足療助我安享晚年

王福才

或許是上了年紀的緣故，我經常感到頭暈眼花、腰酸腿軟、全身不適，精神狀態也一直不太好。前不久又添了一個新毛病，晚上睡覺總要起床小便2～3次。起初我并沒有把它當回事，可是沒多長時間竟發展到每晚6～7次。人老了，本來睡眠時間就短，加上尿頻、尿急、尿痛的折騰，真是令我苦不堪言。

經過B超檢查，確定為前列腺中度增生。問醫生有何治療妙法，醫生面有難色地說：藥物治療難以滲透前列腺包膜，不易達到有效濃度，還會產生耐藥性；手術治療要考慮老年患者的耐受性，還要防止尿失禁等后遺癥。一席話讓我心灰意冷，只有服用一些中成藥改善癥狀。心想忙忙碌碌一輩子，現在退休了，孩子也出國了，經濟上沒有什么負擔，本來是應該享享福了，卻不料疾病纏身，實在叫人悲觀啊!還是老伴知我疼我，不知從哪里了解到足療可以治前列腺增生，便催促我去看足療門診。反正大小醫院我跑了無數，試試看就試試看吧。

第一次嘗試足療，任憑醫生在足部反射區上點、揉、按、壓。醫生一邊做一邊和我聊，告訴我治這種病要重點刺激前列腺、睪丸、生殖腺、淋巴腺、垂體等反射區。我看醫生時而用拇指指腹按壓，時而用食指頂端點揉，半個小時下來累得額頭沁汗。說實話，開始做足療時感到挺痛的，不過做完之后就感到全身特別輕松。不經意間兩天過去了，第三天早上起床后我仔細回憶著：哎，昨晚只起床3次!這是不是疾病好轉的兆頭?以后不論刮風下雨，我都堅持去做足療。兩個療程(20次)下來，夜尿次數逐漸減少，以前那種淋漓不盡、一站就是半個小時的現象有所改善，人的精神狀態也有了明顯的好轉。遠在國外的兒子聽了也著實為我欣喜不已，我自己更是充滿了信心。

三個療程結束后，醫生說：“前列腺增生是老年人的頑疾，目前國際上認可的治愈標準便是癥狀完全消失。你的癥狀已基本解除，可以暫時停止足部按摩，但仍須采取其他足部保健措施。”醫生囑咐我可以通過踩石子、泡腳等方法來促進足部血液循環，以便繼續保持療效。為了防止復發，應遠離辛辣刺激的食物和煙酒，不要長時間地騎自行車。

遵照醫生的囑咐，我每天早晚都穿上老伴特制的一雙稍厚的襪子，在住宅小區花園的鵝卵石甬道上來回走動。冬天天氣太冷時，就用布袋裝些大小不等的鵝卵石在家中踩。我的體會是，身體素質差、有疾病的人在初踩時會有明顯的疼痛感，但堅持一段時間后疼痛便會逐漸減輕，這說明踩石子刺激了足部的反射區，達到了良好的效果。踩完石子后再用熱水泡腳。取一稍深的腳盆，倒入45℃左右的熱水，耐受性好的入水溫可以再高一些，以自己能夠忍受為限，切忌燙傷。水位以超過踝關節為度。同時旁邊擺3個暖水瓶，水溫下降時及時加水，以保持足夠的溫度。若能在泡腳水中加一些具有活血通絡、祛風散寒、消炎殺菌的中藥，療效則更好。方劑：紅花15克、路路通15克、當歸15克、透骨葉30克、艾葉6克、地膚子10克、白蘚皮10克、冰片3克(后下)。每付藥先用3 000毫升的水浸泡半小時，武火燒開后再用小火燒半個小時，最后放人冰片，每次泡腳約用藥水500毫升。

以上這些足療保健措施已經成為我每天的必修課。老朋友們見我紅光滿面、精力充沛，走起路來格外輕快，都來向我討教高招。我說：“是足療讓我遠離疾病，讓我安享晚年的健康與快樂的!”

(編輯士心)