盛夏寶寶的飲食禁忌

徐　同

夏天，寶寶們都愛吃甜甜的冰淇淋，喝帶泡泡的汽水。爸爸媽媽可不能讓孩子任著性子來，給寶寶安排飲食的時候，一定要注意下面幾個方面。

飯前飯后不吃冷飲

過冷的刺激會引起胃腸毛細血管的收縮，所以如果在吃飯前吃冷飲的話，會影響消化腺的分泌，使消化過程不充分。再加上冷飲中含有大量蔗糖、牛奶，還有少量奶油和水，制作中還常加有淀粉等，在飯前吃冷飲會使血糖增高，食欲下降，經常這樣的話就會影響寶寶的消化功能了。

同樣的道理，吃完飯后馬上吃冷飲，冷刺激使胃部原本擴張的血管收縮，減少了血流，妨礙了正常的消化過程。同時，冷刺激還使胃腸蠕動加快，減少了營養物質在腸道中的吸收。

所以，不要在飯前飯后給寶寶吃冷飲，可以讓寶寶在兩餐之間適量地吃點冷飲。

飯后不要立即吃水果

夏天正是各種時令瓜果上市的時候，新鮮的水果有益于寶寶的健康。但是，如果飯后就給寶寶吃水果的話，寶寶的胃很容易形成脹氣。因為水果中含有豐富的果糖，極易被小腸吸收，如果被堵塞在胃中，就會形成脹氣，甚至會發生便秘。所以，飯后不要馬上給寶寶吃水果，一般，飯后一個半小時或飯前1小時是讓寶寶享用水果的最佳時間。

飽餐之后不要暢飲汽水

飽餐之后暢飲汽水，對寶寶的危害很大。寶寶在進食之后，胃粘膜會分泌出胃酸來消化食物。這時，如果讓寶寶暢飲汽水的話，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸產生化學反應，生成大量的二氧化碳氣體。由于飽餐后食物充滿胃腔，往往會把賁門和幽門的上下通道阻塞，喝下大量汽水所產生的大量二氧化碳氣體也積聚在胃內，輕則會出現胃腹脹痛，嚴重的話，甚至有可能會突發胃破裂。

現在市面上出售的汽水和各種含汽飲料中，一般都含有碳酸氫鈉，所以，如果你有一個酷愛喝汽水的寶寶的話，不要讓他在飽餐后大量飲用。值得注意的是，汽水可不是水的替代品，讓寶寶解解饞可以，解渴則不行。對寶寶來說，能不喝汽水就盡量不要喝。

嬰兒不宜喝可樂

不少年輕的爸爸媽媽自己十分喜歡喝可樂，也喜歡給寶寶喝。其實，可樂是含有咖啡堿的飲料，咖啡堿對寶寶的中樞神經系統有興奮作用，經常給寶寶喝可樂，會影響寶寶的大腦發育。夏季，給寶寶最好的飲料還是廉價的白開水。炎熱的夏天，讓寶寶少量多次地喝白開水就可以適時地補充寶寶因出汗而流失的水分了。