宋代文學精神最大的特點在于理性化。所謂理性化,首先是指用理智的、或主要用理智的態度來把握對象。本來,文學創作乃是對情感的品味、渲染和升華,這已經成為無可爭議的傳統,唐人又將這一傳統發揮到了極致,借景傳情,情景交融,這些都是唐人的特長和專利;但到了宋人那里,卻反其道而行之,作家們紛紛在創作中淡化自己的情感。北宋時范仲淹、歐陽修等人都曾反對寫作悲傷、感喟一類的文章,所謂“不以物喜,不以己悲”,所謂“慎勿作戚戚之文”,這一態度被后來的文學家所繼承,且發揚光大。從整體的文學面貌上看,宋人的創作中的確有鄙視情感的傾向,應該毫無疑問。然而,這是指那種第一沖動的情感,未經理性調整過的強烈的情感,至于平靜從容的情感,宋人還是加以珍視和保留的。