烈日炎炎，小心喝水中毒

暑假了，離開(kāi)吵吵嚷嚷的學(xué)校，曉明覺(jué)得該松口氣了，于是和朋友相約出去旅游，體驗(yàn)一下大自然的美景，也可增加一些知識(shí)。

這天正是8月的大太陽(yáng)天，曉明一大早急急忙忙沒(méi)吃什么東西就去爬山了。也不知是怎么回事，一開(kāi)始就不停地喝水，然后就大量出汗，出汗后又喝水，一下子喝了十多瓶純水，還沒(méi)到山頂，曉明便出現(xiàn)雙下肢抽搐、痙攣性疼痛、頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無(wú)力現(xiàn)象，后來(lái)出現(xiàn)了視力模糊，大家以為曉明中暑了，趕緊送他去了醫(yī)院。醫(yī)生診斷為：水中毒。一起旅游的朋友個(gè)個(gè)納悶，水還會(huì)中毒?這是為什么呢?

水是人體中很重要的一種物質(zhì)，約占人體體重的65％～70％，兒童與成人相比體內(nèi)水量更多些。水可以自由出入人體細(xì)胞膜，在人體內(nèi)維持著各種水、電解質(zhì)的平衡，只有水、電解質(zhì)保持穩(wěn)定和平衡，各種生命代謝活動(dòng)才能順利進(jìn)行。一旦過(guò)多或過(guò)少，都會(huì)影響機(jī)體的正常運(yùn)行，導(dǎo)致水、電解質(zhì)紊亂，從而出現(xiàn)一系列的病癥。

烈日炎炎的夏天，大汗之后，汗液中的鈉鹽等隨汗液丟失了很多，如果此時(shí)大量飲水而又沒(méi)有適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，血液被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會(huì)通過(guò)細(xì)胞膜滲入細(xì)胞內(nèi)，致使細(xì)胞水腫而發(fā)生“水中毒”。曉明飲了大量的純水，純水中不含人體所必須的各種離子，再加之大量出汗，不停的丟失鹽等物質(zhì)，因此，便出現(xiàn)了一系列水中毒癥狀，幸虧及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行搶救，否則是很危險(xiǎn)的。

水中毒對(duì)人體損害很大，特別是對(duì)大腦細(xì)胞的損害較重，因?yàn)槟X組織固定在堅(jiān)硬的顱骨內(nèi)，一旦腦細(xì)胞水腫，顱內(nèi)壓力就會(huì)增高，出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命。曉明大汗以后沒(méi)有補(bǔ)充鈉等電解質(zhì)有效離子，因此先出現(xiàn)了肌肉疼痛、抽搐等較輕癥狀，后來(lái)逐漸加重出現(xiàn)嘔吐、視物模糊等水中毒表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查可出現(xiàn)稀釋性的低血鈉。

因此，在炎炎夏日要注意防止水中毒的發(fā)生，大量出汗后不能只喝水，應(yīng)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)柠}分，最好在喝的水中加入適當(dāng)?shù)柠}。在家時(shí)可以多食含鹽較重的食物，外出旅游時(shí)，應(yīng)注意喝些含鈉離子及各種礦物質(zhì)的汽水、礦泉水等，以補(bǔ)充體內(nèi)微量離子的不足。

(編輯 湯知慧)