“十伴”抗癌三十載

俞桂斌

1974年2月，我突然便血不止，到醫院一查已是直腸癌晚期，進行了手術治療，割除了拳頭大小的癌瘤，腸子切了30厘米，在腹部做了肛門造口，術后還進行了放療和化療，醫生說我最多只有5年的生存期。但5年過去了，我不但沒有死，而且一直活得挺好。今年，我術后的生命歷程已進入到第30個年頭，我終于擺脫了癌魔的威脅，我勝利了!回首我的抗癌征程，是“十伴”伴我度過了30個春秋的艱難抗癌歲月。

一是與“強”相伴。癌癥患者，只有意志堅強，堅持抗爭，才有勝利的出路。實踐告訴我：只有“強”，才能不怕死；只有“強”，才能樹立抗爭的勇氣；只有“強”，才能不畏抗癌的艱難；只有“強”，才有抗爭的永恒……“強”是一個人的志氣、骨氣、堅強不屈的毅力。有旬俗話：越怕死，越要死；越不怕死，越不會死。“死”也會“欺軟怕硬”。“強”字當頭，在坎坷的抗癌路上才能永遠立于不敗之地。

二是與“工”相伴。癌癥病人不能躺下，只要身體復原，就要堅持工作。如果一味強調自己是病人，講究休養、滋補，餐餐佳肴，天天嬉蕩，既懶了骨頭，又弱了體質；既空虛了精神，又失去了抵抗病魔的能力。專心致志、默默無聞地工作，排除私心雜念，得到的是一身輕松，換來的是精神的愉悅。術后身體復原后，我一直堅持工作到退休，身體不但沒有被壓垮，反而更結實了。當然，病人終歸是病人，工作時間不能過長，勞動強度不能過大，要合理安排，勞逸結合，否則會適得其反。

三是與“樂”相伴。“樂”是樂觀，樂觀是醫治疾病的靈丹妙藥。樂觀是藐視困難。一個樂觀的人，災難時不悲觀，失意時不悲傷，困難時不憂愁，艱難時不脆弱，麻煩時不煩惱。人生的道路都是不平坦的，只要自己意志堅強，什么困難都能戰勝；只要自己敢于抗爭，什么艱難都能攻克。人生就是拼搏，生命就是抗爭。

四是與“笑”相伴。“笑”也是樂觀，是樂觀在臉部的反映。平時臉帶微笑，開心時開懷大笑，興奮時哈哈傻笑，嬉鬧時咯咯嬉笑，順心時偷偷竊笑，笑口常開，一天到晚都顯得無憂無慮。“笑”能加快血液流動，延緩人的衰老。

五是與“動”相伴。“動”就是運動。運動不止，生命不息。不管什么運動方式，天天堅持，不僅能增強體質，也能磨練意志；體質增強了，抗病能力也就增強了。我的運動是：早起長跑，晚來散步，出門騎車，每天早晚全身敲打按摩，不管寒冬盛夏運動之后都要洗一個冷水澡，家務勞動洗衣刷碗也要天天做，閑時種菜澆水也操勞，有時還去爬山坡。這樣做，血脈暢通，身體健壯，大病好得快，小病“躲”得開。

六是與“筆”相伴。“筆”是藝術，藝術無境界、文學無止境。學繪畫、練書法、學寫詩、習文章。我虛心學，持久練。不僅提高了寫作水平，也陶冶了情操，其樂無窮。

七是與“讀”相伴。“讀”是讀書，活到老學到老，更何況讀書也是樂事。天天看報、日日讀書，不僅能使人知識淵博、跟上時代步伐，也能使人心鏡明亮，凈化心靈，身心受益。知識是凈化心靈的“圣水”。

八是與“眾”相伴。“眾”是群體，人若脫離群體，如同離群的孤雁，叫聲也哀。有話無處講，有苦無處訴，心情郁悶，無病也易生病，有病易加重。生活在群體之中，常常交流思想，說說笑笑，談古論今，樂意融融；參加一些有意義的集體活動，和大家共歌共舞，同游共樂，心情開朗精神爽。

九是與“童”相伴。頑童天真無邪、調皮、淘氣。和頑童建立忘年之交，激發童心，和他們同玩共耍共嬉鬧，樂趣無窮。人生有限，童心無垠，童心是抗拒衰老的良藥；擁有童心，人就能鶴發童顏；童言無忌，人能心地清明。人一旦童心煥發，不僅機體能得以正常運轉，還能增強機體免疫能力。

十是與“美”相伴。“美”，首先要心靈美，嚴于律己、善待別人，失禮道歉、有禮讓人；行善積德、助人為樂。其次是家庭美，互敬互愛、敬老愛幼、團結和睦。第三生活美，生活儉樸、飲食清淡；穿戴整齊、儀表莊重；知足長樂。“美”使人心靈舒暢，身心健康。