帶孩子旅游，該準備些什么？

●鄭　慧

要帶家中的寶貝一起出去玩玩么？那么，就讓我們一起來列一個出門必需品的清單吧！

◇ 首先，是食物。若是小年齡的寶寶，你可以事先按照調制比例準備好奶粉和水，分別裝在不同的容器里，在需要喂孩子的時候再調。罐裝的嬰兒食品也不妨帶上一些。年齡大一些的孩子，應帶上應時的水果、面包、一兩根火腿腸或者一兩只茶葉蛋。面包可以提供一定的能量，而且容易消化吸收。火腿腸或茶葉蛋可以補充蛋白質以及出汗時失去的鹽分。水果既能補充水分、清熱解毒，又可以補充礦物質。有的父母喜歡給孩子帶牛肉干、話梅等零食。這些食品中蛋白質及鹽分含量較大，攝入過多會增加腎臟負擔，同時需要更多的水分才能把蛋白質代謝分解的產物及鈉鹽排出體外。如果水喝得不夠多，很容易出現脫水現象。

◇ 接下來就是飲料了。輕度脫水是旅行中很常見的事情。因此，旅途中應該鼓勵每個人多喝水、多休息。在出汗較多的情況下，甜味的飲料并不解渴，反而有利尿作用，使體內失去更多的水分。所以，大人還是多帶些白開水或茶水比較好。

◇ 準備一個旅行藥箱。旅行中，孩子可能會發生些小小的意外，如生個小病、摔傷、擦傷等。因此，你至少要帶上以下東西：繃帶、抗生素藥、鑷子（用來挑刺）、感冒退燒藥、止瀉藥、用于擦拭的酒精、風油精或紅花油等。

◇ 清潔用品。你必須帶上很多的衛生紙巾，但是要避免選用含有酒精和香水成分的紙巾，因為這可能會刺激皮膚。還需帶上一些有單獨塑料袋包裝的濕紙巾，在找不到清潔的水時，它們可是很有用的。此外還要帶上兩塊大塑料布，可以鋪在草地上讓孩子坐著吃東西。

◇ 孩子的玩具。帶著孩子外出旅游時，不要忘了帶上孩子最喜歡的玩具，這些東西在旅途中將成為對他很有安慰作用的物品。此外，還可以帶上一些能讓孩子玩較長時間的新玩具，如微型汽車或火車、一本新畫冊等。它們可以幫助孩子消磨在汽車、火車或飛機上的“無聊”時光。