晚年有“四老”，生活才美好（外一篇）

人都有變老的那一天，這是人生無法抗拒的自然規律。人老了都期盼著有個幸福的晚年，然而，什么樣的晚年才能算得上幸福美好呢？歸納眾多老年人的體會，有如下幾點：

有點“老底”手頭寬。中國的父母都特別疼愛、甚至溺愛自己的兒女，有的老人辛辛苦苦勞累了一輩子，都是為兒女上學、工作、結婚而操勞。有的甚至不惜借債為兒女的婚事大操大辦，把大半輩子的“老底”都掏光了。待到自己年老體弱時，自己有一份養老金的生活尚可；而單純指望兒女贍養的往往都不那么愜意，少數甚至遭到兒女的虐待和遺棄，晚年生活凄凄慘慘，這些事例常常見于報端。俗話說：“兒有女有不如自己有?！碑斎?，人老了要靠兒女，要靠社會，尤其在我們的社會主義國家更應該這樣。但是，要想晚年生活手頭寬裕和隨意一些，還是要積點、留點“老底”為好，這好比現在搞養老保險一樣，年輕力壯時多苦點，多省點，存放在那里，年老體弱時就無后顧之憂了。

有個老伴“共白頭”。俗話說：少來夫妻老來伴。現在的老年人雖然比如今的中青年人多幾個兒女，但兒女大了都有各自的工作和家庭，哪能像老伴那樣經常相互陪伴著呢？即使老人生病時兒女來陪伴你，但人老多病，久病床前難得孝子啊！而老伴卻知疼知熱，照顧得也周到，有些事兒女也不一定能替代得了，有個老伴，平時還能常常跟你說點知心的話。再說，人老了，怕孤獨，晚年有個“白頭偕老”的老伴在身邊陪伴，那也是一種福分。

有個身體“老來健”。人到晚年有個強壯的身體特別重要。老年人雖然不再工作，但有個好身體，不僅可以免去病魔之痛苦，而且還可以使自己發揮余熱，為社會多做一些力所能及的事情。這反過來又能愉悅身心、促進健康，使晚年生活更充實，更幸福。

有群“老友”好聊天。人活著不僅要有家庭的溫暖，還要有社會的關懷，特別是有一些知心朋友，平時串串門，或者經常邀請他們來家里聊聊天，下下棋，打打牌，偶爾還可以小斟幾杯。一個單位或居住在一起的老朋友還可以結伴外出旅游觀光，探望老友等等。這樣做，可以減少老年人心中的一些失落感，使生活更加充實；同時也可以使老年人在純真的友誼中進一步陶冶情操，更加熱愛生活。

鶴發童顏靠童心

季衛華

如今，不少老年人自覺地保持一顆童心，常常和孫輩們一起做游戲、猜謎語、背唐詩、聊天說笑話，生活充滿陽光，自然活得有滋有味，才會養出鶴發童顏來。童心不老，就能樂而忘憂，不知老之將至。北宋大學者程顥詩云：“云淡風輕近午天，傍花隨柳過前川，時人不識余心樂，將謂偷閑學少年?！背檀髱煈阎活w童心，固而健康地活到耄耋之年。那么，怎樣才能保持一顆童心呢？

天真無邪地笑。笑是每個人隱藏的本能，笑能使人快活。倘若人到老年那愛笑的性格正在消失，或在病痛悲傷時，就應該盡量回憶童年和過去的愉快經歷，引發愉悅的笑聲而把這些痛苦置之度外。

富于童趣地幻想。童年富于幻想，童年的幻想鼓勵著孩子探求真理。老年人也應這樣，老年的幻想多是經驗積累的反應，被這些正確的幻想鼓舞，就會使老年人獲得創造的靈感，推動老年人回到創造追求前進的征途上去。

像少年那樣交友。童年時互相認識的人，容易信賴，很快變為真誠的朋友。老年人多因某些習慣因素，互相防守，天長日久就容易孤單了。應該走出去，多結識一些不同性格的人，互相交談。這樣將有助于老年人擺脫孤獨感。

用童心面對現實。“萬事休矣”、“老朽無能”，這是老年人常有的感覺和感嘆。其實，這是精神老化的不健康心理。要學會像孩子那樣去接受哪怕是惡劣的環境，比如孩子就喜歡暴風雪，并從中得到個人的享受。老年也要有接受一切困難和打擊的心理準備，用童年的勇氣去接受各種不良刺激，就能泰然處之，從而保持身心健康。