產(chǎn)后脫發(fā)首選飲食療法等

利　華

產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀。產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗了大量體力，還要承擔(dān)哺乳的責(zé)任，睡眠相對(duì)不足，身體處于虛弱狀態(tài)，頭發(fā)也因此缺乏營(yíng)養(yǎng)，而導(dǎo)致脫落。除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，輔以食療法，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)效果頗佳。

黃芪當(dāng)歸燉乳鴿黃芪30克，當(dāng)歸20克，黑芝麻20克，乳鴿1只，蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后切塊。黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉同燉，加入調(diào)味品。以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣后食肉飲湯，每日1劑。補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)，適宜于產(chǎn)后氣血虧虛而引起的脫發(fā)。

淮山核桃燉豬腦淮山30克，核桃20克，豬腦1副，食鹽少許。將豬腦挑去筋膜，洗凈后放碗中，淮山、核桃仁搗成細(xì)末，撒于豬腦上。加適量水及食鹽，放鍋內(nèi)隔水燉至豬腦熟透即可食用，每日1劑。益氣補(bǔ)腎、健腦生發(fā)，適宜于產(chǎn)后腎氣虧虛而引起的脫發(fā)。

紅棗首烏煲雞蛋首烏50克，山萸肉、紅棗各15克，雞蛋2枚，紅糖適量。先將首烏、山萸肉、紅棗、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋、紅棗，飲湯，每日1劑。補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適用于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。

參杞桂圓燉瘦肉取龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉洗凈切成小塊，龍眼肉、枸杞子用水沖凈，人參浸潤(rùn)后切薄片。全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每日1劑。大補(bǔ)元?dú)猓B(yǎng)血生發(fā)，適宜于產(chǎn)后氣血虧虛而引起的脫發(fā)。

桑葚烏發(fā)蜜膏取桑葚子500克(以色紫紅熟透者為佳)、蜂蜜250克。先將桑葚子洗凈，揀去雜質(zhì)后搗爛，用紗布包裹擠汁。將汁放瓦鍋內(nèi)煎熬，稍濃縮后，加入蜂蜜邊熬邊攪拌，以防粘鍋。熬成膏狀時(shí)起鍋，涼卻后裝瓶備用。每日早晚各服15克，用開水沖服。滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益氣血、烏須生發(fā)，適宜于產(chǎn)后肝腎陰虛、精血虧乏而引起的脫發(fā)。

紅棗芝麻羊骨粥取黑芝麻30克，羊骨500克，紅棗20克，糯米100克，紅糖適量。先將黑芝麻、糯米、紅棗淘洗干凈備用。羊骨洗凈后打碎，放砂鍋內(nèi)加水煎湯，后濾去骨渣，再將黑芝麻、糯米、紅棗放入湯中煮粥。煮至粥將熟時(shí)，加入紅糖稍煮片刻即可。分2次溫服，每日1劑。有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。

(編輯士心)

梅里埃病調(diào)治小方

王豪

梅里埃病是一種非炎癥性內(nèi)耳疾病，病理變化為內(nèi)耳迷路積水。原因至今不明，可能與自主神經(jīng)功能紊亂、變態(tài)反應(yīng)、代謝障礙等有關(guān)。主要表現(xiàn)為發(fā)作性、旋轉(zhuǎn)性眩暈，同時(shí)伴有耳鳴、耳聾、眼顫，亦或出現(xiàn)惡心、嘔吐、血壓降低等癥狀。該病發(fā)作突然，可一天發(fā)作數(shù)次，也可數(shù)年發(fā)作一次，每次發(fā)作可持續(xù)數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天。采用中藥或食療的方法調(diào)治梅里埃病，常可獲得比較滿意的效果。

一、獨(dú)活。取獨(dú)活30克，雞蛋6個(gè)，加水煎煮。蛋熟后去殼再煮15分鐘，倒掉藥湯和藥渣，單吃雞蛋。每日1次，每次2個(gè)，3天為一個(gè)療程。連用兩個(gè)療程可以見效。

二、天麻。取天麻15克，雞1只。將雞掏腸洗凈，與天麻同煮。不放鹽。待雞熟后，吃雞喝湯。連吃2—3天可以見效。

三、丹參。取丹參30克。水煎2～3遍，將藥液混合，一日內(nèi)服完。連用15～30天，對(duì)梅里埃病有一定治療作用。

四、生姜。取生姜30克，洗凈搗爛，一天內(nèi)分3次嚼后咽下。本方對(duì)脾胃虛寒型眩暈(梅里埃病)療效較好。一般服藥1天即可顯效，3天為一個(gè)療程。

五、黃瓜藤。取黃瓜藤100～150克(鮮品200—300克)，大棗7枚，白糖1匙。將黃瓜藤去葉洗凈，剪成1寸長(zhǎng)，與大棗一同放入藥罐內(nèi)，加水800毫升，浸泡1小時(shí)(鮮品不必浸泡)。文火煎沸20分鐘，留取藥液150毫升。第二煎加水500毫升，留取藥液150毫升。兩次藥液混合。加白糖，早晚分服。服后稍微出汗為好。連服7日為一療程。

六、玉米須。取玉米須100克，加水適量煮15分鐘。將藥液倒出，再加水煎煮15～20分鐘。兩次藥液混合，分4次服，1日內(nèi)服完。連服3日可見效。

(編輯士心)