手淫引起神經衰弱怎么辦等

手淫引起神經衰弱怎么辦

習慣性手淫的危害較多，可以引起諸多的病癥，神經衰弱便是其中之一。

神經衰弱最主要的癥狀為頭暈目眩、健忘，經常感到頭腦中空空洞洞；耳鳴，像知了叫、流水聲，尤其在手淫后更為明顯；心悸、恐懼、心跳不規則、安睡時易驚起；難以入睡，思慮萬千，或夢墮入山谷、或夢性交；遺精，甚至看到異性、聽見異性聲音，即引起“滑精”；小腹隱痛、臍周一圈感到空虛，氣有不能下達的感覺。

在治療上，一般宜從心腎同病、陰陽失調著手，選擇用藥。①如以頭暈、耳鳴、心悸、小腹隱痛為主時，可用桂枝加龍骨牡蠣湯(桂枝6克、白芍12克、灸甘草6克、生姜3片、大棗9克、龍骨30克、牡蠣30克)、合蓯蓉湯(淡蓯蓉9克、石菖蒲6克、灸遠志5克、金狗脊12克)加減；②如以夢多、健忘為主的，可用補腎為主的八仙長壽丸(生熟地各10克、淮山藥15克、山萸肉10克、大麥冬12克、五味子6克、云茯苓10克、粉丹皮lO克、福澤瀉9克)加減。③如果癥狀比較輕的，可用“三才封髓丹”每日二次，每次5克；歸脾丸每日二次，每次5克；復方胎盤片每日三次，每次5片等。

(陳訓忠)

男性乳房怎么會痛

有一位38歲男性，大約一個半月前，發現乳房脹痛，用手觸摸稍微有點痛，并有一角硬幣大小的腫塊。為此，他十分苦惱。其實男性從出生到衰老，其乳房都應該是平坦的，而且沒有腫脹疼痛的感覺。如果出現男性乳房腫塊及疼痛，表明體內雄性激素相對不足，難以緩沖內在的雌性激素。男性乳房腫塊還可能是肝損害、腎上腺皮質功能不全等引起，應去醫院做詳細檢查，由醫生根據腫塊大小、質地、活動度作出綜合判斷。

(林子)

調理飲食可“助性”

對一般人而言，無需借用“偉哥”等藥物來“助性”，只須注意飲食調理，就可在下列的食物中獲得有效“精力”，以提高性功能的良好感覺。

促進劑果仁經醫學發現，有些果仁或種仁，例如南瓜籽、花生、杏仁等，均含有一種能影響男性雄性激素的物質，是良好的性欲促進劑。

預防劑麥芽油 麥芽油通常來自棉籽、小米與麥胚，含有較多的維生素E。維生素E具有抑制分解代謝酶系統活力和抗氧化、抗衰老作用，被稱作性機能衰退的預防劑。

活力劑海藻 海藻類食物主要有紫菜、海帶、裙帶菜等，其共同特征是含碘較高，能有效地維持性欲和保障甲狀腺活力。

精生劑蜂制品 在蜂蜜中有大量的植物雄性生殖細胞——花粉，它有明顯的活躍性腺的生物活性。蜂王漿中的天門冬氨酸具有促進發育、提高性機能、刺激生殖能力的功力，是不可多得的精生劑，特別是體弱或年老者，可經常服用。

由于藥食同源，能改善性功能的食物當然還有很多，比如動物的腎、狗肉、驢肉、淡菜、枸杞子等，有條件可以經常食用。

(小我)

為啥性交后男士肌肉酸痛

性交時男人的肌肉是處在激烈運動狀態，特別是腰、腿、臀、腹以及上肢的肌肉運動強度更大些。性生活時肌群的運動一開始是隨意的，到后來則是不隨意的、有規律的反復收縮。接近性高潮時則大部分肌群出現劇烈痙攣，甚至肌肉強直。在肌肉強直狀態下，最易蓄積過量的乳酸等代謝產物，這便是肌肉酸痛的原因。

一般來說，男子在性生活后第二天感到肌肉輕度酸痛是正常現象。肌肉酸痛的同時，精神狀態良好，不伴疲勞感，那就不是性生活過度；但若肌肉酸痛持續時間過長，同時伴有頭暈眼花、精神倦怠、全身虛弱等癥狀，就要考慮是否性生活過頻或有其他疾病，應去醫院進行詳細檢查。

(玉華)

男人排尿有講究

說到排尿，沒有人說不會。不過，從健身防病角度來看，又有幾人敢說自己排尿方法科學呢？科學的排尿方法應該是：

1．姿勢取蹲位。對于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之苦。原來，蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸精膜少受致癌物的毒害。

2．一小時排一次。人何時排尿、多久排一次沒有一定的規定。習慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。原因是患膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比。

3．尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余的尿液排盡，請記住以下2點：1)解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿液，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。2)勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘余尿盡快排出。

(張念)

橘子 橘子中含有桔紅素、川皮甘和維生素C。研究發現：服食含有大量維生素C的食物會使患前列腺癌的幾率降低23％。

番茄 番茄和胡蘿卜里含有大量的β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將患前列腺癌的機率降低32％。

雞肉 一塊雞胸肉就足以提供你一日所需的硒。一份資料顯示，連續41年攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要降低63％。

全麥玉米餅 全麥玉米餅含有硒和大量纖維，加拿大研究人員發現，含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA水平。PSA是患上前列腺癌的標志。

麥芽菌 麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發現如果每日補充維生素E和鋅，患有前列腺癌的幾率會分別降低20％和45％。

西瓜 同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片1英寸長的西瓜含有番茄紅素等于4個番茄。

(文玲)

胡須該留不該留

青春期后的男性一般都會長胡子。胡須長了應及時刮掉，這樣可以顯得年輕一些。但是，近些年來，有的男性竟蓄起胡須來。殊不知，留長胡子也會影響健康。

國外專家研究發現，胡須具有吸附有害物質的特性。人在呼吸時，可排出多種有害的化學氣體，而且均可滯留在胡子上；大氣中含有多種重金屬微粒，在繁華的街道，汽車尾氣排放出的多環芳烴、鉛也會被胡須吸附；吸煙者，煙霧中苯并芘等致癌物質，也會在胡須上停留。

此外，長胡須的表皮上油脂分泌較多，平時用清水洗臉時又往往較難洗去。有關專家將刮下來的胡須經氣相色譜儀分析，發現有數十種有害物質，如二氧化碳、氮氧化物、苯比芘及鉛等。在顯微鏡下，還可見到胡須上有大量的微生物。這些有害物質有可能隨著人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人體健康。

因此，奉勸男性不要留胡子。

(艾葉)

腎虛陽痿自我按摩保健法

①仰臥位，以雙手食指同時按壓陰莖的左右根部，旋揉按摩200次。

②以一手食指旋揉會陰穴200次。

③將右手掌橫放于臍下的石門穴上，左手疊放在右手背上，向下推至毛際處，反復200次。

④用兩手的拇指、食指、中指分別捏住同側的睪丸，并同時揉搓200次。

⑤用兩手握住兩睪丸，向下反復牽拉陰囊200次。

(風行)