另類健身操

康　樂

舌頭操你想增加體力，可又缺乏食欲的話，不妨進行甜頭操鍛煉。首先，進行卷舌頭的運動。把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部分。其次，把舌頭卷起，使舌頭與嘴予城的每一個部分都能接觸。這時，嘴巴里面將會有唾液，把唾液一點一點地吞下去。最后，把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌尖幾乎能到鼻子或下顎。這些，舌頭的運動雖然不太雅觀，但能收到良好的效果。

喉嚨操要領是脖子向前戀曲時，雙手置于頭后部，加力向下按壓；向后面戀曲時，則把下顎往后推；如果想要向左右轉動時，就要推向對應的臉頰。只要你時常進行把脖子彎曲到極限的運動，位地喉嚨部位的分泌激素的甲狀腺、副甲狀腺將會被強化，性能力也會跟增強。

脖頸操要領是把兩只胳膊橫置在桌上，然后把前額靠在胳膊上方，以前額部分用力按壓手，這個動作不但能鍛煉脖子的肌肉，而且能驅走睡意，是一舉兩得的好方法。

胃腸操強化胃腸功能可以用以下的方法：在地板上躺下，打開雙手和雙腳，成為“大”字，再緩緩地抬起上半身，這個運動要做10次。由于做這個運動時，雙腳地無法用力，因而刺激胃腸，強化其功能。