喪失期 溫柔愛你自己

“喪失期?設聽說過。”

“是指生病后不能動彈的樣子嗎。”

當心理學家向粉領一族們提到“喪失期”這個新鮮的名詞時，98％以上的她們，會做出否定的回答，南加州大學的格蕾芙·特瑞女士認為這是一個令人悲哀的數據，事實上，越來越多的心理學家開始重視喪失期女性的研究，因為對于絕大多數的女性而言，喪失期占到了她們生命約1／6的時間。

如此神秘而重要的喪失期，到底是源于何種奇異的定義。

展開女性的年齡分布圖，我們將1日歲。30歲與45歲周圍的三個區域，劃分為喪失期的三個主要空間，在這些時間段中，女性會分別遭遇發育成年，開始衰老與更年期三個階段，由于劇烈的生理變化而連鎖引起心理問題，導致自信，快樂的陽性因素流失，并且產生不同程度的性情改變。喪失期的女性，除了面臨生理上與以往的種種不同，更主要的是來自心理上的壓力，呵護好這個時段的心靈，也就等于為自己買了一份永無煩憂的雙重保險。

18-20歲：告別童真

那一天，你突然被告知已經成為大人：前一夜還是萬事無憂，只為學習奮斗的高中生；第二天，就要搖身成為象牙塔中獨立生活的自由人。再不能夠撒嬌，再不能夠看漫畫，卻被強加上更多的責任，我的童真到哪里去了，我為什么必需要面對愛情，面對生活，面對那漫長得讓人討厭的青春。

幾乎每個女人都經歷過這種沒來由的青春期情緒低落，回首看時，似乎讓我們傷春悲秋的都是一些無關緊要的小事，但當時任何一點小小的情緒，都會如鋒利的紙刀一般，割傷年輕時易痛的心。

固執

癥狀：為某個并不清楚的習慣或看法堅持，就算蠻不講理也罷，例如只穿一種顏色的衣服，或是總坐在教室的固定位置。

剖析：當原來的嬌縱再也找不到發揮的空間，她們便希望用另一種不近情理的方式表示自己的堅持，這些毫無理由的事件，只是證明她們依然擁有特權的論據而已。

藥方：迅速建立朋友圈，或是談一場戀愛治愈率將是百分之百。

神經質

癥狀：時而開心，時而痛苦，喜怒無常，有著不合平情理的想法，做著莫名其妙的事情。

剖析：希望用與眾不同來表現自己，引起大眾的關注，她們不想做被忽略的個體，也難以遺忘原來被父母一心一意愛護的焦點優越感。

藥方；注意場合 你可以到辯論會與詩社里去發揮自己的狂放，那里是自由的空間，歡迎你適度的精神扭曲。

20—33歲：向青春說再見

那一天，你站在鏡子前突然發現自己竟然如此不堪：毛孔粗大的皮膚，松松垮垮的眼袋，不再平坦的小腹，腰間難以掩藏的贅肉……在前一秒飽滿的自信就像被刺破的氣球迅速地癟了下去，你的心情跌落到了冰點，為什么自己不再性感嫵媚，為什么先生對我不再寵愛？為什么當年大學的好友現在都比自己成功得多？

還有什么比女人衰老更令人悲哀的呢?30歲后就已逐漸走入了生命的“多事之秋”：皮膚慢慢失去彈性，身材開始走樣，身體的骨質含量也開始逐漸下降……當我們在傷懷青春易逝的同時，體內的荷爾蒙也在悄悄作祟，雪上加霜地增添成打的心理麻煩。

自卑

癥狀：長時間陷入情感的低潮，對生活提不起興趣，易吵鬧，愛用偏激的手段來證明自己，最后陷入自暴自棄。

剖析：女人要比男人更容易自卑，其中最主要的原因就是帶著嫉妒的相互比較，容貌的老去是一個最明顯的提醒，它在說明一個事實，你不再處于世界的中心，其實30歲的年齡是女人最有風采的年齡你要在青青那個年齡就意識到30歲是你容貌，學養，經驗綜合分最高的人生階段，不要陷入世俗的陷阱，那只能帶給你苦惱。

藥方，每天在鏡子面前對自己說三聲“我很美麗我愛自己”，然后開列一份長長的清單，將優點和缺點詳列其中，如果你固執地認為自己一無是處的話，可以找朋友和熟人聊聊，給自己自信，你就不會因為別人而傷心。

壓力

癥狀：失眠，頭痛害怕失去工作職位，想在家休息，又但心往后無法適應社會。

剖析：30歲的職業女性在家庭和事業之間面臨著更多的沖突，事業和家庭的平衡點總是難以控制準確強大的工作壓力和家庭負擔，又讓雙重角色沖突更加激烈，歉疚感與危機感互相交織，讓她們越來越難以應對。

藥方：不要再單身作戰了，組織家庭的好處，就在于你隨時會有一個BACKUP，在不能應對的時候，為什么不尋求家人的幫助呢？和他們交流一下工作，共同規劃好最近幾年的發展目標。他們是你的智囊團，是你最后的避風港和他們在一起，你會快樂幸福，這些都是你在職場后及時調整恢復疲倦的秘密武器。

倦怠

癥狀：化妝也覺得沒意思，對社交也不再感興趣，懶散混日子，在灰色的空間里重復日子。

剖析：30歲的女人最怕曾經滄海難為水，無論是情感或處世。看透了人生，就不再相信真，不再相信善。最難做到的是面對再艱難的世事，也保持樂觀，單純的心境。

藥方：靜靜地獨自呆一個下午，寫出這么久來你想做卻沒有做成的事，然后制定計劃一一去完成它們或者在網上發一篇貼子，描繪你的夢想，現在的你需要過一點與眾不同的生活，去一次西藏或是做一次蹦極。你需要在瞬間改變自己。

45-50歲：時光的背影

那一天，你突然聽聞兒時的同學亡故的消息，半個月前，你們還曾那么興奮地談起相約外游的計劃腦子記不住太多東西，總是愛不由自主地嘮嘮叨叨，周圍的朋友都開始對你疏離，就連那份曾經讓你驕傲萬分的職業，也鄭重宣告你的不再適宜。

更年期的到來，是一個讓人不得不情緒低沉的事實，我們已經走入人生的下坡，甚至開始失去女性的基本生育能力，離開了荷爾蒙與青春激素，生活顯得索然無味，但如果你放開心懷，最美的風景，其實還在左岸那不易發現的一側。

懷舊

癥狀；開始覺得孤獨，害怕生命的突然流走，嘮叨，總是重復那些記不住的事情，開始要求別人陪伴自己，對細小的事物分外敏感。

剖析：當女性進入45歲，大腦功能在某些方面開始衰退，荷爾蒙的銳減讓植物神經系統的功能發生紊亂，于是發生上述的生理自然反應，離開工作也讓價值感在瞬間喪失，既然我們無法避免自然界的規律變化，那么最好的做法是順其自然。

藥方：不要再去強求證明自己，現在的你應當根據自己的現狀去安排生活。勉強行事難免會出現問題不如放松少許。最好的療法是結識同年齡的友人，共同分享年輕時美好的回憶，又或是尋求新的生活重心，如運動，如旅行，不讓寂寞感占據心靈。

恐懼

癥狀：情緒消沉，容易發怒，常常進入自怨自艾的狀態。

剖析：更年期的生理變化，總讓敏感的女性感到顧慮重重，一點不舒服就懷疑自己疾病非常嚴重，甚至情緒消沉，她們擔心自己被忽視，更害怕成為被社會拋棄的一群，激烈的反應，只是她們極度渴望的表現形式。

藥方：用資訊和時尚治療你的痛苦，隨時隨地保持信息的更新，不必因為自己年齡增大就放棄購物與流行的樂趣，與世界同步的女子，是永遠不會老的精靈。