佩內洛佩．克魯斯的養顏秘計

除了嫻熟的演技外，靚麗的容顏、性感的身段是佩內洛佩·克魯斯走紅好萊塢的重要因素。

那么，她美容的訣竅是什么呢？

第一，堅持運動。佩內洛佩從小就穿上舞鞋，10年的芭蕾舞、3年的西班牙舞訓練，使她的身段苗條、健美、柔軟、敏捷。現在，她每天仍按私人教練制定的計劃進行體能鍛煉。除此之外，她還打坐默念，并做一些放松肌肉的活動。

第二，注意飲食。她是個素食主義者，幾乎不吃肉，但對魚卻來者不拒，對日本菜也情有獨鐘。她每于至少喝兩升礦泉水，從不沾酒。

第三，睡眠充足。佩內洛佩認為，要想容光煥發，充滿活力，每天至少要睡8小時，她不習慣早起，中午還要抓緊時間小寐一會兒。

第四，不濃妝艷抹。在不拍片的時候，她經常素面朝天，不施脂粉。但在一些特殊的場合，卻要請化妝師威特尼·詹姆斯精心打扮，威特尼很注意突出她的優點，把她修飾得淡雅而自然。