我們的身上有多少毒要排

蕭　琳

時下，鋪天蓋地的排毒養顏宣傳正在襲擊女人的生活：走在街上，排毒養顏的廣告牌比比皆是；邁進藥店，排毒養顏的藥品、保健品琳瑯滿目；打開電視，應接不暇的排毒養顏產品宣傳搶占人們的眼球。

美容是女人最舍得花錢的事，把排毒與養顏聯系起來做廣告，是商家最明智的選擇。而對于消費者而言，那些花花綠綠的膠囊和長短不一的通腸管子究竟有什么意義？我們真的需要排毒嗎？

排毒，排毒，心動與行動

故事一曉莉今年18歲，原本是個朝氣而亮麗的女孩，不過臉上額頭容易長小痘痘，與周圍的同學相比，她又稍胖了點。本來這對處于青春發育中的女孩來說算不上什么大問題，可曉莉卻緊張得不得了。她從廣告中得知，痘痘和多余的脂肪與體內的毒素有關。排毒去脂去痘，做個窈窕淑女，成了曉莉的行動目標。曉莉背著父母自行吃起了排毒減肥藥，還以水果代飯，減少睡眠，增加運動。這一系列的努力倒是減輕了曉莉的分量，卻令她失去了健康的臉色，她很容易發燒感冒，還常常不來“例假”。盡管母親讓曉莉停止排毒，可她依舊我行我素，母親只好領著她去看醫生。醫生認為曉莉的病癥已經相當嚴重，排毒減肥藥打亂了內分泌，免疫力也遭到了破壞，必須采取類似強制戒毒的手段來糾正她的排毒減肥心理。

主要處方：1、采取森田療法、行為療法等心理治療方法，做出治療方案，嚴格地、按部就班地進行心理調整，糾正排毒減肥心理。

2、輔以藥物，調整、恢復內分泌、免疫功能。

醫生建議：引起肥胖的原因是多種的，許多肥胖者因遺傳而肥胖，與“排毒”無關。減肥一定要按醫生開處的方案執行減肥計劃，千萬不要自作主張，減壞了身體。

故事二45歲的方大姐去外地出差追一筆欠款，幾天長途車船，打亂了她的生活規律，她4天沒有排便。從便秘第二天開始，她就心情煩躁坐立不安，每天即使大量喝水，吃水果，還是無法排便。她知道，體內的廢物不按時排泄出去，毒素就會被腸道過量吸收，引起其他疾病。在她看來，排便就是排毒。于是，她上街買回中成藥大黃片，一口氣吃下4片，花了很大力氣終于消除了困擾。可是，出差回來后，她出現了排便量小，排便艱難的情況。這時，她看到報上有一則排毒養顏的廣告，內容正對自己的“癥狀”，便去藥店買回一個療程三大盒藥服用。過了一段時間，她的癥狀消失，排便恢復正常。可是不久，同樣的問題又出現了。她這次找到了醫生，中醫科林大夫說她是氣血失調，應該補氣，使大腸有足夠的力氣推動排便。

主要處方：1、中藥補氣補血配方。

2、增加粗纖維素攝入，促進大腸蠕動。

醫生建議：市面上銷售的排毒類保健品大多以排便為目的，主要成分是大黃。長期使用大黃類藥物會抑制人自身的免疫力，不可一有便秘就服用大黃片和含大黃成分的排毒保健品，尤其是中老年女性，排毒一定找醫生，對癥下藥才安全。

故事三30歲的趙欣欣是省里的“名記”，為了做好記者工作，她經常廢寢忘食，弄得睡眠不好，飲食不定，大便不暢，還得了慢性胃炎。一個曾接受過她采訪的美容店老板看她面色灰黃，疲憊不堪，請她到店里做美容，美容內容為洗腸排毒養顏。美容師使用專用的洗腸設備，將與體溫相同的35公升洗腸藥液注入結腸內，花30分鐘時間讓藥液循環、軟化、稀釋腸內廢物。過后，廢物排除，心曠神怡，舒服極了。以后，趙欣欣又作了幾次洗腸美容，一年下來，她的大腸功能恢復，便秘沒了，臉上的色斑退了，胃炎好了，精神面貌也變了，她慶幸自己成功洗腸得到“美容”。

醫生建議 1、不是所有的人都適用洗腸術的，要根據自身情況決定是否采用洗腸術排毒美容。患有嚴重心臟病、高血壓、肛周炎、貧血、前期妊娠、剛動完手術等情況不要洗腸。

2、謹慎使用洗腸術。洗腸對便秘、結腸炎、腹脹、急性糞石阻塞等有一定治療保健作用，但不可作為長期美容保健的措施。頻繁洗腸，會產生洗腸依賴，破壞腸道內正常菌群生長，形成新的健康隱患。

如何排毒

人們從廣告中得知，排毒方法主要有服用膠囊和洗腸兩種，卻對“什么是人體中的毒”、“排毒一定要用保健品嗎”、“女人身上真的有那么多毒要排嗎”產生疑問，為此，我們需一一解惑。

1 什么是人體中的“毒”

● “毒”的概念廣義的：各種對身體的組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”。

由兩個途徑產生：內生之毒，即人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在代謝過程中產生的廢物。外來之毒，由外部環境帶入人體內的有害物質，如重金屬、農藥、化工制品、藥物以及被污染的大氣、水等，直接間接地通過呼吸、飲食等方式侵入人體成為"毒"。

● 人體自動排毒的途徑化解與排出。人體的許多器官如肝臟、腎臟都有化解毒素的能力，像排尿、排便、嘔吐、出汗、呼出氣息、分泌唾液等都可排出毒素。

2女人排毒養顏的中醫說法

● 美容主要涉及氣血兩個因素，血不足（血虛），皮膚就會顯干燥，缺少柔潤的顏色；而血溫過高（血熱），面部會發疹生瘡。氣分不足時面部萎黃，氣分熱重時，面部發燥生瘡。氣與血又常常互力影響。中醫從補與瀉兩個角度講美容，"排毒"的理論主要講"瀉"，但只適合血熱者氣熱者，那些氣血虛的人應該進“補”。 選擇保健品來美容，最好先搞清自己是該"補"還是該"瀉"；而"補"是補氣還是補血。"瀉"也有"清熱"、"瀉熱"之分。瀉熱是要通過拉肚子來排體內的滯熱。市場上的排毒類保健品多為瀉熱品。

3女性排毒的三把掃帚

● 物理掃帚主要是膳食纖維，包括纖維素、半纖維素、果膠等。蔬菜中膳食纖維含量為１～２％，適當增加蔬菜攝入量可滿足人體對膳食纖維的需求。

● 化學掃帚主要指抗氧化劑，如維生素Ｅ、維生素Ｃ、胡蘿卜素、類黃酮等。維生素Ｅ可清除自由基阻止脂質過氧化作用，防止心肌梗死等疾病；維生素Ｃ可去除有氧化作用的空氣污染物毒性。

● 生物掃帚系抗氧化酶以及居住在腸道內的益生菌。大蒜及紅色、紫色蔬菜具較強抗氧化功能。腸內益生菌能抑制腐敗菌孳生，抵御病原菌侵害，酸奶能補充益生菌。

也許還有許多的疑問要解，也會有很多信息要看，而上述資料至少讓我們知道，人體之毒與生命相伴，體內已有排毒功能，女人養顏途徑很多，排毒僅是其中一種，需要排毒養顏者應征求醫生意見對癥下藥，切莫為排毒傷了自己。

溫馨提示 在良好的生活方式中自然排毒

● 主動咳嗽"清掃"肺臟每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，緩緩抬起雙臂主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

● 飲水排便每天清晨空腹喝一杯溫開水，讓毒素從大便和尿液中排出。

● 運動出汗通過運動讓毒素隨汗液排出體外。

● 常飲鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁可排除體內堆積的毒素和廢物。

● 常吃海帶海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外。

● 常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

● 常吃豬血豬血可使胃腸內的粉塵、有害金屬微粒變為不易被人體吸收的廢物。

● 常吃菌類植物菌類植物能清潔血液和解毒，常吃能有效清除體內污物。