肌膚年齡自己做主

時光如流水，一去不復返，沒有人能挽留歲月的腳步，隨著年齡的增長，漸漸地臉上有了歲月的痕跡，年齡已經(jīng)不再是你的秘密。你因此煩惱不堪，也許會花費大量的精力和物力去試圖挽回失去的容顏一一其實，只要你了解了肌膚老化的根本原因，并在日常生活中多加注意，衰老就會來得慢些、再慢些!

肌膚老化的五大主要因素

壓力過大：來自工作、生活、人際關系，家庭等各個方面的重重壓力，帶給你的不僅僅是身體與精神上的疲憊．同時還是你肌膚老化的一大殺手。

環(huán)境因素：臭氧層破壞、太陽照射、水：流失、汽車尾氣大量排放、空調(diào)環(huán)境的不可逃避電腦與復印機的經(jīng)常使用……這一切都告訴我們肌膚每天都面臨老去的可能。

生活因素：生活的不規(guī)律，其中包括飲食不均衡和作息時間不正常，這兩點都足以使肌膚提前進入老化階段。白天的忙碌已經(jīng)讓神經(jīng)與肌膚處在一個高度緊張狀態(tài)，而夜晚如果還繼續(xù)工作或是進行過度的夜生活，都會讓肌膚得不到應有的休息，其后果是顯而易見的。另外，飲食也是影響肌膚衰老程度的重要因素，不均衡、不合理的飲食不僅對身體健康無益，也無法給肌膚提供足夠的營養(yǎng)，長此以往就會造成肌膚各種機能衰退以至老化。

彩妝與劣質化妝品：誠然，化妝晶可以提供給肌膚各種養(yǎng)分，讓肌膚變白、變嫩、變年輕，但是這其中也不乏魚目混珠者。長期使用不合格護膚品，或含有大量化學原料的彩妝用品就會對肌膚產(chǎn)生刺激，促使肌膚提前老化。

水分缺乏：水分是年輕肌膚的重要保證，據(jù)專家研究表明，女性肌膚角質層的含水量低于10％、真皮層含水量低于60％，就會因缺水而產(chǎn)生肌膚松弛和皺紋。

當然，除了上面的五個主要因素之外，面部表情過于豐富、快速減肥所導致的體重突然大幅度下降及煙酒刺激等都是肌膚衰老的殺手。所以在日常生活及保養(yǎng)中一定要多加注意！

肌膚老化的五大主要表現(xiàn)

1、 肌膚松弛，缺乏彈性。

2、 面部肌肉變緊，與松弛的皮膚不協(xié)調(diào)。

3、 鼻溝、眼角、嘴角及額頭有小細紋生成，一旦這種細紋不加重點呵護，很容易成為難以去除的皺紋。

4、 膚色黯沉，沒有光澤。

5、 臉部表皮粗糙干燥，色素沉積現(xiàn)象日益嚴重，出現(xiàn)老年斑。

肌膚抗老化之日常護理篇

●從毛孔做起：膚質變粗、肌膚失去彈性與毛細孔的張大有很大關系，所以，想讓肌膚恢復健康和彈性，就要善待面部的毛細孔。這除了要在清潔時徹底去除污垢外，還要注意選擇清潔、觸感較好的蒸汽毛巾進行蒸汽，以及使用可起到收斂作用的無刺激化妝水。

●徹底清潔：對于已經(jīng)老化的皺紋膚質來說，應該以清潔霜做兩次卸妝：第一次將清潔霜涂抹于全臉，再以化妝棉輕輕擦去污垢；再抹一次，用化妝棉擦拭后再以溫水洗凈并用毛巾熱敷，以徹底清除臉上的油污。適宜用高分子活性萃取液的清潔乳，堅持每天早晚清潔臉部，深度凈化及柔軟表皮。

●定期去角質：視肌膚狀況而定，選擇合適的方法及次數(shù)。一般來說，油性肌膚比較不容易出現(xiàn)老化，而干性及混合性、敏感性肌膚則容易出現(xiàn)皺紋。所以，油性肌膚者可每周進行兩次去角質護理，而其他膚質則減為每周一次。將天然成分的去角質乳均勻涂抹在角質粗糙的部位，停留約2～3分鐘，再輕輕搓去。請記住千萬不可揉搓過度，否則會破壞皮脂膜，使肌膚更易產(chǎn)生皺紋。

●適當按摩：每周按時進行敷面和按摩，如此可加速肌膚新陳代謝、細胞活化，使肌膚濕潤而富有彈性。選用含高單位活細胞成分的保濕精華霜或按摩霜按摩全臉，然后選擇有除皺及保濕效果的活細胞面膜敷面，可使肌膚恢復應有的彈性與光澤。

●深度保濕：肌膚若長期缺乏水分，也是老化的一個重要因素，所以一定不能讓你的面部缺水。對于需要補水的肌膚，保濕化妝水、保濕面膜、保濕精華素都是好幫手。另外，你還可以利用家庭美容噴霧器進行定期面部蒸汽，也可以補充其所需水分。

肌膚抗老化之以內(nèi)養(yǎng)外篇

肌膚的老化與身體內(nèi)部的細微改變有著密切的關系，因此，若想肌膚長葆青春，以內(nèi)養(yǎng)外是最根本、最可靠的途徑。

●充足的蛋白質：蛋白質可以使肌膚變得緊實而富有彈性，是肌膚不可缺少的營養(yǎng)成分。各種瘦肉、蛋類都可以為肌膚補充日常所需的蛋白質。如果害怕增加體重，可以每天吃一個白水煮蛋，這樣既不會導致脂肪增長，也可以補充人體對蛋白質的需要。

●充足的水分：它不僅能補充肌膚的所需水分，更能促進身體的內(nèi)部循環(huán)，使體內(nèi)毒素及廢物及時排出體外，可以說是最天然的排毒養(yǎng)顏品。注意每天飲水八杯以上，但不能以飲料、咖啡等代替。

●豐富的維生素：各種維生素對身體及肌膚的功效是非常神奇的，在日常飲食中要注意維生素的攝取量及種類，實現(xiàn)飲食的多樣化與科學化，這對于老化肌膚有很強的修復作用。

維生素A：防止肌膚干燥、粗糙。

攝取途徑：動物肝臟及胡蘿卜、菠菜等蔬菜。

維生素C：增強肌膚彈性和光澤。

攝取途徑：新鮮水果，尤其是柑橘類、奇異果、草莓等各種帶酸味的水果、葉類菜。

維生素B：推遲皺紋出現(xiàn)，抗衰老。

攝取途徑：麥芽、面粉、米、豆類、動物腎臟。

維生素E：治療及預防肌膚抗氧化與老化功能下降。

攝取途徑：小麥胚芽、葵花油、杏仁。

除了上面說的這些，還有許多方法可以使肌膚遠離老化，如適當進行身體鍛煉和有氧運動，可以增強肌膚彈性和抵抗力；保持充足而規(guī)律的睡眠、早睡早起可以使肌膚得到充分休息而延緩衰老；做好每天的防曬工作，保護好面部及頸部的每一寸肌膚不受紫外線的侵擾……為了不讓你的肌膚慢慢變老，從現(xiàn)在開始努力吧！