以“心”治心顯佳效

王占洋

我是一位有五六年病史且病情比較嚴重的心臟病患者，有冠心病、早搏、房顫、竇房結綜合征等多種病癥，還伴有高血壓。病情嚴重時，心慌氣短、心律不齊、體感無力；房顫也曾由陣發性發展為持續性；心率快時每分鐘達150多次，慢時只有44次。由于心臟是人體的要害部位，我在精神上有過很大負擔。我曾經在軍區總院住院治療四五次，在醫護人員的精心治療下病情得到一定控制，然而，出院后又復發。隨著時間的推移，通過學習有關資料，對心臟病有了一些了解，特別是我想起了毛主席的一句話“既來之，則安之”，使我的精神壓力有所減輕。

“既來之，則安之”，我理解，首先要解決的是心理調整的問題，人不管得了什么病，既然得上了就要面對現實，怕也沒用。其次是要以積極的態度面對病魔的挑戰，一方面要通過治療手段使病情得以控制，另一方面也要通過自己的感悟尋找穩定乃至緩解病情的途徑。我發現，每當我的情緒處于激動、心緒不佳的時候，心臟病癥狀比較明顯，諸如心律不齊、心率加快乃至氣短無力等現象容易出現；而每當心情愉快的情況下，則病癥并不明顯，這說明我的病情和情緒有著直接關系。我感悟到，如果能有意地去做些心情快樂而又有意義的事情，也許會對穩定病情有好處。

2000年7月我退休了，這既是我人生旅途的一大轉折，又是我新的生活的開始。每天家人都上班了，時間和空間就都屬于我，除按時服用常規藥物外，我便嘗試著以心(情)治心(病)。我采取以下三種做法為自己開辟“開心樂園”：

一是養花。我家陽臺像個小花園，我養了10多盆各種花卉，每天為它們澆水、施肥是一種有利健康的室內活動，特別是每當看見那五顏六色盛開的花朵，宛如一張張美麗的笑臉向我綻放時，令我心花怒放、精神振奮。

二是寫作。用自己的心靈和手筆去弘揚高尚、贊美生活同樣讓我感到是一件很開心的事。從構思到撰寫以及查資料、改稿，都需要用腦去思考，因而寫作又是一種健腦活動。每當看到自己的作品被一些報刊雜志所刊載時，一種快樂的感覺油然而生，這正是我所追求的精神效益。

三是散步。醫生囑咐我不能做激烈運動，于是我盡可能地堅持每天散步半個小時到1個小時。不論是漫步在鳥語花香的公園里，還是行走在高樓林立的大街上，不僅達到了鍛煉身體的目的，同時又頗有感受時代發展變化、陶醉于美好生活之快感。

通過這些做法，不僅讓我生活的空間更加充滿了陽光，而且也使我深深體會到：自尋快樂、保持良好的心境，是緩解心臟病的一種有效途徑。現在，我的病情基本上是比較穩定的，房顫已基本消失，早搏也已明顯減少，心率波動不大，增強了我戰勝病魔、延長壽命的信心。