孕婦多補葉酸少生兔唇寶寶等６則

孕婦多補葉酸少生兔唇寶寶

孕婦進補葉酸又有了新的依據，一項新的研究結果顯示，如果婦女體內與葉酸代謝有關的遺傳基因存在變異，那么她生出唇腭裂患兒的危險就會增加。但這種唇腭裂發病危險的增加只發生在孕婦攝入葉酸不足的情況下。

有些證據已表明，補充葉酸不足會增加孕婦生下唇腭裂患兒的危險。發生上述現象的一個可能的原因與一種被稱為MTHFR的遺傳基因有關，這種基因與葉酸的代謝過程有關。在唇腭裂患兒的母親中有約25％的人存在這種基因變異，而相比之下，健康兒童的母親中只有16％的人存在這種基因變異。如果她們既不能夠補充足夠的葉酸，又不能夠通過飲食攝入足夠的葉酸，那么她們生出唇腭裂患兒的危險性要比正常婦女高出十倍。研究結果提示，補充更多的葉酸，不管是通過飲食補充，還是直接補充，都可能抵消掉由于基因變異造成的對葉酸代謝的影響。富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜、柑桔類水果、全谷類面包和煎豆等。美國有關指導方針建議處于生殖年齡的婦女每天應該補充400ｍｇ葉酸。

過早食用奶粉的嬰兒長大后易發生高血壓

一項新的研究發現，與母乳喂養的嬰兒相比，過早喂養以奶粉為主要食品的嬰兒長大后更易發生高血壓。研究顯示，母乳喂養的嬰兒更健康，發生肥胖的危險低，大腦功能更好。結果顯示，奶粉喂養的嬰兒在成年后身高和血壓均高于母乳喂養組，而高血壓可導致中風和心臟病。研究人員認為，這可能與牛奶中鈉含量較高有關，也可能是牛奶的脂肪和熱量較高。那些過度喂養的嬰兒，尤其是早期體重增長快的嬰兒，在成年后易發生肥胖和心臟病。美國兒科學會推薦母親至少哺乳一年或更長時間，世界衛生組織推薦的最低時間為兩年。

愛動怒的孩子易患心臟病

最近，美國和芬蘭科學家聯合進行的一項研究表明，喜歡用敵對態度處理自己生活中遇到的問題的青少年容易引發健康綜合征，并在進入成人階段后患上心臟病。根據這項研究結果，研究人員認為，家長應對那些喜歡以敵對態度處理人與人之間關系的青少年采取適當的干預措施，以減少他們的敵對情緒，并防止這種不健康的生活態度最終成為導致心臟病發生的一種因素。

在這項研究中，研究人員對134名無心臟病、精神疾病、吸毒和酗酒歷史的兒童和青年人進行了調查。被調查的兒童年齡在８至10歲間，被調查的青年人年齡為15至17歲。被調查者的性別基本為男女各半。研究人員發現，憤怒、玩世不恭和敵對情緒通常伴隨著一些會最終導致心血管疾病的危險因素，如肥胖、高血壓和一種會引起ＩＩ型糖尿病的抗胰島素癥狀。這些慢性疾病因素都屬于一種叫做“代謝綜合征”的范疇，而代謝綜合征極易導致心血管疾病的發生。

水果過量出現“果汁尿”

水果對人體健康有益，但是，并非吃得越多越好。比如李子、杏子、梅子中含有金雞鈉酸、草酸和安息香酸，此幾種成分在人體內不容易被空氣氧化分解掉，經代謝作用后形成的產物，仍是酸性物質，這些物質可導致人體內酸堿度失去平衡，吃得過多還會中毒。因此，專家建議不要多吃較高濃度的水果汁和味道太酸的梅、李、杏等果汁．現在城市中有一種稱為“果汁尿”的病發生率正呈現越來越高的趨勢。其原因就在于現代城市居民飲用果汁太多，水果中大量的糖不能夠為人體所吸收利用，而是從腎臟排出，使尿液發生變化所致。這種情況日久天長，會引起腎臟病變。

維生素不可亂服

最近，英國科學家們對34種維生素和礦物質補充物的長期服用情況進行了研究。研究結果表明，盡管大多數的維生素和礦物質補充物是安全的，能為人體提供各種所需的基本養分，但是長期大劑量服用某些常用的維生素和礦物質補充物會對人體產生有害作用。此外，有些維生素和礦物質補充物，如維生素Ｃ，鈣片和鐵補充物，即使是在短期內大量服用也會對人體產生不利影響，盡管停止服用后，這些有害作用可以消失。研究人員認為，盡管在大多數情況下人們可以從合理的膳食中攝取所需的所有養分，但許多人還是采用大量服用各種維生素和礦物質補充物的方法為自己補充所需養分，殊不知這些東西與許多藥物一樣對人體有著一定的副作用。研究人員表示，人們在為自己安排各種維生素和礦物質補充物時，一是要對癥下藥，二是要適量。當自己身體出現疾病或處于虛弱狀態需要增加維生素和礦物質補充物的服用量時，也應征求醫生的意見，千萬不要誤以為維生素和礦物質補充物不是藥，因而服用多少并不重要。

早期教育效率最高的年齡段

兒童的早期階段是人生的關鍵階段，這個階段予以適當的教育可得到事半功倍的效果．在這時期中存在著幾個學習效率最高的年齡階段，早期教育效率最高的年齡段如下：出生后6個月是嬰兒學習咀嚼和可以喂干食物的關鍵年齡，進干食物幾個月后，就能伸手抓東西，過了這個關鍵年齡，嬰兒就可能拒絕咀嚼，而從口中吐出食物。出生后9個月至1歲是分辨多少、大小的開始。2～3歲是學習口頭語言的第一個關鍵年齡，也是計數發展的關鍵年齡。2歲半？3歲半是教孩子做到有規矩的關鍵年齡，應使之形成良好的衛生習慣和遵守作息制度的習慣。4歲以前是形象視覺發展的關鍵年齡。4～5歲是開始學習書面語言的關鍵時期。5歲左右是掌握數學概念的關鍵年齡，也是兒童口頭語言發展的第二個關鍵時期。5～6歲是掌握語言詞匯能力的關鍵年齡。

真正健康的人只有15％ 亞健康威脅不容忽視

根據世界衛生組織的一項調查表明，現在真正健康的人約占總人數的15％左右，而真正被醫生確診患有疾病，屬于不健康狀態的也占15％左右，剩下70％的人處于亞健康狀態。亞健康狀態是指人們還未患病，但已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發生某種疾病的高危傾向。這類人群普遍存在著“六高一低”傾向，即存在著接近疾病水平的高負荷（體力和心理）、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏、高體重以及免疫功能偏低。有的專家又將其歸納為“一增三減”：一增是疲勞增加；三減為活力減退、反應能力減退和適應能力減退。就年齡而言，40歲以上的人群中疾病的多種危險因素陡增，亞健康的比例陡增，55歲前后就明顯增多，多數人都具有一種或多種疾病的危險因素，滑向疾病的步伐加快。在某種因素促發下，可突發重癥，甚至猝死。

運動時飲水過多損健康

美國田徑協會最近出臺了一項新指南：經常慢跑、騎自行車和負重步行的人不要大量補充水分。一有機會就喝水，有可能導致嗜水等嚴重的生理問題。那會引起血液中鹽濃度下降或鹽溶液發生電解，以致產生目眩或呼吸困難等問題，在馬拉松比賽中一些人因此而倒下，也就不奇怪了。一般說來，成年人每天要通過流汗和其他途徑散失約一升的水分，正好相當于四杯水的量。但是在運動中失去的水分要比這多得多。做一個小時的體育鍛煉，通過流汗你就會散失一升的水分，天氣熱的時候損失更多。每做一小時運動補充四分之一品脫（水杯的四分之三）的水就可以了，不必喝太多，除非天氣特別熱。

（責編未濃）