秋季孩子的耐寒鍛煉等

秋季孩子的耐寒鍛煉

由于小兒的體溫調節能力尚不成熟，所以在忽冷忽熱間比成人更易染病。不過這種能力是可以通過鍛煉得到提高的。從秋天開始的耐寒鍛煉就是提高調節反應靈敏度的最有效手段。

首先是讓孩子有暴露于冷環境的機會，包括不要穿得過于厚實、嚴密。實際上，過早、過度保暖，身體出汗不易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進行戶外活動的機會，特別是秋日的清晨。

其次是進行冷適應。從秋天開始，父母就要逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉和喝冷開水的習慣，即使到了冬天也不要放棄。由于這是一個逐漸降溫的過程，小兒一般都能適應，而且效果顯著。但需注意每次冷水沖洗后，要用干毛巾擦干。

在小兒耐寒鍛煉中，一定要把握適度和漸進兩個原則。如著裝，對于成人是以稍有涼意為好，而對幼兒則以不產生寒顫和不過密過厚為好。而冷水鍛煉，對成人可過渡到水浴，對幼兒則一般應漸進到冷水擦拭就可以了，切忌過急過猛和照搬成人的做法。（沈陽市遼中縣南門街印刷巷13-1號樓 韓素芹 郵編：110200）

兒童迷戀游戲機的“隱形”危害

兒童長時間玩電子游戲機，不僅容易形成心理依賴，而且會對身體健康造成諸多危害，在這些危害中，有些還鮮為人知，所以不妨做一介紹：

1.增加兒童患高血壓的危險。父母患有高血壓或心臟病的兒童玩電子游戲時，比父母血壓正常的兒童血壓升高得更快、更多。

2.影響性格，限制孩子社交能力的發展。美國學校推行的一項試驗計劃發現，孩子少看電視和少玩電子游戲，性情會變得比較溫和，而且社會交往能力也較好。

3.感染疾病。由于電子游戲機的鍵盤、鼠標與使用者接觸最多，如果不經常清洗、消毒，其表面常常會沾染上多個使用者的汗液、油污、唾沫，鍵盤里也會沉積灰塵、頭發等物，其中隱藏著不少病菌，如鏈球菌等。（湖北省武漢市武昌鐵路醫院 王安蘭 郵編：430063）