心意拳十大靈法（六、七）

六，雞形靈法

歌曰：

雄雞一唱天將曉，干軍萬馬逞英豪；

揮拳伸腿舞刀劍，先練雞形功才高。

一、雞用食

1、雞甩食右式

盤練法：以輕步站開始，左手左足在前，右手右足在后。左足上前半步，足掌落地后屈膝，五趾抓地，足心含空；右足立即跟上，用膝蓋頂近左膝彎內處，也足掌落地后屈膝，五趾抓地，足心含空，成左雞步。在左足上步的同時，左掌置左胯前，掌心向內，虎口向前，五指揸開向下；右掌自右胯前掌心向內變掌心向外，虎口向前，五指揸開向左前下方，往左膝蓋外插去，成六合式。頭頂項豎，下頦內收，閉口扣齒，舌頂上腭，眼向前方視去(圖1)。