”便是這個(gè)道理。心情郁悶時(shí)常導(dǎo)致人們神經(jīng)衰落,寢食難安,日復(fù)一日,年復(fù)一年,身體自然日漸萎靡。
我們并非生活在真空的世界中,每一天我們都要面對形形色色的人和這樣那樣的事,當(dāng)然我們最好是天天都能遇見讓自己高興的人和事,可事與愿違的是,我們每天遇到的煩心事往往比開心事要多得多。其實(shí)這也很正常,因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展,競爭的加劇,每個(gè)人每天都承受著巨大的心理壓力。曾經(jīng)不是十分流行這么一句:“煩著呢,別理我!”你煩,我比你更煩呢!知道你很煩,沒事誰也不會(huì)吃飽了撐著去惹你,可是有事找你商量的時(shí)候你不行呀!人都是有私心的,我心情不好時(shí)候你來惹我,我自然也不會(huì)讓你開開心心、順順利利的把事辦好嘍!你一個(gè)人煩不要緊,一不留神把別人的心情也搞砸了。但是一個(gè)心態(tài)良好心胸開闊的人,他絕不會(huì)庸人自擾,成天為一些瑣事煩得吃不下睡不著,也不會(huì)拿別人的過錯(cuò)來懲罰自己和他的家人。
心理健康的人是寬宏大度的人,有道是“退一步海闊天空”。他們不會(huì)為一些小事斤斤計(jì)較,他們總是更多的看到事物積極的一面。即使遇到了挫折,他們也不會(huì)一蹶不振,而是樂觀的面對和處理所有的問題和困難,沒有什么事能把他們難倒;心理健康的人是心存感激的人,他們從不會(huì)吝嗇對幫助過自己的人表達(dá)贊美和感激之詞,因?yàn)樗麄兌靡獙W(xué)會(huì)尊重別人、尊重別人的勞動(dòng),哪怕自己已經(jīng)為此付出了金錢上的報(bào)酬,只有這樣才能換來別人對自己的尊重和信賴。所以心理健康的人一定是個(gè)成功的人,是個(gè)極具親和力的人。他們將自己的快樂建立在別人的快樂之上,無時(shí)無刻不在體驗(yàn)著\"雙重快樂\"帶來的美妙感受。你說,像他們這樣的人能成天不快樂嗎?心情好的人身體自然健康,而且愉悅的心情還能容顏煥發(fā),變得格外青春美麗。此外,醫(yī)學(xué)上用心情療法治病救人以及病人自己運(yùn)用良好的心態(tài)戰(zhàn)勝病魔的事例,古今中外并不少見。所以,依我個(gè)人之見,一個(gè)人要想獲得真正的健康,讓自己的“心”比“身”先健康起來可能更為重要。
可是,話又說回來,沒有“身”又何來的“心”。身體是革命的本錢,沒有一個(gè)健康的體魄,大病隔三差五,小病天天不斷,心情能好的起來嗎?所以我們必須愛惜自己的身體。提高自身的身體素質(zhì)水平,除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外,更多的要通過加強(qiáng)體育鍛煉來實(shí)現(xiàn)。“留得青山在,不怕沒柴燒”,讓自己身體各部分器官的肌能充分的運(yùn)轉(zhuǎn)起來,才會(huì)營造出良好的心態(tài),來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
總而言之,一個(gè)人要想健康長壽其實(shí)并不難,做到“身心一致”的健康,保你活到99!