健康是一種和諧

董少廣

荷蘭學者斯賓諾曾對健康做過精辟的論述：“保持健康是做人的責任。”健康的身體不僅是個人的需求，也是家庭和社會的需求。隨著社會的發展和進步，“健康”的概念也在不斷地更新。古人云：“體壯曰健，心怡曰康。”1948年前人們認為無病就是健康。世界衛生組織成立時給健康的定義是：“不僅沒有疾病和虛弱，而且心理適應競爭社會時處于完美的狀態中。”20世紀90年代，健康定義強調了環境要素，即健康是生理-心理-社會-環境四者的和諧統一。21世紀，“健、康、智、樂、美、德”六字組成了所謂的“大健康”概念，成為幸福人生的最佳境界。但是要達到這一境界，首先要建立科學的生活方式，進行適度的體育鍛煉；第二，講究科學飲食，營養結構合理；第三，勤于用腦，善于學習；第四，養成樂觀的性格，心胸豁達開朗；第五，處世曠達，與人為善，寬以待人。

在我國約有70%的人處于亞健康狀態。這是醫學權威機構對33座城市的專項調查得出的驚人結論。這是一種不穩定狀態，具有雙向性：若聽之任之，則可向疾病狀態轉化。誰的健康意識和健康能力提高了，誰就具備了擺脫亞健康、將疾病消滅在萌芽狀態的能力。“一花一世界，一沙一乾坤”，天地大宇宙，人亦小天地。在人的一生中，健康往往是最重要的又是最不重要的。在失去健康的時候，健康就是最重要的；在擁有健康的時候，健康就是最不重要的。人類健康狀況的評價指標大多數取決于醫療范圍之外的因素，“防患于未然”并非是危言聳聽，而是一種告誡。我們偏要親身嘗試之后，才用它教育后來的人；那些更后來的人依舊不吸取教訓，聽了別人的教誨，卻不入心境，非要自己重走一回，重步前人的失敗與懊悔后，才真切地明白：原來人擁有健康才是最可貴的。

列寧有句格言：“身體是革命的本錢。”今天在新的歷史條件下，我們該重提這句格言了。目前，患中風病的人已經趨于低齡化；“過勞死”的人也有增多的趨勢。為什么我們的物質生活水準獲得了很大的提升，可是疾病的威脅卻在加劇呢？這與我們快節奏的工作方式和生活方式有著必然的邏輯關系。健康不是一切，但失去了健康就沒有一切。一個再強大的人，疾病來臨時也會突然發現生命的脆弱。健康是人存活的支柱，有人說，只有死過一次的人才知道，健康比什么都幸福。健康也是資本，縱觀歷史，許多豪杰不是被對手打敗，而是喪失健康而自滅。越來越多的人想擁有越來越多的金錢，越來越多的金錢會使越來越多的人過早地接近死亡，健康的身體不可能用物質去換取，也不能用金錢去買到。要做到“臨利害之際而不失常態”，就必須具備健康的思維，有自我調解心理的自覺性。

為金錢損害健康是英雄所不為，為享受損害健康是志士所不為，為縱情損害健康是智者所不為。在都市忙碌的生活節奏里，有時請你稍稍停留一下，關心一下自己，生命如此美麗，人生的每一天都彌足珍貴。身體的健康來自鍛煉，心靈的健康來自修養，胸懷是一種人生的心理品質，更是一種健康長壽的良藥。筆者認為，健康應該是一種和諧，人與自然的和諧，人與人的和諧，人與自身的和諧。其實，世上是沒有什么神的，能賜給自己健康的人只能是自己，自己才是敲響希望之鐘的主人。莊子說：“棄事則形不勞，遺生則精不虧，夫形全則精復……與天地為一。”大意是說，把世事丟開則形體不會勞累，看破生死則精神不會消耗，身體就會健康。孔子說：仁者壽。愛事業的人首先要愛健康，請善待生命，健康的全部價值便是使我們得以愉快地享受人生。