青少年要有好ＥＱ

年紀半大不小凡事叛逆是許多人對青少年的印象，其實青少年的情緒出現失控狀況，是事出有因，而專家提醒，此時家長除了要理解外，也不妨幫助他們將負面情緒轉為正向，要多去了解青少年情緒發展的特性，大家一起度過這段青澀又令人難忘的日子。

精神科心理師彭兆禎指出，青少年的情緒容易出現困擾，其實有部分是身體在成長過程中的必然反應（例如第二性征發育、內分泌的刺激等），再加上在情緒的表達上不再如童年期般可以有所依賴，也尚不及成人的成熟獨立，在舊有模式不敷應用，而新的價值觀又還沒形成下，心理上十分容易受挫折，而在這段期間另外還有自我發展上的重重壓力，于是緊張、不穩定情緒就這么產生了。

但情緒又是何物呢？彭心理師解釋，情緒反應是人或動物為求生存的一種直接、快速但粗糙的反應，如果反應過度而未加以適當的控制，就可能產生許多負面效應，青少年若沒有學習適當的控制，就容易在日后產生偏差行為。

例如離家出走、逃學或糾眾鬧事等問題，拋開個別家庭狀況不談，純就心理層面來看，即可能出于青春期自我意識強烈又欠缺協調性，要反抗權威，但畢竟能力與經驗不足，造成適應困難。

因此總結起來，青少年期的情緒表現常見幾個特征：

一是情緒反應多偏負面，苦多樂少。這與學校課業、師長期望、異性交往有關，表現出來的就是生氣、焦慮、嫉妒、怨恨、害羞等。

其次，他們的情緒反應都較直接又強烈。……