日本空手道初級教程（十）

（2）指攻防動作

一指攻防動作分為基本一指攻防動作和自由一指攻防動作兩種。

基本一指攻防動作預先定好攻擊方的攻擊技巧和攻擊目標，招架方以自然體站立（當然熟練之后，可以相互以某種姿勢進行練習）。

自由一指攻防動作，只定好攻擊方和招架方，至于什么時候攻擊什么地方都可以，有時也有招架方的動作還沒有決定，立即就發展成為自由攻防動作的情況。因為一指攻防動作是比三指攻防動作高級得多的技巧，需要敏銳的判斷，所以要反復多次練習。

相應地危險也多，所以要注意經常要有緊張感，這樣去練習，不要彼此傷害到對方。

在這兒，將介紹基本一指攻防動作。另外要說的是：這兒介紹的是左邊的招式，實際右邊也可以同樣練習。

1、行完禮后，呈自然體站立。接著，攻擊方很快拉開右腳，呈前屈（或不動）站立，進行左下段移動，招架方保持自然體狀態，盯著對方（圖1）。調整呼吸，攻擊方大幅而快速地攻擊招架方的面部。這時，使用絆腳，攻擊與腳的踏出速度基本相同（圖2）。招架了對手的攻擊以后的瞬間，招架方展開收回至右腰上方的右正拳，伴隨著吆喝聲攻擊對方的軟肋處，在此，攻擊與防守交替進行（圖3）。

2、攻擊方左下段移動，招架方呈自然體（圖4）。對攻擊方的上段追擊，招架方展開手進行左上接招，上接招是從內側向外側畫圓似地進行的（圖5）。拉住對手的右臂，向露出的身體部位打入右手刀。圖中是攻擊頸處動脈，但也可以握住拳頭，打入對方面部（圖6）。

3、攻擊方下段移動，招架方呈自然體（圖7）。面對攻擊進行左上段上接招，這時，將左臂從前方運至后方，好象要托起對方的攻擊（圖8）。最后，在拉近抓著的對手右臂的同時，對著面部旋轉踢，如果不充分拆毀對手的態勢踢的話，有使對方逃脫的擔心（圖9）。

4、攻擊方左下段移動，招架方采取自然體姿勢（圖10）。在攻擊方就要攻擊的瞬間，將左腳后退一步，從對手內側進行內接招，身體呈半身狀（圖11）。招架之后，就用那只手向對手面部飛出里拳，這時，肘處不變，從那個地方翻著掃轉臂前部（圖12）。

5、攻擊方左下段移動，招架方為自然體（圖13）。面對攻擊方的右上段攻擊，將兩腳同時飛快地移向左方，向攻擊的外側移動身體，進行右上段外接招（圖14）。飛出右腳，對著中段發出前踢（圖15）。

6、攻擊方進行左下段移動，招架方呈自然體（圖16）。這時的外接招好象是要制止對方的攻擊，所以要盡量接近對方（圖17）。因為對方的身體在動作過程中，在中段會出現間隙，所以要迅速地低身對著中段攻擊，因為要變短攻擊距離，所以要盡量靠近對方（圖18）。

7、攻擊方左下段移動，接招方為自然體（圖19）。盡管是外接招，但與以前的接招不同，將左腳向斜后方稍微退后，一邊躲開對方的攻擊，一邊向對方揮去左手刀（圖20）。下一個瞬間，對著對方的腰窩處踢入右側踢。如果離對方太遠的話，踢的時候站立的腿會倒，恰到好處地掌握間距很重要（圖21）。

8、攻擊方左下段移動，接招方為自然體（圖22）。將左腳退后一步，將擊打向上推開，進行十字接招，雙手展開，左手在下，右手在上，手腕交叉，這個接招是個很方便的技巧（圖23）。在拉住對方手腕的瞬間，向中段發出右腳，這個時機的掌握很難，所以要多次反復練習（圖24）。

9、與上段時相同，攻擊方將右腳后退一步進行左下段移動，招架方為自然體（圖25）。攻擊方向著中段追擊過來時，將右腳后退一步，呈稍高的前屈站立的同時，用左臂用力攻擊下段（圖26）。在對方的態勢瓦解時，稍稍向前邁出前腳，進行右中段攻擊（圖27）。

10、攻擊方將右腳退后一步進行左下段移動，招架方為自然體（圖28）。面對中段攻擊，把左拳快速收至右腰處，從內側飛快地進行臂接招，肘使勁彎曲，拳頭抬至肩高處（圖29）。下個瞬間，用正拳擊打對方的面部，這時，用接招的臂攻擊上段，而且要用有效的連續技巧進行中段逆擊（圖30）。

11、攻擊方左下段移動，接招方為自然體（圖31）。面對中段攻擊，將右腳后退一步，呈后屈站立的同時，進行左中段手刀接招（圖32）。用右上段底掌上擊對手的下巴，也可以用貫手攻擊中段。除此之外，用底掌攻擊上段之后，飛出后腳，對著下段發出前踢的連續技巧（圖33）。

12、攻擊方左下段移動，接招方呈自然體（圖34）。同時向對手的右臂內側側面移動，這時，呈馬步站立，面對對方，呈半身狀，而且非常穩當，所以接招架威力增加（圖35）。接招后的瞬間，飛出時的前面部分，將右里拳打入對方面部。里拳大幅旋轉，從上方打入比較好（圖36）。