善待你的“白朋友”

與女人的身體緊密相伴的有兩位朋友，分別為“紅朋友”和“白朋友”（即月經(jīng)和白帶）。但是，現(xiàn)實(shí)生活中我們很多女性只關(guān)心或只注意紅朋友，而冷落了白朋友，殊不知，白朋友有時(shí)比紅朋友更重要，對你的健康影響更大。

白帶——透析健康的“魔鏡”

你可別小瞧白朋友，它不僅是女性生殖器的天然屏障，能保持陰道的濕潤，防止病原體的入侵，而且還是女性健康的一面“鏡子”，可以反射出你身體中的“危險(xiǎn)敵人”。

如果你的白帶量非常多，透明，沒有什么特殊的味道，說明你的身體是虛弱的，應(yīng)該進(jìn)一步檢查，查明原因。如果它是淡黃色的或者有一定的味道，可不要掉以輕心，務(wù)必做相關(guān)的婦科化驗(yàn)，這常常是輸卵管腫瘤的信號。

如果白帶呈糊狀而且量多，并且伴隨有腰痛的癥狀，你可能患有慢性宮頸炎，也可能是服用了過多的雌激素造成的。

如果白帶是豆腐渣樣或凝乳狀一樣的小塊，同時(shí)出現(xiàn)下體奇癢和灼痛，這就是典型的霉菌性炎癥。

白帶呈乳白色泡沫狀并伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。

白帶黃綠色而且還伴有低燒、渾身有氣無力的癥狀，常常是急性的陰道炎或?qū)m頸炎的表現(xiàn)。

白帶呈黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味，多見于化膿性細(xì)菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內(nèi)膜炎。

還有一種白帶，帶血，同時(shí)有一些特殊的味道，這時(shí)你要高度警惕，可不要與紅朋友混為一談，這有可能是惡性腫瘤的征兆，比如：子宮頸癌、子宮體癌等。

請你對照一下，如果發(fā)現(xiàn)你的白朋友有異常，應(yīng)該及時(shí)上醫(yī)院檢查，積極地進(jìn)行治療。

白帶異常的飲食調(diào)理

防止白帶異常，首先在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之品，而應(yīng)多食用一些益脾補(bǔ)腎和清熱利濕的食物。

１．黑木耳、紅糖各適量。將黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每日２次，每次２克。適用于赤白帶下。

２．墨魚１００克，瘦豬肉２００克，懷山藥１０克，蓮子４克。將墨魚、豬肉切碎，與山藥、蓮子同燉。食肉飲湯。適用于陰道炎引起的白帶異常。

３．鮮馬齒莧２００克，生雞蛋２個(gè)。將馬齒莧搗爛濾汁，生雞蛋去黃，把蛋清和入馬齒莧汁里攪勻，開水沖服，每日１次。適用于霉菌性白帶異常和白帶過多。

４．冬瓜子９０克，冰糖９０克。將冬瓜子搗爛，加入冰糖，開水燉服，早晚各１次。適用于細(xì)菌性白帶異常。

５．藕汁半碗，紅雞冠花３朵，水煎，調(diào)入紅糖服，每日２次。適用于白帶過多。

６．韭菜根適量，雞蛋１個(gè)，紅糖１０克。將韭菜根洗凈，水煎，調(diào)紅糖，加入雞蛋煮熟后供食用。每日１劑，連服７天。適用于脾虛和腎虛引起的白帶異常。

７．白扁豆２５０克。將白扁豆炒黃，研末，每日２次，每次６克，米湯送服。適用于白帶過多。

預(yù)防白帶異常的高招

一、要重視性器官衛(wèi)生。

由于女性外生殖器皺紋與凹陷很多，加上有汗腺、皮脂腺、前庭大腺、陰道和子宮頸部的分泌物，又加之與尿道、肛門相距極近，很容易積存污垢，因此必須注重清潔。而清洗的方法一般要注意以下幾點(diǎn)：

１．清洗次數(shù)：每天１次即可。

２．清洗方式：最好采用淋浴。如果無淋浴條件，可以用盆替代，但要備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆最好能經(jīng)常消毒，毛巾使用后曬干或在通風(fēng)處晾干。若毛巾日久不見陽光，容易滋生細(xì)菌和霉菌。

３．清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗，先清洗外陰，再洗大小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩拭的習(xí)慣。

４．清潔液：可使用適合你年齡和體質(zhì)的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水清洗即可。

此外，在過性生活和月經(jīng)期及孕期時(shí)，還要特別注意陰部清潔，勤換內(nèi)褲。建議穿棉質(zhì)內(nèi)褲，以利于吸干分泌物及通風(fēng)。

二、要提高身體抵抗力。

經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，尤其是做一些腰背部、臀部、會(huì)陰部等處的肌肉運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠相應(yīng)地起到促進(jìn)泌尿系統(tǒng)器官血液循環(huán)的作用，對預(yù)防白帶異常有一定的好處。此外，不熬夜、避免疲勞、注意休息、遠(yuǎn)離煙酒等，都能夠幫助人體保持較強(qiáng)的抵抗力。

三、警惕房事誘發(fā)白帶異常。

房事前夫妻雙方都應(yīng)該清潔一下性器官。房事前女性要多飲水，房事后及時(shí)清洗外陰，并立即排尿一次，在尿流的沖刷下，讓可能逆行而上入侵的細(xì)菌無法立足繁衍。房事動(dòng)作要輕柔，有節(jié)制，切忌粗暴或過分用力，以免女性尿道口黏膜損傷。此外，女性在平時(shí)最好不要用護(hù)墊，月經(jīng)期注意勤換衛(wèi)生巾。

另外，女性平時(shí)要多食用新鮮蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兏缓S富的維生素Ｃ，可以增強(qiáng)人體抵抗細(xì)菌侵入的能力，預(yù)防白帶異常和白帶增多。