和爸爸媽媽一起跳躍

非　子

寶寶學(xué)會(huì)走路后，他的世界一下子就豐富了起來(lái)。在寶寶走路看世界的同時(shí)，寶寶身體的平衡性慢慢地發(fā)展起來(lái)了。等寶寶已經(jīng)能夠自如地行走時(shí)，爸爸媽媽最好有意識(shí)地和寶寶玩跳躍游戲。要知道，寶寶身體的平衡力可就是在蹦蹦跳跳中一點(diǎn)點(diǎn)地完善的喲。

小松鼠過(guò)河

游戲準(zhǔn)備

如果在家里干凈的木地板上玩這個(gè)游戲的話，爸爸媽媽可以讓孩子穿著舒適的全棉襪子；在室外的水泥地上玩，讓孩子穿上能夠緩解震動(dòng)的舒適的運(yùn)動(dòng)鞋。

將跳繩用的繩子圍出直經(jīng)約0.5米的圓圈若干個(gè)，排成間距為適合孩子單腳跳躍的一排。

游戲過(guò)程

讓孩子扮成小松鼠，繩子圓圈就是小河中的大石頭。大松鼠爸爸媽媽帶著小松鼠孩子一起過(guò)小河，只能用單腳跨跳，跳在石頭上——也就是繩子圓圈中，算成功了。跳在石頭外，就算掉到河里去了。

一開(kāi)始，大松鼠可以先過(guò)河，讓小松鼠學(xué)著大松鼠的樣子單腳跨躍。小松鼠的一只腳跨跳到石頭上后，另一只腳跟著踩上石頭。等到小松鼠自己會(huì)過(guò)河了，就讓小松鼠自己過(guò)河，大松鼠可以在河的對(duì)岸鼓勵(lì)小松鼠加快速度。

游戲提示：爸爸媽媽一開(kāi)始可以讓孩子練習(xí)單腳跨躍，等孩子練熟后，就讓他兩腳交替地跨越。讓孩子一只腳跨跳到石頭上后，另一只腳跟著跨跳到下一塊石頭上。如果孩子在戶外游戲，爸爸媽媽要注意地面上是否有尖銳的東西，孩子的安全還是最重要的。

青蛙跳荷葉

游戲準(zhǔn)備

和上一個(gè)游戲一樣，根據(jù)不同的游戲地點(diǎn)讓孩子穿適合的鞋子和襪子。

將跳繩用的繩子圍出直徑約1米的圓圈若干個(gè)，排成間距為適合孩子雙腳并列跳躍的一排。

游戲過(guò)程

讓孩子扮成小青蛙，繩子圓圈就是池塘里的荷葉。青蛙爸爸和青蛙媽媽帶著青蛙孩子在池塘里的荷葉上跳來(lái)跳去。雙腳并列站好，從一片荷葉——繩子圓圈上跳到另一片荷葉上去。

一開(kāi)始，小青蛙可能站不穩(wěn)，青蛙爸爸和青蛙媽媽可以教小青蛙用雙手撐在地上防止跌倒。等到小青蛙自己能在荷葉上自如地跳躍時(shí)，爸爸媽媽可以教小青蛙一邊唱兒歌，一邊跳躍。

“我是快樂(lè)的小青蛙，

呱呱呱，呱呱呱，

清清的池塘是我家，

呱呱呱，呱呱呱，

青蛙回家找媽媽?！?/p>

游戲提示：雙腳跳一開(kāi)始有些難度的話，爸爸媽媽可以教孩子用手撐地以保護(hù)自己，求得平衡。孩子能夠自如跳躍后，可以適當(dāng)增加荷葉與荷葉之間的距離。讓孩子跳躍的時(shí)間以孩子開(kāi)始出汗為佳，當(dāng)然也可以因人而異。鍛煉的強(qiáng)度不要一下子很大，要慢慢來(lái)。

拍球小將

游戲準(zhǔn)備

和前兩個(gè)游戲一樣，根據(jù)不同的游戲地點(diǎn)讓孩子穿適合的鞋子和襪子。

讓孩子向上舉起手臂，在離他指尖約５厘米左右的地方懸掛一個(gè)用網(wǎng)兜兜起來(lái)的皮球。

游戲過(guò)程

開(kāi)始的時(shí)候，可讓孩子試著向上跳躍，用手指尖接觸皮球。如果跳得夠高的，力氣夠大的，爸爸媽媽可以鼓勵(lì)孩子用手拍打皮球。孩子看到被自己拍得晃動(dòng)的皮球，一定很興奮。

游戲提示：經(jīng)常做跳躍運(yùn)動(dòng)有利于孩子運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)展。就像喜歡打籃球的孩子容易長(zhǎng)得高一樣，雖然決定身高的因素很多，但多跳跳，多動(dòng)動(dòng)，對(duì)生長(zhǎng)中的骨骼有好處。