父母如何處理自己的情緒問題

●周婉芬

當孩子感覺到你情緒不佳，向你詢問時，不要掩飾和隱瞞。可以告訴他：媽媽確實很不高興，這是因為工作上的不愉快，和你沒關系，謝謝你的關心。要知道，小孩子常常會誤以為大人的不開心是由他而起的。

當你因為小孩和別人打架生氣時，可以對孩子說：媽媽現在實在太惱火了，很想打你，我必須冷靜一下才能處理這件事。

要知道，父母在激動的情緒下去處理孩子的錯誤，很容易為了發泄而失去控制，口不擇言是常有的事。這就會傷害孩子的自尊和影響親子感情。父母的權威不在于即時鎮壓。假如做父母的都無法控制自己的情緒，又怎么能要求孩子呢?

當孩子要求你抱他或陪他玩時，你可以對他說：爸爸現在很累，讓爸爸休息一會兒再和你玩好嗎?這樣孩子就不會認為你是在故意推辭了。

當你心情不好時你可以直截了當地對孩子說：爸爸現在心里很不好受，所以不想說話，讓我一個人靜靜地坐一會兒好嗎?

這樣孩子就不會認為你是在故意冷淡他了。

假如做父母的平日里能直接而正確的表達情緒，做孩子的也就不會隱瞞和壓抑情緒了。可惜大多數的父母都缺乏控制自己負面情緒的能力，常常以冷言冷語、摔打東西、訓斥孩子等不正確的方式來表達自己的擔心、煩躁、憤怒及挫敗感。正因為父母不能適當地處理自己的情緒，孩子也就缺少了正面效仿的榜樣。