安神助眠　外治有方

王惟恒

引起失眠的原因很多。人們習慣內服安眠藥物治失眠，但極易成癮，副作用多，不宜久服。臨床經驗證明，應用中醫(yī)外治法簡便易行、副作用少、安全有效。茲選介如下：

安眠藥枕白菊花、磁石、合歡花、夜交藤各1Do克，朱燈芯(剪斷)、丁香各30克，石菖蒲、遠志、茯神各60克，白檀香20克，冰片10克(后和入)。若失眠伴多夢者加生龍骨100克、生牡蠣60克。共研粗末，裝入50厘米～40厘米的布袋中，當睡枕用。

敷臍療法丹參、硫黃、遠志、石菖蒲各20克，共研成極細末，以白酒適量調成糊狀，填滿臍孔，膠布固定，每晚換藥1次。

敷手心法生龍骨20克、珍珠粉4.5克、琥珀粉5克，共研細末。邪熱內擾加黃連粉5克；痰多加生半夏粉10克；陰虛火旺加黃連粉6克、肉桂粉1克。每次取藥粉3～4克，加鮮竹瀝少許調濕，分為兩份，用雙層紗布包好。于睡前分置于兩手心，外用膠布固定，次晨取下。1周為1療程。

穴位貼敷炒酸棗仁10克、朱砂20克，共研細末，再以30％二甲基亞砜調成膏狀，每次取黃豆大一團，置于膚肌寧貼膏中心，貼于患者雙側內關穴及膻中穴，嚴重者加貼雙側涌泉穴。1～2日換藥1次，3次為l療程。

指壓療法據(jù)臨床觀察，在失眠患者的第5胸椎棘突下神道穴，常有明顯的壓痛點。睡前1小時在此處用拇指點、旋、揉、按20～30分鐘(動作宜輕柔徐緩，忌用力過重)，有安神助眠功效。此外，點按手腕掌側腕橫紋尺側端的神門穴，也有良好效果。

足浴療法“勸君夜夜洗足眠，倒床不復聞鐘鼓。”熱水足浴本身就有促進睡眠的作用，采取中藥煎液足浴則療效更佳。如：每晚睡前取磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣，加適量開水，每晚泡足15分鐘后入睡。

頑固性失眠宜外治與內治相結合。除藥物治療外，消除緊張、焦慮情緒，注意生活規(guī)律和適當體育鍛煉，對于提高和鞏固療效，都是大有裨益的。

(編輯士心)