為家庭健康打打分

每個人都有這樣的切身體驗：在工作單位或路上，遇到不順心的事情，心里很不痛快，甚至滿肚子氣，但一走進家門，看到親人笑臉，孩子喊著“媽媽，媽媽”撲到你的懷里，你心中的火氣頓時消散得無影無蹤。可見，家庭健康與每個家庭成員的情緒息息相關。健康家庭的家庭情緒和家庭氛圍，經常處于和諧、輕松和歡愉的狀態。人們在這種精神環境中生活，如同生活在溫暖、舒適的懷抱里，對身心健康十分有益。所以社會學家告誡人們，切莫忽視家庭健康。

家庭健康是一個綜合指標，它不僅包括每個家庭成員的身心健康水平和疾病狀況，還包括家庭的結構是否完整，家庭成員的相互關系如何，家庭成員的生活習慣與嗜好，家庭衛生和營養狀況、鍛煉情況以及家庭的醫藥衛生知識和文化知識總體水平等等。衡量你的家庭是否健康，可以將自己家庭的實際情況按下面的簡易標準“對號入座”，認真地打分，就可基本判斷你的家庭是否是健康家庭。

1、家庭結構完整者(夫妻、生育年齡育有子女)加2分；不完整者(喪偶或離異而未再婚，或無子女)減2分。

2、家庭成員(以夫妻為主)關系融洽、良好者加2分；關系一般者不加分；較差者(指常爭吵或生悶氣)減2分；關系很差(已達破裂邊緣，或夫妻分居者)減3分。鄰里關系好且經常來往者，加1分；鄰里關系緊張者減1分。

3、 全家多數人生活有規律，按時起居、就餐者加2分；生活基本有規律者不加分；生活無規律(起居不定時，經常熬夜，睡懶覺)減2分。

4、嗜煙(按人計算)1人減1分；嗜酒1人減1分；若經常酗酒，已達到慢性中毒程度，則1人減2分；嗜賭1人減2分；有吸毒者，1人減3分。

5、休閑生活內容豐富、愉快者，加1分；休閑生活單調、乏味、沉悶者，減1分。

6、家庭衛生及周圍環境狀況良好者，加2分；一般者不加分；較差者，減2分；經常受噪音干擾或受“三廢”污染者，減3分。

7、家庭成員經常參加健身鍛煉，1人加1分；偶爾鍛煉不加分；從不參加鍛煉，1人減1分。

8、全家人營養供應充足、合理者，加2分；一般者(尚充足和基本合理)不加分；營養供應不足或過剩或不合理者，減2分。

9、家庭成員能掌握一般的醫藥衛生常識并經常應用者，1人加1分；一般者不加分；對醫藥衛生常識無知者，1人減1分；迷信嚴重者，1人減2分；家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分；平均在小學以下或文盲者，減1分。

10、家庭成員現患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質性疾病，1人減1分；現患重要遺傳性疾病，1人減2分；現患傳染病，1人減1分；現患精神病，1人減2分。家中有殘疾人，1人減1分；家中有性格異常、變態心理及其他嚴重心理障礙者，1人減2分。

評分標準： 15分以上者為優秀，即“優秀健康家庭”；10～14分者，為良好，屬“良好健康家庭”；6～9分者，尚可，屬于“基本健康家庭”；5分或5分以下，則為較差，即“不大健康家庭”；若總得分為0分以下(負分)，則為很差，即“不健康家庭”。