高層住宅老人的心理調(diào)適

馮嘉方

城市在不斷發(fā)展，高樓大廈鱗次櫛比。隨之而來(lái)的是許多老年人因住進(jìn)了高層住宅而出現(xiàn)了一些心理方面的問(wèn)題。所以有必要提醒住在高樓且家有老人的家庭，要關(guān)注老人的心理健康。

一要除煩：現(xiàn)代高層住宅的特點(diǎn)之一是窗戶(hù)既大又多，室內(nèi)光線足。但從老年保健角度來(lái)看這也有弊端：強(qiáng)烈的光線會(huì)使老年人心中煩躁憂郁，焦慮不安，甚至產(chǎn)生頭痛失眠等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可及時(shí)調(diào)整臥姿方向，或移動(dòng)床位，甚至重新調(diào)整家中物品的布局；可在陽(yáng)臺(tái)、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，可點(diǎn)綴美化居室環(huán)境，安定老人的情緒。

二要排慌：目前新型裝飾材料多種多樣，不少建筑還采用大面積鏡面式鋁合金裝飾門(mén)面，有的甚至從樓頂?shù)降孛嫒际晴R面裝潢，其反射系數(shù)大大超過(guò)了老年人心理對(duì)光源的承受能力，易使老人夜間難以入睡。可采用一薄一厚雙層窗簾，夜間拉上厚窗簾以避光。也可將反射光源少的臥室讓給老人住。

三要去孤：高層住宅的格局在很大程度上限制了老年人的活動(dòng)范圍，串門(mén)閑聊、聚會(huì)娛樂(lè)沒(méi)有低層樓房和平房那么便利。從心理學(xué)角度來(lái)看，社交情感的需要是人類(lèi)五大基本需要之一，特別是老年人更是強(qiáng)烈。若不能及時(shí)地滿足這種需要，老年人可能會(huì)產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感。要防止和消除心中的孤獨(dú)，一是可根據(jù)新住宅的布局，重新聯(lián)結(jié)新的知己和朋友，經(jīng)常串門(mén)進(jìn)行有益的活動(dòng)，以增添生活中的情趣；二是要有計(jì)劃地結(jié)伴外出旅游，或體育鍛煉，或垂釣、對(duì)弈，或揮毫、讀書(shū)，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨(dú)；三是要經(jīng)常走出高樓，到花園樹(shù)林中散步運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

(編輯霜沐)