美麗旅途，護膚在路上……

SARS讓我們在“五一”無緣外出旅游，“十一”一定要補上。

趁著難得的好天氣，趕快走出家門，與好山好水赴一場美麗的約會吧！

準備行囊時千萬記住，護膚一定是第一位的。能否在旅游中美麗動人、心情愉快，完全要靠你掌握了多少旅游護膚的知識和方法！

旅游護膚秘笈

去南方或熱帶國家

如果往南走，防曬要放在第一位。

旅游防曬TIPS：

1．要買今年生產的防曬油，如果是去年已開封使用過的，防曬效果就會差許多。

2．如果準備下海就要準備大量的防曬油，一管50毫克的防曬油基本上只夠一個人使用1~2天。

3．要準備高倍數的防曬油，也就是標有SPF25、PA+++標識的防曬霜。

4．每次出門之前半小時就要涂上防曬油，因為防曬油真正發生作用需要半個小時的時間。

5．補水噴霧要隨身帶，皮膚曬紅或燥熱無比時，噴幾下噴霧，一下就能涼爽下來。

6．今年市場上出現了不少高倍數卻不油膩的防曬產品，蘭蔻、碧歐泉、高絲都有非常不錯的產品。

舒緩曬傷緊急措施：

1．用綠茶泡水洗澡，讓全身的皮膚立即冷卻下來；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速為皮膚防暑降溫。

2．將冰塊放進塑料袋里再用毛巾包住，敷在發紅發熱的地方冰鎮冷卻。

3．可以將蘆薈搗成黏糊狀，敷在發紅的地方，緩解灼傷后的刺痛感，緩解脫皮、發癢現象。

4．第二天洗澡可將5~10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中，全身浸泡20分鐘，舒緩被曬傷的皮膚。

5．每天洗澡后全身涂抹護膚乳液，并輕輕按摩，為灼傷的皮膚補充水分。

去北方或已是秋天的國家

如果去的地方已經是秋天，就一定要帶補水保濕產品。皮膚從熱到冷會很不適應，容易干燥脫屑；而且經歷了長途旅行之后，很多人的皮膚會變得干燥缺水，甚至無法上妝。

有效小經驗：到酒店后，立即用保濕霜按摩皮膚，皮膚會在最短時間內恢復潤澤。

旅游保濕TIPS：

● 山高風大，皮膚會輕易被吹干并曬黑，這就需要早晨洗臉后，涂抹上足量的保濕霜和防曬霜，以確保肌膚的安全。

● 山間地帶比較潮濕，晝夜溫差較大，晚上睡覺前用點舒緩霜按摩皮膚，可以防止出現過敏反應。

● 沙漠高原地帶氣溫高、濕度低、風大塵多，皮膚會感到非常不舒服，需要早晚都使用保濕霜加倍保濕，白天出行需要防曬霜+遮陽帽的雙重保護。

● 防風防沙的帽子及紗巾也是不可或缺的小配飾。

旅游導致肌膚受損的三個因素

陽光紫外線

外出旅游，大部分時間都是在戶外，無論是在空曠的海灘、沙漠還是日照強烈的高原地區，陽光中的紫外線都非常強烈，會直接穿透大氣層直達地面，對皮膚造成曬黑、曬紅甚至過敏、暴皮等直接的傷害。

溫差

南北地域跨度太大，或是山上海拔跨度太大，都會導致較大溫差，身體很難適應，并非常容易出現過敏現象。

風塵

沙漠、海灘、鄉村公路等風大塵多的地區，非常容易帶走肌膚中的水分，導致肌膚因缺水而發癢或起干皮。

“空中飛人”補水第一位

即使是還算濕潤的秋天，坐飛機也一定要全方位補水，因為機艙內的濕度不高，有時甚至在10%以下，水分的迅速流失是讓你面色無華、細紋顯現的元兇。如果你的飛行時間超過三個小時，補水功課是非常非常重要的。

1．“水”絕對是飛行中最佳的體內保濕飲料，大量喝水和果汁，從身體內部補充水分和維生素。

2． 避免茶、咖啡及酒精類飲品，這些會幫助消耗和蒸發身體內的水分。

3．可以在臉上噴些水，再涂上保濕霜，要記住一定不是普通的水，而是能鎖住肌膚水分的補水噴霧。

4．去洗手間洗個臉，厚厚地涂上一層保濕霜，或是敷上一個保濕面膜，減少水分的流失。

5．不要長時間往外看，空中紫外線對皮膚的傷害是地面的20倍。

6．少說話、少活動。由于地心吸力，長途飛行會感到筋疲力盡。

7．戴上眼罩，精神徹底放松，閉目養神或干脆睡上一覺。

飛行后迅速調整

到達的第一天，別安排太多行程，環境、氣候、溫度的差異，皮膚一時還以適應，這時的護膚重點還是保濕，最好馬上做一個由內而外的身心調整。

1．泡一個補水滋潤浴。在浴缸內放些浴鹽和植物精油：天竺葵、薰衣草、洋甘菊有保濕舒緩鎮靜心情的功效。

2．喝一杯花草茶。玫瑰+桂花花草茶可養身潤肺，防止口干舌燥，促進新陳代謝。

3．大量喝水。旅途的疲倦、環境的改變都會使身體感到不適，而多喝水是最簡單的調整，水分可以促進營養的吸收，并將廢物及時排出體外。

旅游必備化妝品

盡管外出時旅行袋、拉桿箱空間有限，帶的用品必須精簡又精簡，但以下八大美容裝備應是你的旅游“好伴侶”。

1．基本護膚品

無論往南走還是往北走，最基本的護膚產品不能忘記：日霜、晚霜、眼霜。講究一點還可以再多帶一支精華液用做緊急修護，保護在“惡劣”環境中可能會受傷的皮膚。如果坐飛機一定要帶保濕面膜，下了飛機趕緊為肌膚補充水分，面膜以片裝的紙面膜為好。

2．精純的植物精油

一小瓶精純植物精油，可讓你忘掉游山玩水帶來的疲勞。晚上回到酒店，洗個香薰浴，讓你的神經徹底舒緩下來。薰衣草可舒緩身心；薄荷能松弛神經；鼠尾草消除疲勞、減輕肌肉酸痛、腫脹等。

3．輕巧指甲剪

你可能沒有想像指甲鉗在旅途中的重要性。指甲其實長得很快，幾天就會長起來，手指皮膚長了倒刺，也必須用指甲剪來剪掉。

4．遮瑕膏

旅游時，不要忘記給皮膚一點喘息的機會。不化妝怕照出像難看，每天都化妝又怕皮膚得不到休息。試試遮瑕膏可能效果不錯，主要涂在眼周，或有斑點的部位，皮膚一下就變得干凈明亮了。

5．高倍高清爽防曬品

今年市場上出現了一些高倍卻不油膩的防曬霜，一定要試試這些好產品，會讓皮膚安全告別油油膩膩不舒服的感覺。

6．滋潤保濕霜

外面陽光、室內空調，會抽掉肌膚上大量水分，所以潤膚霜少不了，另外潤唇膏也別忘記，現在不少品牌都有眼唇合用的眼唇霜，效果不錯，又可減少攜帶的東西。

7．特柔洗頭水

換了環境、換了水質又換了洗發水，那就別想讓頭發有光澤了。如果你去的地方水中鈣及鎂含量較高，即被稱為硬水，無論對皮膚或發質都會造成損傷。外出旅游一定要帶加倍滋潤的洗頭水，以有效改善旅游時因水質不好而導致發絲打結、糾纏在一起的現象。

8．與姜同行

外出旅游經常遇到水土不服問題，不要緊，帶上一塊姜或含有姜成分的食品或茶包，可以緩解水土不服或身體不適之感。