腰有疾　臥硬床

駱貢祺

腰椎間盤突出癥是常見病，民間稱之為“算盤珠突出”。中外醫學界都認為，該病是在椎間盤發生退行性改變的基礎上發生的。腰椎間盤在脊柱中承受強大的應力，如果不注意保護，往往可在青少年時期就埋下“禍根”。如打籃球、翻跟頭、搬運重物時發生“閃腰”，對椎間盤就有不利的影響，甚至可使纖維環出現裂隙。腰部一次次受到損傷，便可形成難治的腰椎間盤突出癥。

筆者年輕時在家鄉務農，因挑重擔而多次“閃腰”。參加工作后，在“勞動鍛煉”中搬重物，又有過幾次“閃腰”。到了中年，就發展成腰椎間盤突出癥。多年患病的過程中，曾輾轉多家醫院求治。什么手法復位啦，針灸、推拿啦，中草藥敷貼啦，理療啦……總之，用遍種種治療手段，但收效甚微。每當發病時，總是坐立不安，腰不能伸直，下肢疼痛、麻木。嚴重時雙腳難以邁動半步，真是苦不堪言!

后來，有位老中醫直言相告：“你這病不管是中醫西醫，還是打針吃藥，都難以治好。動手術又有很大危險性。”這位滬上名醫只教了一個簡單的辦法：“睡硬板床或炕床。”

遵照醫囑，我決定摒棄軟床。城市里是沒有炕床的。寒舍一室一廳，又難容兩張睡床。于是請來木匠，在原來那張雙人床旁邊，加做了一張“日收夜放”的活動硬板床，與老妻實行“一床兩制”。她睡軟床，我睡硬板床。

說來奇怪，自從睡硬板床以后，感覺身上的癥狀日漸減輕，以致逐漸消失。以后又注意身體鍛煉，每天堅持在體育場跑道上“倒走”半小時。前年和去年，我曾兩次去醫院拍X光和做CT檢查，困擾多年的頑癥居然不見蹤影了。驚喜之余，我又請教那位老中醫。他領我去看《人體解剖圖》，并為我解釋睡硬板床治好腰椎間盤突出癥的道理。

原來，人的脊柱從正面看筆直一條，從側面看則有4個自然的生理曲度，其中腰椎朝前凸出。合適的睡床應當能保證人的脊柱在仰臥時維持生理曲度，在側臥時不致側彎。這樣，人體的肌肉和韌帶不易勞損，可以一覺睡到天亮。能達到這個要求的床只有硬板床或炕床。而睡在棕繃床、彈簧床之類的軟床上，脊柱會發生側彎，容易使腰部勞損。特別是骨質疏松、骨關節退行變性的老人。或有腰部慢性勞損、骨折、畸形和關節炎的人，更應當加以注意。

看了《人體解剖圖》，聽了老中醫的開導，不禁引起我的遐思：人類大概在漫長的生活進化過程中養成了“席地而臥”的生理習慣，一旦睡上舒適的軟床，反而會得“現代病”!

(編輯士心)