溯溪運動

夏日，于深山密林、峽谷清溪之中尋幽訪勝，乘渡探瀑，這就是魅力無窮的塑溪運動。

何謂溯溪運動？溯溪運動是由登山運動衍生出來的一項新形運動，原是歐洲阿爾卑山的一種登山方式，現已是一種相對獨立的戶外運動。參與者沿著峽谷溪流，克服地理上種種障礙，尋找深山窮水之源的一項探險活動。

由峽谷溪流的下流到上游，直至頂峰，稱之為完全溯溪。而選擇一段溪流溯行，進行露營垂釣之樂，賞飛瀑峭崖巍峨，享幽谷密林之恬靜則更為盛行。

在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術和自身的毅力，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等艱難險阻，充滿挑戰性和娛樂性。也正因為由于地形復雜，山勢險要，為此不同的地形則以不同的裝備和方式進行，更使得這項運動富于變化而魅力無窮。

古人云：近山者智、近水者仁。集山、水于一體的溯溪運動，充份體味仁與智的深遠內涵。溯溪運動是一項體現團隊精神的運動，需要同伴間共同的努力，相互配合去完成艱難險阻，對于溯溪者既是一種考驗，同時又能得到一種信任和滿足，更難得的是那份克服重重困難后達到的成功和喜悅。在峽谷流溪中，鳥語花香，美景盡收，享受遠離都市的寧靜和美麗，暫拋都市的煩囂。

溯溪裝備

因為溯溪運動是登山運動的一種方式，所以登山裝備是必不可少的，除此之外還需要一些溯溪專用裝備：如溯溪鞋，護腿和防水衣物。

溯溪鞋其實就是垂釣專用的防滑鞋，鞋底的摩擦力特別大，在濕滑的巖石上行走比較方便。目前這種溯溪鞋在國內很難買到，但手工編織的草鞋也可以作防滑鞋，護腿可防止螞蟥等叮咬。

防水衣物的選擇以輕，透氣性良好，易干的面料為宜。保暖衣物和露宿帳篷、炊具、食品等看郊外日程安排而有選擇地攜帶。物質裝備以輕便，負重小為準則。另外可帶魚具在露宿時方便垂釣，給運動旅程增添歡樂。

因為溯溪運動總是在小溪和山澗進行的，能帶的裝備應妥善和方便打包，所有物品最好先用塑料袋包好以后再放入背包，背包體積盡量以最小為宜。

溯溪運動的技巧和種類

溯溪運動除了要掌握基本的登山技能之外，還要掌握攀登瀑布等技能，總體來說溯溪運動比登山運動更為復雜，要求更高。溯溪運動按技巧大致分為：溯溪圖的判斷，登山技術。按運動種類可分為巖石堆穿線、橫移、涉水、泳渡，瀑布攀登和爬行高繞等。

攀登技巧的基本要領為三點式攀登，即在攀登時四肢中的三點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。

巖石堆穿線

峽谷溪流中有很多滾石塊，且濕滑難行，行走時應看準、踏穩、避免因踏上無根巖塊跌跤或被急流沖倒。

橫移

在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩則巖壁的巖根橫移前進。巖石多濕滑支點不易掌握，橫移時須特別謹慎，有時支點隱藏于水下，此時以腳探測摸索移動，若特別艱難，干脆涉水泳渡更為簡單。

涉水泳渡

涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度、有沒有暗流，必要時借助于繩索保護技術。

攀登瀑布

這是溯溪過程中最刺激、也是難度最大的技巧。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點，需充分考慮到進退兩難時的解決辦法。瀑布主體水流湍急、但苔蘚小，有時反而容易攀登。

爬行高繞

在遇到瀑布絕境，其他方法不能實現時，可以考慮爬行高繞的方式前進。即從側面較緩的山坡繞過去，高繞時小心在叢林中迷路，同時避免偏離原路線過遠，并確認好原溪流。

溪降

溪降是指在懸崖處沿瀑布下降的運動。由于長期被瀑布沖刷的石頭很滑，長滿青苔，再加上溪水對下降者的沖擊，會影響判斷力，所以溪降比普通的巖壁下降更富變化，更具挑戰性。

溯溪運動的注意事項

1． 要注意當地的氣象變化，通常是暴雨過后的一周內都不宜參加，一旦在溯溪活動的過程中遇上狂風暴雨，就應立即遠離溪澗，選擇地平線較高、視線較闊的地方作躲避，因為雷雨會帶來溪流急漲和洶涌，更加要防止山洪暴發，打雷閃電時更加要遠離高壓電線。

2． 溯溪過程中應盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以后衣物鞋子不易干，人容易疲勞，雙腿持久泡在山水中容易起水泡，能以非不得已不要濕水。

3． 瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經驗和技術要求高，不具備嫻熟技術經驗者和初學者不要輕易作這種嘗試。

4． 進入溯溪前要注意手提電話的接收信號是否良好，認真確立四周的山形、山勢作為方向標志的參照物，在晴空萬里的日子，架空的高壓線反而是你最理想的方向參照物。