營養早餐：１９－３０歲

這一年齡段應該是一生中體力最充沛、精神最飽滿的階段，有許多年輕人因此不注重保健養生，不吃早飯更是平常事。這樣做其實是大錯特錯的，因為一頓營養豐富的早餐能保證我們每天都有充沛的精力和體力，要想永遠這么年輕，早餐是必不可少的哦！

為此，我們精心為你設計了一周的早餐食譜，讓您能吃的又營養又豐富。