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世界衛(wèi)生組織呼吁：為健康而運(yùn)動(dòng)。

世界衛(wèi)生組織最近發(fā)布了一個(gè)令人震驚的報(bào)告，每年竟然有200多萬(wàn)人死于\"久坐\"。

這項(xiàng)報(bào)告預(yù)測(cè)，到2020年全世界將有70%的疾病是由坐得太久、缺乏運(yùn)動(dòng)引發(fā)的，如心臟病、糖尿病及肥胖癥等。

為了遠(yuǎn)離\"坐\"出來(lái)的疾病，世界衛(wèi)生組織鼓勵(lì)大家\"為健康而運(yùn)動(dòng)\"。其實(shí)，維持身體健康所需要的運(yùn)動(dòng)并不難，跳舞、走路和爬山都是很好的鍛煉。如果連這樣的時(shí)間都沒(méi)有，干家務(wù)也是活動(dòng)筋骨的好辦法。

數(shù)字

※據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，85％的齲齒都是由變形鏈球菌造成的。

※據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界統(tǒng)計(jì)，每500名新生兒中就有1名新生兒因其母親在懷孕期喝酒而導(dǎo)致智力不健全。

※咖啡中含有豐富的維生素P，一杯咖啡能向人提供一晝夜所需維生素P的20%。

※人的眼睛可以辨別800萬(wàn)種深淺不同的色調(diào)。

BAD

準(zhǔn)媽媽喝酒易導(dǎo)致新生兒弱智

西班牙馬德里大學(xué)的科學(xué)家指出，如果排除遺傳因素，懷孕期間喝酒是造成胎兒智力不健全的主要原因，而戒酒是預(yù)防弱智的唯一途徑。

科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，為了維護(hù)胎兒的健康，孕婦應(yīng)從放棄避孕措施的時(shí)刻起就不要喝酒了，因?yàn)楹芏嘣袐D在懷孕七八周之后才知道自己發(fā)生了什么變化。胎兒所有器官在懷孕8周之內(nèi)發(fā)育成形，弱智和先天性畸形最容易在這一時(shí)期發(fā)生。為此，準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的女性應(yīng)該不吸煙、不喝酒和每天服用維生素B9。

領(lǐng)帶過(guò)緊增加患青光眼的危險(xiǎn)

男性也許應(yīng)該重新考慮領(lǐng)帶的松緊度了，因?yàn)榭茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)帶過(guò)緊可能會(huì)增加患嚴(yán)重眼疾如青光眼的可能性。

美國(guó)紐約眼耳科醫(yī)院的研究人員給20名健康男性和20位患青光眼的男性分別測(cè)量了系緊領(lǐng)帶時(shí)和摘下領(lǐng)帶時(shí)的眼壓(IOP)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，60%的青光眼患者和70%的健康受測(cè)者系緊領(lǐng)帶后眼壓升高，而高眼壓是造成視覺(jué)神經(jīng)受損和失明的主要原因。

研究人員還說(shuō)，領(lǐng)帶系得太緊除了會(huì)增加得青光眼的危險(xiǎn)外，在進(jìn)行眼科檢查時(shí)還可能造成醫(yī)生診斷錯(cuò)誤。

GOOD

咖啡有助緩解頭痛

最新研究表明，茶與咖啡中所含的咖啡因有助于緩解頭痛。頭痛患者在服用止痛藥的同時(shí)喝茶或飲咖啡，所獲療效要強(qiáng)于只服用止痛藥。

咖啡因緩解頭痛的功效是由美國(guó)芝加哥Diamond頭痛醫(yī)療中心的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的。他們對(duì)數(shù)百名緊張性頭痛患者進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果顯示，在同時(shí)服用咖啡和止痛藥的患者中，有71％的人頭痛完全消除；而在只服用止痛藥的患者中，癥狀消除的僅占58％。科學(xué)家指出，咖啡因本身對(duì)緊張性頭痛的緩解具有非常實(shí)際的療效。

100美元、5分鐘，一輩子沒(méi)齲齒

最近，美國(guó)科學(xué)家聲稱(chēng)找到了一種一勞永逸的保持牙齒健康的方法。

齲齒生成的主要原因是大多數(shù)人口腔內(nèi)滋生的變形鏈球菌，它能把糖分解成乳酸，慢慢腐蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)。佛羅里達(dá)大學(xué)牙科專(zhuān)家希爾曼找到一種細(xì)菌，這種菌株對(duì)其他細(xì)菌是致命的，但不會(huì)殺死人體口腔中的有益細(xì)菌。希爾曼和同事對(duì)它進(jìn)行了基因處理，使之能夠很簡(jiǎn)單地涂在或噴在牙齒上，從而消滅口腔中的有害細(xì)菌。

這種細(xì)菌的最佳使用時(shí)機(jī)是在兩歲左右，在孩子們口中滋生有害細(xì)菌之前涂在牙齒上。希爾曼估計(jì)，有了這種治療方式，每個(gè)孩子只需花100美元和5分鐘的時(shí)間，就一輩子都不用擔(dān)心齲齒了。