每天都度假

沿著舊有的生活習慣和規律，一成不變地過日子是最容易的，不外手就是一些責任，做必須做的事，完成上司交給的工作。這樣日復一日地過下去，人就會有一種成了機器的感覺，無可奈何的態度自然會形成。

但是，你是可以改變這一切的。僅僅做一點小小的計劃，理清頭緒，有明確的方向，你就可以在日常生活的一小段時間，享受到只有在假期里才可以得到的樂趣和刺激。你可以享受到生活節奏的變化，心態的變化，然后，你精神上的壓力馬上就會降低。

微型的“每日假期”遠遠不是日常生活里一個小小的歇息——它是一段時間，在這一段時間中，你全身心地投入到一件你最喜歡的事情上去，享受著做這件事的樂趣。

我們的壓力都不比國家總統所感受的壓力更大。但是不少總統都知道如何忙里偷閑地享受工作日里一小段閑暇的秘密。如杜魯門總統，喜愛在緊張的工作空余彈上一段鋼琴曲；羅斯福總統每天抽出10分鐘讀詩歌。他們不僅僅只是從日常事務中抽出時間來休息——而是把自己完全沉浸在最愛做的事情里。 一段“每日假期”可能只是10到15分鐘，但同樣可以起到消除疲勞、振奮精神的作用。如果你每天可以利用的“每日假期”是半小時、一小時或更多，那就更好。

我曾經有一個叫邁克的同事。他每天在午餐時間都要消失約一小時。當他重又回到辦公室的時候，總是精力充沛、神采奕奕。不管整個上午的工作是多么繁忙，不管他面對的是怎樣棘手的問題，也不管他所承受的壓力有多大，他中午從外面回來后，總是干勁十足地投入到下午的工作中。原來，他利用午休時間從事著他的業余愛好——攝影。他往往很快地吃過飯，背上相機就出去了，到外邊尋找值得拍攝的景物。每天利用這一小時，他跑遍了附近的公園、購物中心，甚至稍遠處的田野、建筑工地。日積月累，他用相機拍下了玩耍的小孩、自然界的小鳥和動物，或是建筑工地上日新月異的變化……他會變換著角度、光線、焦距、濾色鏡和膠片來表現他的不同的攝影對象。

是否合理地利用了“每日假期”。的區別，在于你是否有計劃，能否堅持。而重要的是，你是否愿意利用每天的這一小段時間，而不是等待一年才一次的長假——通常都是不容易擁有的大段時間。“每日假期”不同于長假，在于它只是日常生活中按部就班的日程安排里的一個短暫停息。記住：“每日假期”是你為自己計劃好了的享受生活樂趣的時段。

我們絕大多數人都有一些自己特別喜愛做的事——而且如果有時間的話，還想做得更多。那樣的時間總是會有的。如果你計劃每天花上15分鐘度過“假期”，那么一周下來，你就有了105分鐘，照此計算，一年就有了91個小時。那就相當于兩周多工作日時間了!

年度假期可以是多樣化的，離開日常工作越遠，就越能給人帶來享受和更多活力。“每日假期”同樣可以起到這樣的效果。關鍵是心態。

作家羅伯特·威恩，皮爾頓在過去的25年中寫成了120本書，現在他還在繼續著調研和寫作。但是不管工作有多忙，他每天都抽出半小時來過自己的“每日假期”。他喜愛古典音樂。每天，他都安排了自己的“音樂時間”。皮爾頓說：“我把自己最愛聽的一張CD盤放進立體聲播放器，然后躺在沙發上，讓自己陶醉在音樂里面，讓音樂把我擁抱起來。”音樂放完了，他也得到了完全的放松，又精神抖擻地投入到寫作中去了。只有特別緊急的事才能將他從這每天雷打不動的“音樂時間”里拉走。

那些發現了“每日假期”的樂趣的人變得對時間非常珍惜。這是一段他們發展自己愛好和享受樂趣的時間；這是一段他們忘平所以，樂不思蜀，整個身心沉浸其中的時間。

如果你的興趣愛好多種多樣，那就更好了。你可以為一周里的每一個“每日假期”安排不同的活動，或者為一個月里的幾周分別安排不同的活動。或者，你還可以在連續幾周里從事同一項活動，而在接下來的幾周里又從事另一種。這完全由你自己決定。重要的是，安排出你自己喜愛的，能從中尋求到無限樂趣的活動。

令人吃驚的大量壓力來自我們沒完沒了的日常事務。“每日假期”將使我們從這種千篇一律的生活和壓力中解脫出來。至少，你可以在一段時間中完全把握住自己的主動權。這樣做的結果是：你從程序化的日常生活中釋放了壓力，愉悅了身心，還生活以真實面目，為日常生活注入新鮮的活力。于是，你就不僅僅是享受了你短暫的“每日假期”，你還會發現平常的日子里，生活也一樣地豐富有趣，自己也能過得精神煥發，有滋有味。人生時時處處都有亮麗的風景，即使再平常的日子也一樣精彩無限。