每月４次，算遺精過頻嗎？

遺精是在無性交活動或手淫時發生的精液不自主從尿道排出的現象，多見于未婚健康青壯年。據統計，未婚青壯年中約有８０％～９０％的人發生過遺精。在夢中發生的遺精叫夢遺，在清醒狀態下發生的遺精叫滑精。

遺精多屬生理現象，男孩進入青春期后性器官迅速發育，生理上不知不覺有了性要求，入睡后如夢中有性刺激或生殖器局部受到衣物的刺激，可出現反射性射精，“精滿自溢”這是正常的生理現象。

每月４次算遺精過頻嗎？

遺精本身不會給人體帶來多大的危害，但若因為頻繁射精而產生很大的精神壓力，則會引發一系列癥狀。因此，正確認識遺精對治療和減輕身心不適癥大有好處。健康未婚男子或婚后長時間沒有性生活的，每月遺精４次以內屬正常現象，但若頻繁發生每月達５次以上，則為病理性遺精。已婚男子已建立規律性性生活再頻繁出現遺精或僅有性欲意念即發生遺精的，也為病理現象。病理性遺精者多伴有神經衰弱、頭暈目眩、健忘、乏力等癥狀，也可能并發性欲減退、陽萎、早泄等男性性功能障礙。病理性遺精是性功能障礙的輕癥，一般比較容易治療，愈后也比較好。滑精時須注意生殖器及其附屬腺體的某些慢性炎癥的表現。

婚前遺精一般不會引起婚后陽萎或早泄，與不育也無必然的聯系。個別長期頻繁遺精者可能會影響陰莖勃起的硬度，但如調整好婚后性交合適的頻度，勃起硬度會很快得到改善。未經治療或治療效果不好的遺精病人，婚后如進行正常、規律的性生活，遺精也可消失。

哪些原因會引發非正常遺精？

現代醫學認為，病理性遺精的發生與各種原因引起的中樞過度興奮有關，有以下幾種情況：

１、手淫刺激

用手或其他物品刺激生殖器，以引起性興奮和性快感叫手淫。一般手淫對人體沒什么害處，但過度手淫對生殖器的刺激過大，便中樞性興奮過強，可誘發頻繁遺精。

２、過度性交（吃春藥、受色情錄相等視覺刺激、和不同的性伙伴進行過度性接觸）

過度性生活可使大腦皮層性中樞興奮性增強，表現為勃起快、射精快或稍有刺激或色情欲念時不能自我控制，發生遺精。

３、泌尿生殖器疾病

慢性前列腺炎、尿道炎、精囊炎、包莖等可導致生殖器官的炎癥性充血或因分泌物的刺激作用而誘發遺精。

４、體質虛弱

長期慢性消耗性疾病或大病初愈，身體過于虛弱也易發生遺精。

遺精過頻的日常治療

睡前不閱讀或觀看刺激性信息，降低大腦皮層中樞興奮并誘導入眠。遺精多發生在仰臥位，故睡眠時最好取側臥位，被褥不要過暖、過軟，睡眠時不要穿緊身褲，入睡時不要刺激陰莖。

包皮垢常刺激陰莖勃起，要養成經常清洗外陰的習慣，尤其要洗凈包皮內面。晚上進食不要過飽，不要進食高熱量食物或飲料，不宜飲酒、濃茶、咖啡。正常情況下，青壯年有經常遺精的，平時應少食羊肉、狗肉、韭菜等壯陽食物。四五十歲時，若經常遺精，則應該多吃此類壯陽食物。

另外，睡前可試用冷水洗腳。已婚者可暫停一段性生活，使大腦皮層及皮層下中樞得以休息，改善其過度興奮狀態。

可以一試的運動療法

一、半蹲站樁。

挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘后復原。每天早晚各做１回，次數自便。

二、仰臥收腹。

仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行１次。每次可做２４～３２次，隨著腹肌力量的增強，重復次數可逐步增加。

三、提肛鍛煉。

每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做２０～３０次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。

四、按摩療法。

取手掌相對，磨擦發熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦１００次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各１分鐘。