關注“自殺”請幫助他們

王政清

9月是開學的日子，文文告別了父母兄妹。揣著東挪西湊的學費上了北京。她是鄉里第一個考上北京名牌大學的學生，全鄉人都以她為自豪。

由于第一次離開家鄉，文文還真有點不習慣。同宿舍的女生都來自城里，一個個穿戴、用品時尚新潮。看著她們，文文從心底感到自卑。但她鼓勵自己，我是來學習的，成績一定會比她們好。

誰知大學的教學方式靈活多變，文文很不適應，學習成績不升反降。為了盡快趕上去，她不參加任何活動，總是悶著頭讀書。可學習不得法，她的情況越來越糟。文文覺得在同學面前抬不起頭來。

文文開始晚上睡不著覺，或做噩夢，食欲也明顯下降，人瘦了許多。同學們勸她到醫院去看看，休息兩天，她認為這是騙她別上課。

慢慢地，她發現自己上課不能集中注意力，不管怎么努力，老師的話就是灌不進腦子。想到即將面臨的考試，她又緊張得要命。父母來信總是問她考試成績好不好，別辜負了全村人的期望。她不敢把真實情況告訴他們。

文文覺得自己活得太累而又孤立無援，萬般無奈之下，她爬上宿舍的頂樓，縱身一跳……

文文只是眾多的自殺者之一，據自殺專業研究機構一一北京心理危機研究與干預中心公布的數據：在世界各地，每40秒便有1人自殺，每3秒便有1人企圖放棄生命，自殺是15～35歲年輕人的第三位死因。在中國，每兩分鐘就有1人死于自殺，8人自殺未遂，自殺是人群中的第五位死因，15～34歲人群的首位死因。

中國自殺行為的模式與規模還有自己的特點：在向世界衛生組織提供自殺數據的39個國家中，中國的自殺率高居第四，而且是惟一報出女性自殺高于男性的國家。中國農村地區的自殺率是城市地區自殺率的3倍。

看到這些觸目驚心的數字人們不禁要問，究竟是什么原因促使一些人放棄寶貴的生命?北京心理危機研究與干預中心的研究結果揭示了答案。

項目負責人費立鵬介紹說，產生自殺行為的原因非常復雜并且相互關聯。

生活困頓。失業、失去所愛的人、與家人或朋友爭吵、人際關系破裂、遇到法律或工作上的問題，都被視為出現自殺行為的危險因素。有自殺家族史、酒精和藥物濫用、幼年曾受到過身體或性的虐待，以及社交孤立、精神障礙等，在大部分自殺行為中起著重要作用。軀體疾病，特別是那些讓人疼痛或致殘的疾病。更會增加自殺的危險性。另外，容易獲得自殺工具(如擁有槍支、藥物及農藥)既是自殺的危險因素，也是自殺行為是否導致死亡的關鍵因素。

當然，也有許多保護因素可以阻止人們產生自殺的想法或行為。這些因素包括。有很強的自尊心。有聯系緊密的社交圈子有強大的社會支持系統，能夠處理好自己的困難，有穩定幸福的家庭，有宗教信仰等。

無論何種原因誘發的自殺行為，自殺者的情感和想法都趨于一致，他們悲哀、抑郁、孤獨、無助、絕望。無價值感，腦子里充斥著“死了算了”、“我什么事也不能做”、”我什么也得不到”、“我是一個失敗者，是個負擔”。“誰都比我幸福”等想法。雖然目前還不能準確地預測誰會自殺，但是當一個人在同一段時間內有以下幾種表現時，他(她)自殺的危險性就高：

●心情憂郁或抑郁

●近期，特別是最近兩天，有嚴重的負性生活事件

●近一個月生活質量很差

●長期的生活、工作或心理壓力

●過去有過自殺行為

●親友或熟人有過自殺行為

對于絕大多數經受心理的巨大痛苦而想自殺的人來自殺前常常會出現以下一些跡象，言語上的征兆：

●直接向人說，“我想死”，“我不想活了”。

●間接向人說，”我所有的問題馬上就要結束了”，“現在沒有人可以幫助我”，”沒有我，他們會過得更好“我再也受不了了”，“我的生活毫無意義”。

●談論與自殺有關的事或開自殺方面的玩笑。

●談論自殺計劃，包括自殺方法、日期和地點。

●流露出無助或無望的心情。

●突然與親友告別。

●談論一些易獲得的自殺工具行為上的征兆：

●出現突然、明顯的行為改變或出現很危險的行為。

●有嚴重的抑郁表現。

●將自己珍貴的東西送人。

●頻繁出現意外事故。

●飲酒或吸毒的量增加。

面對一個有自殺傾向的如果方法得當，完全可以把他從不歸路上拉回來。

應保持冷靜，耐心傾聽，讓他充分傾訴自己的感受，認可他表露出的情感，不要進行評判，也不要試圖說服他改變自己的感受。最佳方法是直接詢問當事人是否有自殺的想法。

提及自殺并不能誘發對方的自殺念頭，事實上，他會非常感謝有人能與他開誠布公地討論這一問題，因為該問題已在他的內心掙扎良久。

向當事人詢問其自殺想法難度相當大，通過下列問題可以逐步接近主題：“你是否感覺很悲傷？”“你是否感覺沒有人關心你?”“你是否覺得活著毫無價值，”“你有無自殺的打算，”在得到當事人的情感認可后，要告訴他可以獲得所需要的幫助，并鼓勵他尋求這些幫助。如果他當時自殺的危險性很高，不要讓其獨處，要立即陪他去心理衛生服務機構或醫院接受治療，那里的醫生挽救生命更專業。

自殺是一個非常復雜的現象，幾個世紀以來，眾多哲學家、神學家、藝術家、醫學家、社會學家都對自殺現象懷有濃厚興趣。法國哲學家加繆在他的著作《科林斯王的神話》中說，自殺是惟一真正的哲學問題。

雖然自殺作為嚴重的公共衛生問題已經引起社會各界關注，然而，自殺的有效預防及干預尚存在相當難度。研究表明，知識如果能提供良好的生活環境，有效治療精神疾病，及時控制危險因素，有更多的人掌握相關和技能，并有一顆愛心，預防自殺能夠實現。