“健商”是面向自身的保健醫

杜宣新

曾在北美國家轟動一時的《健商HQ》，其書的中文版由中國社會出版社2002年1月出版。這本融入加拿大華裔醫學家謝華真教授畢生追求、首創健商概念的書，在京城剛一出版，立即引起社會的廣泛關注，媒體紛紛報道，好評不斷。全國人大常委會副委員長彭珮云和前衛生部長陳敏章均為本書撰寫了序言，并給予很高的評價。中國保健科技學會全民健康促進會已決定向全社會推薦該書。

“健商”是健康商數的縮寫，它是一種文化，是人們的健康智力對健康的一種全新態度。健商不是對智商、情商的簡單模仿，而是對現今人們生活狀態的分析后的嶄新創造。

健商是一個建立在最新證據和健康知識基礎之上的全面的健康概念。它不僅把健康定義為沒有患病，而且定義為具有良好的狀態。作者認為，沒有一種醫療體系是可以解決保健的所有問題的，在西方，醫生常常接受的訓練是確定和治療各種病狀，而不是找出病因，它們知道利用手術和藥品來治病，卻沒有一個全面的框架來觀察一個人生活的所有方面——身體的、心理的和社會的。因此，書作者強調“自我照顧”的重要性。他認為，要想有高健商，就必須對自己的整個健康負責，要相信自己，而不要把一切都交給“醫生”，世界上沒有一種康復力量比你通過健康的生活、個人的信念和對自己身體的自我康復力量的認可來得更強大、更普遍可行。

健商理念的精髓在于，你除了要關心照顧自己以外，還要對自己的整體健康負起責任，進行自我保健。也就是說，通過對自我保健取得最佳的健康，使身體達到最佳的狀態。它的意義在于，你要主宰自己的健康，而不要把一切都交給醫生來處理。

《健商HQ》一書正文的第一部分告訴讀者應當追求什么，如何測定自己的健康狀況，如何評價測評結果；第二部分說明如何在考慮個人的基因稟賦和生活環境的基礎上，促進一個人從生到老的整個生命里程中的健康狀況；第三部分討論了讀者目前可以做出的健康選擇以及對付疾病的健商態度；第四部分給讀者提供一次利用健商的機會，行動起來，制定自己的健康計劃。

健康是一個動態的過程，由于自身和環境的變化，健康平衡很可能被打破。為此，作者在書中提出了7條黃金健康定律：（1）養成良好的習慣；（2）預防疾病和損傷；（3）提高生活技能；（4）掌握正確的健康知識；（5）調整心理狀態；（6）用整體的觀念來理解和對待健康問題；（7）調整自身康復力以適應外界環境。根據這些理念，作者提出了相應的對策和措施。

總之，謝華真教授在自己的書中用通俗易懂的語言生動地為讀者描繪了一個嶄新的世界——健商的世界，并通過許多詳細的表格、簡便易行的方法，把讀者引入其中，讓讀者自己動手，評估自己的健商，制定自己的保健計劃，使自己的生活質量達到一個新的水平。

從某種意義上說，這是一本“用”的書，而不是“讀”的書，因為，謝華真教授在書中提供了大量有關現代醫學實踐，非主流的醫學知識，以及有關身心聯系、疾病預防、中西藥品、各種鍛煉方法和減壓技巧等方面的信息，所有這些信息都為了一個目標，即幫助讀者制定個人健康行動計劃。

《健商HQ》提供了一種嶄新的保健哲學，而不限于一種疾病、一種藥品、一種程序或一種思維方式。作者希望通過這種健商理念，使最新的、以健康知識為基礎的自我照顧、健康的生活方式和對保健的全面綜合的態度，演變成一種新的健康文化，這將使世界各地各階層的人都能夠生活得更健康、更快樂、更長壽。

新世紀需要新健康，通過傳播和普及科學的健商文化，提高健康水平和生活質量，是人類社會發展的終極目標。21世紀，人類已進入健商時代。人類的一切活動都要以高水平健商作為保證。《健商HQ》獨創了個人健康量化測試標準，對如何獲得更高的健商提供了全方位的指南，并且明確提出了將健康的權利與責任回歸人類自身的新生命觀。海外傳媒評價：這是一本“個人健康的《圣經》”。國內媒體評價：這是一部“個人健康的全新指南”。

《健商HQ》 [加]謝華真著中國社會出版社2002.1定價25.00元